|
תמונות שלי ! חדש כאן ! מתאמן יום ו 5 שעות !
התמונות חדשות כולן, מהיום ומהשבוע, צילמתי לבד מהפלאפון דרך המראה ובעזרת אוטוטימר - לכן האיכות ממש נמוכה !
אני בכוונה נותן קישור, כי יש תמונות גדולות יחסית, נראה לי... אני לא רוצה להרחיב את הדף ! משקל 86 קילו בבוקר אחרי שרותים !:diractor: אחוז שומן בערך 13-14 http://img147.imageshack.us/img147/7443/23752574hu5.jpg http://img60.imageshack.us/img60/9872/23931146rd9.jpg http://img205.imageshack.us/img205/706/39381019yz0.jpg http://img366.imageshack.us/img366/5592/47348455hp6.jpg http://img142.imageshack.us/img142/8871/80549489zi7.jpg http://img362.imageshack.us/img362/4273/22713712ry7.jpg http://img229.imageshack.us/img229/3994/56401275bh1.jpg http://img139.imageshack.us/img139/3069/27243940ki6.jpg הינה תמונה של הבטן מלפני חודש + http://img155.imageshack.us/img155/3359/dsc00354zj7.jpg לא בדקתי עם מכשיר את אחוז השומן, אבל כול המנוסים מהמכון אומרים שלא יותר 14, באזור 13 %, אין לי מושג למה בתמונות אני כל כך נפוח (באזור הבטן) חברה, יש לי בקשה, אני צריך תוכנה לעריכת וידיאו, משהו פשוט ונח יחסית (MOVIE MAKER) לא בא בחשבון, אני צריך איך האופציה של בהירות וכו', ואופציה של <רחב> >וצר<, יש לי וידיאו פשוט, אבל הפלאפון שלי דפוק והוא ממש ממש מרחיב אותי, יצאתי רחב כמו קיר, חייב להוריד קצת רוחב לפני שאני מעלה את זה ! |
גב עצום אחי, אתה שור..
כבוד. |
גב מצוין אחי!!
ידיים גם טובות! החזה קצת בפיגור לא? או שרק בתמונות אחי תמשיך לתת בראש! |
סוס!!
|
מאסיבייי אהבתי תגב
|
איש...ישך גב אחד המפחידים
|
גם חזק ביותר..
ידיים לא רעות בכלל.. אבל חזה ובטן דורשים יותר דגש.. |
שור, גב עצום :)!
|
דרך אגב התמונת גב זה רפוי כן ?;).
שלא תחשבו שאני פורס ! חברה, אם מישהו מכיר תוכנה לעריכת וידיאו (לא MOVIR MAKER) אני אשמח לקבל קישור להורדה או שם של התוכנה, אני רוצה לעלות וידיאו של אימונים :cool: |
שור אחי,נראה מעולה
שפר חזה וד"א מה עם רגליים?? |
פשוט רוסי.
|
רגליים יש בפוסטים הקודמים, רגליים בסדר אצלי !
|
באמת מרשים... אתה חושב להיות מקצועי?
|
מישה פיזדץ! נראה מעולה ברגע שאני עובר טסט אני בא לנהריה לאימון איתך
|
sbba yahasit le minotaur
ya dov rusi :D |
פיזדייץ
|
אחי אתה מפלצת גב ענקי יד חייתית
!! |
איזה גב יש לך רחב ביותר,כולך מאסיבי אהבתי את המבנה של הכתפיים.
סחטיין |
גב אדיר
|
חחח כמו שאמרו פה,פשוט רוסי :bow:
|
נראה רע במובן הטוב של המילה
|
אחלה של תמונות התמונה השנייה הכי טוב לפי דעתי...
ניראה אחלה :] |
וואלה ניראה ענק יופי של מסהה
אבל מה http://img155.imageshack.us/img155/3359/dsc00354zj7.jpg זה לפני חודש?? אולי טעית בזמן קצת? יש הבדל ענקקק בין זה לבין התמונות החדשות |
http://img155.imageshack.us/img155/3359/dsc00354zj7.jpg
[/quote] בתמונה הזאת אתה ניראה שחיף... אבל אתה אחד הסוסים!@!@1:sbb4: |
ציטוט:
|
תודה לכולם, לא ציפיתי לתגובות חיוביות, אני שחיף !
תמונות חדשות עוד חצי שנה ... המטרה שלי = להיות רוסי בריון מאסיבי, בדיוק כמו אולג !!!!!!!!!!!! :) |
ציטוט:
אבל אתה אחד הסוסים!@!@1:sbb4:[/quote] תיהיה בתוח גבר שמאז התמונה הזאת כמעט ולא התקדמתי, ממש מעט ! פשוט הבטן שלי באמצע היום נראת נפוחה, ובבוקר שתוח לגמרי חחח |
ya ruski takda davai gavarit paruski shtov etiya marakayobi ne znali shto me pra nih razgavarivaim da vodka russian putin atom bomba
ochin haroshi gav mashu pizdetz, pizdetz kmo salmon. |
Ya ne znal shto ti russkiy drujishe !!!!!!
Spasibo joker !!!!!!!!!!!!!!!!! :):):) תרגום: תודה רבה ג'וקר !!!!! :) |
ציטוט:
Liyot bidiyuk shiff kmo oleg ...kanire itkavanta leze.......... |
ציטוט:
שתדע אתה לא אחד הקרנפים, אתה הקרנף !!!:bow: אם היתה מזריק, אלקסי לסוקוב היה יכול לעמוד בצד ולבכות !!! |
הגב הוא החלק החזק שלך :מותו צרה ,לאטס רחבים ,טרפזים לא רעים ,באמת גב איכותי במיוחד ביחס למשקל ,חסר טיפונת עובי לרוחב הזה ,אבל אתה בחור רציני ואתה תטפל בזה לאורך זמן אני משוכנע :)
הפרונט קצת בפיגור ,בעיקר החזה . זרועות לא רעות בכלל ,כתפיים גם. סך הכל ? נראה מצויין כפרה |
קיצר הגב נראה מעולה בלאט
תמשיך להפציץ בלאט ותגיד ליורה , שיחזיר לי את הגרביים והכפכפים בלאט תמשיך לעדכן :) בלאט |
סתם רוסי מסריח עם ראש של עגל וכל מילה שלישית שלו היא בלאט:(
סתם אחי אתה גדול , גב ענק , הכל טוב , אבל אמות קטנות או שזה רק בתמונה ? |
אחי מאסיבי מאוד גב איכותי ביותר את הנקודות החלשות אתה יודע כבר חזה+טרפזים לשפר
|
חיה רעה,מסה עצבנית.
|
תודה על התגובות, חזה אצלי דבקא לא רע (משקלי עבודה נמוכים כרגע) אבל המראה בסדר !
טרפזים - זה בכלל משהו חדש אצלי, אני מרובע גנטית, אף פעם לא היה לי סימן לטרפזים ! ידיים ותאומים זה החלק החלש אצלי ! |
אתה מוזמן לראות תמונה חדשה של הרגל שהעלתי בפוסט שלי p:
|
ציטוט:
:rolleyes::cool: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ