עדכון תמונות
 

בתקופה הקרובה(בעוד שבועיים-שלוש) אני לא יתאמן אז חשבתי לפרסם תמונות עכשיו.

לפני 3 חודשים
http://farm3.static.flickr.com/2016/...47dcd6.jpg?v=0
http://farm4.static.flickr.com/3199/...057ab5.jpg?v=0


אחרי
אני חייב להגיד שהבאק דאבל בייספס(בכלל התאורה הייתה מוזרה) ממש לא הראה את איך שהוא היה אמור להראות.
אולי זה בגלל אחוז השומן.. לא יודע.

http://i38.tinypic.com/n1qjhx.jpg
http://i37.tinypic.com/2ia3ort.jpg
כאן זה כיווץ רק של חזה ובטן... כן:eek:
http://i36.tinypic.com/a4u1ok.jpg
http://i38.tinypic.com/oqfu2u.jpg



מתאמן עוד מעט 6 חודשים, 1.74 שוקל 72.5

אלללה ביז'ו איזה פרצופים נתת שם כאילו יש לך עצירות :):):):)..
ועכשיו ברצינות ידידי , עוד מאסה , עוד אימונים , דגש על כל שרירי הגוף כי עדיין נראה קטן , שלא תבין לא נכון , אני מפרגן אבל יש עוד דרך לעבור אבאלה .

יש עוד מה לעבוד תתחיל לאכול יותר ולעבוד קשה..
וד"א היית יכול להגיד פשוט חצי שנה וזהו..:)

אני לא חושב שאתה 72קילו...

:):):):) בחיים לא 72 קילו אתה שחיף עם מבנה של ילד בן 12 על גובה 74 אתה בחיים לא 72

כמובן שאני עדיין עולה במשקל שלא תחשבו שלא נכון, המטרה שלי בנתיים היא 85 ואז לחטב.
יד 36.

מה אני צריך להוכיח את עצמי בפניך?
.

תשמע אחי יד 36 זה לא.

אן מה לוהכיח אתה לא 72קילו ויד לא מתקרבת ל 36 רואים את זה..

אני לא יוכיח את המשקל, כי אני לא מפגר לצלם את זה באמצע המכון, אבל יד תקבל עכשיו:

http://i33.tinypic.com/rjl3wx.jpg

שום הצמדה ושום רמאויות.
מרוצה?

תמונה שלא משקפת כלום תצטתלם מרחוק ישראו אותך והמלצמה שיראו בדויק את הסרט מדידה צמוד ליד דמו דבק מ אמר שזה יהד שלך אי אפשר לעדת ..

אני לא חושב שהוא משקר, נראה אחלה והתקדמות מצויינת, מחזיק ממך אחד הרציניים.

אתה לא חושב שהגיע הזמן להפסיק להגיב? בדרך תלמד קצת עברית, קבל שיעור בלשון:

תמונה שלא משקפת כלום תצטתלם מרחוק ישראו אותך והמלצמה שיראו בדויק את הסרט מדידה צמוד ליד דמו דבק מ אמר שזה יהד שלך אי אפשר לעדת ..

אחרי סינון לשוני:

תמונה שלא משקפת כלום, תצטלם מרחוק שיראו אותך, ואת המצלמה שיראו בדיוק.
את סרט המדידה צמוד ליד, כמו דבק.
מי אמר שזאת היד שלך? אי אפשר לדעת...

:bye1:אני לא לא לרעתך אני אומר מה שאני חושב יאלה מגרתי להגיב לדעתי אן מצב שאתה 72קילו במיוחד על 1.74 ואן מצב יד 36

http://i37.tinypic.com/2ia3ort.jpg
זה נראה יד 36 אחי..

תיהיה רציני..

יאלה אן לי כוח להגיב אני אומר מה שאני חושב אבל עם אתה לא משקר נחמד בהצלחה

בבקשה, נתתי לך הוכחה, ובכלל יד 36 זאת יד קטנה, אפילו מאוד.

שחיף אתה צוחק עליי?
יש לך עוד הרבה עבודה חמוד..

מה אתה גנוב? הסרט מראה פה על 35..

אחי עזוב וגם לא מדדת טוב זה לא הדוק וזה מראה 35 וגם תראה תמונות של אנשים עם יד 34 וזה נראה הרבה יותר גדול משלך מזה נותן לך לשקר כי 74 קילו אתה לא צא מהסרט ..

אתה שתוק

זה לא 34.5 נגיד ?
לא אמורים להוריד 1 נגיד זה 38 לפי הכסוף בסרט אז זה 37 בעקרון ....
????

כן נו צריך שהכסוף יגע במספר.. לא הלפני הכסוף

לא יעזור פאניק אתה יודע שאני צודק ואתה טועה ..

אני יודע שההתחלה של הכסוף צריך שיגע... נגיד והוא נגע ב-38 זה 37 לא ?

ולאן נעלם הס"מ?

הסרט מתחיל מ-1 לא מ-0 או שאני טועה ?
בקיצור ולעניין לא בא להתווכח פשוט שואל באמת כי אני לא יודע...
נגיד וההתחלה של הכסוף נוגעת ב-38 אז זה 38 ? לא 37 ?

הברזל זה ס"מ ה1. ז"א שהסקלה הראשונה היא 1, אבל הס"מ מתחיל מ0.
מה שזה מראה זה מה יש.
לג'וקר יש 34.5 אם הוא יהדק את זה כמו שצריך

לא צריך שהכסוף יחסה את כל הצהוב של הסמפר..

למה אתם משגעים אותי? הייתי רגוע היום. הבנאדם פרסם תמונות תגיבו לעניין או שלא תגיבו בכלל. תנו תגובות נורמליות.

ג'וקר חשבתי שאתה קצת יותר מבוגר , בגלל הצורת התנסחות הבוגרת שלך. נראה כאילו יש צורה סבירה אבל יש עוד המון עבודה . נראה שאתה בכיוון הנכון לפחות מבחינת הידע והעניין... חשבתי שאתה בכלל פאוורליפטר בגלל המטרות שלך, אז אני קצת מבולבל. גם אם אתה באדיבילדר אתה בהחלט בהחלט לא עובד בצורה נכונה למישהו מתחיל ...

אוף אתכם!!
תפסיקו להתעסק יותר מידי בנתונים ותתחילו להסתקל במראה!!

התקדמות יפה מאוד כל הכבוד תמשיך ככה

נראה נחמד יש התקדמות, ועם הידע שלך אני מאמין שתהיה אפילו התקדמות עוד יותר גדולה..

גדלת טיפה
חח הפרצופים רצחו אותי חחחחחחחחחחח

נחמד ביותר דרך עוד ארוכה :)
 

לא יודע איך היה המצב ההתחלתי, אבל נראה שזו התקדמות די איטית ל 6 חודשים אימונים..

תמשיך ככה תאכל המון תתאמן חזק תגיע למטרות שלך אין נו טיים ...

בתכלס לא נראה לי אתה עובר ת65 קילו.

באמת זאת הייתה טעות לא לעוות את הפרצוף. שוב, פוורליפטר אני לא, גם לא בודיבילדר, אבל אם נבחר בין שניהם אני באמת פוורליפטר.
עזוב לא משנה זאת הייתה די טעות לעשות את הפוסט, לפוורליפטר לא אכפת איך הוא נראה.

כן...

מה הגיל אחי?

אממ התמונות כניראה לא משקפות אותך,האור גורם לגוף להראות פחות טוב..טרפזים טובים..
לחצי שנה זה סבבה לגמרי במיוחד שאתה עובד על כוח יותר ,לפי מה שאתה אומר .
תתחיל לאכול כמו חזיר סיני ולטרוף הכל ..תתאמן כמו מטורף והכל יהיה טוב.
בהצלחה בהמשך!

זו הכוונה, אם אתה פאוורליפטר לא אמור להיות כזה נושא, אם אתה באדיבילדר - תעבוד כמו באדיבילדר.

אתה צודק, אם אתה רוצה אתה יכול למחוק את הפוסט לפני שעוד אנשים יראו אותו.:unsure:

אני אומר שתפסיקו להתעסק בהיקף יד של הבחור ותתחילו לפרגן לו על הרצינות - באמת שלגילו יש לו ידע מרשים והמון מוטיבציה.
לדעתי התמונות נראות בסדר גמור.

בן כמה אתה?

גם האמתי חשבתי שאתה יותר גדול, יחסית איך שאתה כאן נותן תגובות מפגרות לאנשים שפי 2 ממך בגודל,
אבל שוב אמרת שאתה פאוור ליפטר...

יכול להיות שהוא עובד כמו באדיבילדר.. בכל מקרה, הוא עוד לא ברמה של להפריד אימון bb מpl, סה"כ העיקרון בשלב הזה זהה - להתקדם במשקלים תוך כדי שמירה על טכניקה נכונה, ולא להגיע לאימון יתר