|
אשכול מאסה מתמשך.
צילמתי היום תמונות חדשות ורציתי לעלות כי התמונות הקודמות עשו רושם שאני ממש קטן ונראה שם רע בגלל האיכות של הפלא והתאורה הגרועה בכל מקרה זה אשכול שבו אני אשים את כל התמונות במשך כל המאסה שלי אשכול בסגנון של היטמן :]
אז נתונים כרגע בן 16 עוד פחות מחודש בעזרת השם. 174-5 78.4 אחוז שומן לא יודע מעריך כ-12-13 קשה להעריך בגלל העור... מטרה : בעזרת השם +90 קילו עד הקיץ הבא :1eye: (ושאם העלייה הזאת ירד העור המזדיין הזה סוף כל סוף...) דרך אגב ההבדלים בין הגב שהוא נראה חטוב מאוד ויבש לבין הפרונט שנראה די נוזלי ולא ממש חטוב זה בגלל שהעור מצטבר רובו בבטן ומסתיר את הריבועים למשל וקצת בחזה... אז יאללה נתחיל את האשכול : הערה קטנה לפני.... לשים לב לרגליים בחלק מהפוזות. פריסה מלפנים (מצטער שלא יצא כל כך טוב.. די קשה לבצע את החרא הזה.) http://i36.tinypic.com/mtq82s.jpg פריסת גב http://i33.tinypic.com/2mzy3ad.jpg פרונט לא מכווץ http://i34.tinypic.com/swe9f7.jpg סייד צ'סט http://i33.tinypic.com/2cxizix.jpg באק דאבל בייספס http://i33.tinypic.com/2j1n7fb.jpg |
מוסט מסקולר
http://i33.tinypic.com/2woiscx.jpg ארבע-ראשי http://i35.tinypic.com/2cfuzva.jpg http://i38.tinypic.com/2qv9jye.jpg תהנו :] ! |
בואנה אחי שראיתי תתמונה הראשונה הייתי עם פה פעור באמא שלי אין מילים תשינוי שעברת..אחלה מאסה
אעלק אמרו שאתה לא ניראה מתאמן... פחחח כמה בערך היקף יד? |
אחלה רגליים ..
|
רגליים ענקיות כל השאר לא נראה גדול יחסית ידיים בפיגור..
יש עוד עבודה בהצלחה בהמשך.. |
אתה הורג אותי כול התמונות מסתיר פנם חוץ מתמונה אחת והתמונה הכי ברורה אז למה..?
ונירא סבבה לגמרי |
רגליים מטורפות אסי... כל הכבוד
|
איך מתמונה לתמונה אתה עולה 2 קילו?
בתמונות שצילמת לפני יומיים זה היה 76-77 |
אתה כבר יודע את דעתי עליך
מלכישוע |
בוקר טוב אנשים ,
אחלה תמונות , לגילך , נראה מצויין , חזה ובייספס קצת בפיגור עד כמה שזה נראה בתמונות אבל סך הכל נראה מצויין כמו שציינתי. כרגע הייתי ממליץ לך לעבור לחיוב קטן ולא יותר מידי מאסיבי כי אין עלייך כל כך הרבה מאסה "כבדה" שמצריכה חיטוב ממושך , אני מאמין שבטווח זמן של חודש - חודש וקצת במידה וכמובן שמירה על תזונה וגירעון קלורי כמו שצריך ובשילוב אימוני אירובי תגיע לחיטוב מצויין . מאחל לך בהצלחה . |
אתה נראה גדול לגיל שלך..
|
אהבתי את הרגליים!
|
ציטוט:
|
ציטוט:
יוני לא מודד ביינתים אחי... לגבי הסתרת פנים הסתרתי כמעט בהכל כי בפוזות האלו יצאו לי פנים שאתה לא רוצה לראות.... ופאניק לך לדיון שעבר ותראה מה המשקל שרשום שם... לא נמאס ? שי בייספ אתה צודק האמת קצת בפיגור אבל החזה לא מסכים איתך הוא חלק די גדול אצלי החזה מאוד מאסיבי אצלי האמת... לגבי החיטוב... שום חיטוב :] זה נראה כאילו אני צריך חיטוב אבל זה לא נכון... אתה חושב ככה כי אני נראה די נוזלי ולא ממש חטוב ואני יודע זה לא שאני לא שם לב לזה... ואין מה לעשות גם אם אני אעשה חיטוב המצב לא משתנה... כמו הבטן למשל גם אם אני ארד ל20 קילו הקוביות לא יצאו בבירור ואני לא אהיה יבש כי העור פשוט מסתיר אותן העור על כל הבטן כנל גם טיפה על החזה... ואם תסתכל טוב תראה את ההבדלים כל הגוף חטוב חוץ מהבטן וטיפה החזה... בגלל זה אני שם זין ועושה מאסה ארוכה... כרס לא כרס לא מעניין אותי העיקר שירד העור והוא ירד. |
תמשיך מסה
רגליים מעולות צריך לשפר אטמסטרינג |
ניראה טוב במיוחד הרגליים
|
אחי נראה אחלה לגיל הייתי עדין נותן דגש על בטן ועל בייסיפ אבל בסך הכל נראה טוב
נב:סחטין על שרירים ברגליים חייתי!!! |
אחלה של תמונות באמת במיוחד לגיל שלך.
אתה כל הזמן מדבר על "עור" אני לא רואה בתמונות האלו שום עור. |
כל הכבוד אחי :)
שינוי אדיר ! רגליים מרשימות מאוד , חזה, בייספס וכתפיים צריכים שיפור . בהצלחה . נ.ב מזה השיער הזה ?!?! תעשה קרחת ! |
לא רע בכלל אחי..
הייתי נותן חיטוב של איזה חודש וחוזר למסה נקיה.. |
אפשר בהחלט לראות על מה הוא מדבר כשהוא אומר עור
אפשר לראות לפני הסימון שלי בתמונה שלו שיש לו עור עודף בבטן אל תיהיה כ"כ בטוח שמסה זה הפתרון לעור עודף, לא הכל ניתן לתקן, ברוב הפעמים ניתוח זה הפתרון לעור עודף בבטן http://i35.tinypic.com/e9dzeu.jpg בתמונה אפשר לראות ע"פי הסימון שלי שבגלל שיש עור עודף אז השכבת עור העליונה שמעל הפופיק קצת נופלת והפופיק לא "ישר" אלה טיפה נפול. |
ילד אתה נראה טוב מאוד תלא צריך חיטוב תמשיך במאסה
הרגליים שלך מעולות ונראות גדולות אני מצדיע לך בסך הכל על השינוי יש לך כל כך הרבה שנים, אולי לא שמתם לב הוא רק בן 16! המצב שלך כרגע לדעתי הוא פנטסטי לגיל שלך בגיל 18-19 אתה תיהיה משהו משהו המון המון בהצלחה איש! |
חיים11 סתכל בפריסה מלפנים ופרונט רגיל רוב העור בבטן התחתונה אם תסתכל טוב תראה את זה כזה מוזר... זה עור.
עלי לא מוריד את השיער מעריך חח אני יודע שמגעיל... :clap: דרך אגב החזה שלי דווקא מאסיבי וטוב רק העליון צריך שיפור חזק והוא מקבל כרגע דגש רציני... הכתף לא יוצאת טוב בתמונות משום מה אבל מי שמכיר אותי יכול להעיד שזה חלק חזק אצלי... ובייספס כן צריכים שיפור והם יקבלו אותו. COOCKIE תודה על ההסבר שנתת בדרך כלל אנשים לא מזהים עור :] ושמע אני יודע שניתוח זה הפתרון אבל לא בא בחשבון לעשות ניתוח בגיל 16 מבחינתי בגלל עור... אז יש דרך אחת בטוחה שזה הניתוח ודרך שנייה שבעקרון היא אמורה להיות נכונה שזה מאסה.... לעלות במשקל וכתוצאה מכך למתוח שוב את העור לגודל בערך שהוא היה אז. DOR DRU תודה רבה אחי לאורך כל האשכולות שאני פותח נהנה לקרוא תגובות שלך אתה באמת יודע לפרגן :sbb4: |
הנה עוד תמונה של הגב - חלק אמרו שהכתפיים מפגרות אז רואים אותם כאן די טוב אני לא חושב שהן מפגרות בכלל האמת... אם כבר הבייספס כן...
http://i33.tinypic.com/5of90k.jpg |
|
יפה מאוד אחי כל הכבוד
|
מתי צילמת תתמונות האלה אסף? אתמול עם ים או שזה חדש מהיום?
אנשים אני מודיע כל מי שלא ראה את אסף בחיים אמיתיים לא יודע איזה גודל הבנאדם באמת התמונות לא משקפות בשיט אפילו לא קצת וזה מצחיק... כרגיל מאסיבי אן מה להגיד. |
נראה פצצה!
תשפר ידיים את הגב תשפר גם, ממש מאחורה.. |
חחחחחחח יוניייי
וכן צח זה מאתמול עם ים. הנה עוד תמונה סייד צ'סט עם חבר שהוא גם גולש כן YAM141 אם אני לא טועה תותח מת עלייך ים !!! http://i36.tinypic.com/oa19p3.jpg |
בתור צלם אגיד לך ככה.. הזויות של הצילום לא הכי מחמיאות לך.. אבל רואים שיש לך פוטנציאל.
בהצלחה :) |
אסי מה קורה.
כבר אמרתי לך בicq יש לך גוף מעולה רק לשפר חזה עליון שאתה כבר נותן לו דגש רציני, טרפזים ויד קידמית בהצלחה! |
תותח פשוט תותח, אני מסתכל עליך ופשוט לא מאמין איך מילד שמן כל כך נהיית בן אדם אחר, והורדת המון ונהיית מאסיבי, באמת כל הכבוד מראה מה אפשר לעשות עם כח רצון...
|
עדכון קטן עוד תמונות של היידים מהיום חח ולא לצחוק על החברים !
והנה כאן אני חושב שאפשר לראות שהכתף בעצם בסדר גמור והיא סתם יצאה חרא בשאר התמונות... http://i38.tinypic.com/t8p7wi.jpg http://i38.tinypic.com/24ne5ba.jpg http://i33.tinypic.com/2lcvcq0.jpg http://i37.tinypic.com/70cps1.jpg http://i34.tinypic.com/32zoyl5.jpg |
תותח על!
יאללה מזה החיטובים האלה תגיד לי?! |
ציטוט:
תגיד לי ? מה אתה שם בובת הדגמה ליידך בתמונה האחרונה? זה כמו ש 2 בנות הולכות בים ואחת מהן לרוב תהיה מכוערת רצח והשנייה כוסית למה? תחשוב לבד... קיצר שלח את הדחליל שליידך חזרה לארץ עוץ. |
ציטוט:
חחח אחי מסכן מטר 87-8 ככה שוקל איזה 20 קילו אם לא יותר מתחת לגובה... עצוב לראות דברים כאלו... אבל אין מה לעשות הוא לא היחידי יש עוד מלא כאלה. |
בואנה אחי איזה ידיים יש לך פאק, אבל עדיין אין ספק שלעומת הטרייספס העצום שלך היד הקדמית טיפה מפגרת מאחור אחי, יש לך כתפיים ממש מצויינות, מחכה לראות אותך עוד חצי שנה..
|
אללה אחי תפציץ במסה d: בקרוב גם אני נכנס למסה אולי היום אני אכנס לאייסי נתעדכן ^^
נראה בן ****.. רגליים ממש מאסיביות :] |
ציטוט:
אמירררר מי מאסה מה מאסה איפה מאסה ? כנס לאייסי ומהר ינטחן אתה לא מתבייש ?! |
סעמק עם האייסי הדפוק הזה... לא רוצה להתחבר לי עושה שגיאה... חחח ויש עוד קצת זמן עד המאסה אבל לא כ"כ רחוק :]
אני אנסה להכנס עוד פעם יותר מאוחר זה פשוט לא מתחבר סעמק |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ