|
כלוב לסקווט
מישהו יכול לשרטט לי או לתת לי תמונה איך זה נראה? אבא שלי כאמור הוא מסגר ואני רוצה לתת לו מושג מסויים איך זה נראה.
נ.ב הציוד שלי הגיע :diractor: התחלתי להתאמן בבית עם כל זה וזה אחלההההה! אולי בחודשים הבאים תקבלו תמונות מהחדר כושר הביתי שלי... |
אתה לא צריך לבנות כלוב סקוואט.
העיקר שיהיה כזה משהו שאחרי הסקוואט תוכל להניח עליו את המוט, משהו כמו בלחיצת חזה רק יותר גבוה נמוך מגובה הכתף שלך 5 ס"מ ככה. |
|
חחחחחח... אני רציני אבל... זה משהו כמו סמית' משין או משהו?
|
|
תודה רבה
|
חח לא כמו, בדיוק, סמית משין
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בעיקרון אני אמור לקבל עוד פלטות ומוטות מגיל ספורט השבוע, בערך עוד 80 ק"ג, מוט W, מוט ישר ו-2 מוטות קצרים...
יש לי בבית מולטי טריינר של Voit, וספת כושר (500 ש"ח), אחי הגדול השתתף איתי בכסף יצא לי אישית 1500 ש"ח הכל, הוא השקיע 750...שזה פייר לגמרי ממילא הוא בא רק פעם בשבוע הבייתה למה שישלם חצי-חצי.. למרות שהוא רצה, לא הרשתי לו... ואין בעיה תבואו אבל אחרי כמה חודשים שאני אשפר ביצועים, בקיצור עכשיו צריך רק מאוורר, רדיו יש שם ומראות צריך להרכיב... כל זה נמצא בבית נפרד מתחת לבית שלי, אני גר בבית קרקע 2 קומות, זה בקומה התחתונה... ואל תחשבו שאני הבן של גאיידמק, עבדתי קשה על כל צלחת משקל 1.25 ק"ג שיש לי... חחחחח... |
ציטוט:
|
2 דאמבלים של 5 קילו? אל תצחיק אותי. יש לי ציוד שלא מבייש אף חדר כושר ממוצע.
|
ציטוט:
מגניב אח שלו...הלוואי עלי כל המכשירים האלה....אבל לאט לאט....בסוף הכל יבוא על מוטו בשלום... |
שיזלזל, בעוד כמה חודשים כשאני אעלה תמונות אני רוצה לראות מי יוכל לזלזל במי.
|
ציטוט:
|
|
ציטוט:
חוץ מזה אני בעד חצי כלוב, כלומר יש מעמד שאפשר לקחת ממנו, יש שני משטחים למטה שמאפשרים דיפ סקוואט, אבל אפשר לקחת את המוט אחורה כמו בסרטון שלי שראו בו סקוואט היה שם כזה |
ציטוט:
|
ציטוט:
תראה את נוני:helpsmilie: |
ציטוט:
גם דניאל ברק מתאמן בבית ותראה איזה ענקי הוא. |
אפשר לגדול טוב מאוד בביית
אני מתאמן בבית וגדול יותר מרב חברי הפורום |
אם יש ציוד בבית, מה ההבדל בין הבית לחדר כושר?
|
בחדר כושר האווירה טובה יותר
|
ציטוט:
|
ציטוט:
יש לך סטיות מניות? (אני מדבר על חתימה):1eye: :1eye: :1eye: |
בטח שאפשר לגדול בבית
אולי עם מולטי טריינר אי אפשר לגדול אבל יש לי גם ספה ו הרבה פלטות, מקבילים, מתח, ספה לבטן עם פריצ'ר תהיה בעוד כמה חודשים, וכלוב לסקווט יהיה בקרוב, אני מקווה. חחח אווירה יותר טובה בח"כ? אתם לא יודעים על מה אתם מדברים... אין יותר כיף כשהמכון הוא מרחק 30 שניות מהחדר שלך, כשהציוד הוא שלך ורק שלך, שאין אף אחד שיתפוס לך מכשירים או יניח לך מגבת שם באמצע סט שלך כשאתה הולך לשתות וחושב שהספה עכשיו תפוסה בשבילו... אני בוחר את המוזיקה, אני מתאמן מתי שאני רוצה, אני לא שומע פלצנים קטנים שיגידו לי שאבקות זה לא טבעי ועוד דבר, יש לי בבית איפה שהמכשירים מקלחות ושירותים וגם מטבח, יש יותר טוב מזה?! |
גם בחד"כ יש שרותים ומקלחת... מטבח... אתה אוכל באמצע אימון?
ומי ישמור עליך בתרגילים? אני לא יודע לגביך אבל אפילו כשאני לא עובד לכשל אני צריך מישהו שיגיש לי את המוט בלחיצות חזה בטווחי חזרות של 6-10. |
ציטוט:
כשאתה מרים את זה בספה כמו במכון ועם המוט וכו' זה קל להרים לבד |
ציטוט:
|
אני מתאמן עם אחי כשהוא בא בסופ"ש, את אבא שלי אני מסנג'ר פעמיים בשבוע ועם חבר אחד יום X ועם חבר אחר יום Y וכך הלאה, לזה אתה דואג? חוץ אני מזה שאני חי בשכונה של סחבקים, כל אחד שעובר בשכונה אני יכול לתפוס אותו שיעזור לי באיזה סט
חוץ מזה, שזה רק ללחיצת חזה, ועל החזה אני עובד פעמיים בשבוע, כך שרק פעמיים בשבוע אני מסנג'ר מישהו.. ואולי גם ליד קידמית... סקווט אני עוד לא עושה. זה הכל, מה אני צריך מישהו בשביל לבצע פולי עליון, או מתח, או משיכת כבל לתלת ראשי, או לתרגיל הפרפר, או לפשיטת ברכיים. עכשיו עשיתי אימון, אחלה, שווה כל אגורה שהוצאתי... ומדבר אחד שהיה שנתיים בח"כ ויודע מה זה ח"כ, אני אומר לכם, יותר טוב בבית! אבל איש באמונתו יחיה. ואני יודע שבחדר כושר יש מקלחות ושירותים, אני ניסיתי להבהיר שיש לי כמעט כל מה שצריך, כמו חדר כושר.. |
ציטוט:
בית אי אפשר לגדול, רוב הסיכויים שאין מספיק משקל וגם כשיש אי אפשר להגיע לכשל אין תמיכה של מישהו צמוד אוי אפשר לעשות בנט אוור רוז דדליפט וסקוואטים לך תדע אם אתה עושה נכון וזה עובדה מי שאומר שגדל בבית משקר |
ציטוט:
ואני באמת יותר גדול ממך |
ציטוט:
ואגב, 100 ק"ג זה מספיק פלטות בשבילי כרגע. גדלתי, צריך עוד? הולך וקונה, אבל מה ששילמתי, 1500 ש"ח לעומת מה שקניתי זה כלום. בשנה הקרובה 100 ק"ג פלטות אמורים להספיק להכל. "לך תדע אם אתה עושה נכון" , אתה צודק, אבל אני יודע איך עושים כי עבדתי כבר בחדר כושר עם מדריך. אני מוכן להסכים על דבר אחד שלמתאמן שלא מבין כלום מהחיים שלו יהיה קשה להתאמן בבית, אבל אחד שכבר התנסה ומכיר הרבה תרגילים ויודע איך מבצעים (כמוני) זה הרבה יותר טוב. לכן למתאמן מתחיל הייתי מציע איזה שנה ככה בחדר כושר ללמוד. |
תשמע כמה כסף יצא לך בסוף??
2000+?? בכסף הזה הייתה יכול לעשות מנוי לשנתיים בחדר כושר, ותחשוב שפתאום לא בא לך להתאמן?? מה תעשה אז?? |
ציטוט:
פחחח... :disgust: |
ציטוט:
אני באמת יותר גדול מרב הפורום פה גם "מהסוסים" |
טוב זה נכון שבבית אין לך את המוטיווציה שיש לך כשאתה הולך לחדר כושר
אבל לדעתי הייתי מעדיף שהיה לי חדר כושר טוב בבית מאשר לעשות מנויי... 2000+ אתה אומר? אם זה היה כזה זול על המכשרים הייתי עושה בבית גם (מכשירים טובים לא חרטא) שנתיים מנויי בטוח לא אני לא יודע איפה אתה מיתאמן אבל אני משלם 2700 לשנה |
ציטוט:
|
אפשר לגדול חופשי בבית.
יש לחבר שלי ציוד מלא בבית,הוא לא מתאמן אז הוא לא גדל אבל שאני לפעמים מתאמן אצלו אני מרביץ אחלה אימונים עם הכל מהכל. |
ציטוט:
ואם לא בא לי להתאמן? אין דבר כזה, גם אני אפסיק, תמיד אני ארצה לחזור ואני אחזור, גם עכשיו כשהפסקתי לשנה, אני חוזר עכשיו. חוץ מזה, שתמיד אפשר למכור, גם למכוני כושר. פשוט הרוב פה הוא בחדר כושר כי הוא הולך עם הזרם וזה בסדר, הוא לא התנסה באימון ביתי, אני התנסתי בשניהם ואני אומר שבבית יותר טוב. בסדר? מספיק, אפשר להתווכח על הנושא בלי סוף. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ