איך מכינים שיבולת שועל?
 

תביאו איזה משהו שיצא טעים :)

תודה:d

חיפוש.

תזמין מהבורגר ראנץ' למה להכין?

בוא נתחיל מזה שאתה צריך לצוד שועל..

אני מחפש מתכון בלי סוכרזית(שזה אגב אחד הדברים הכי לא בריאים) ובלי צימוקים וכל זה...
יבש כזה.. אפשר קינמון או דבש או משהו..

לא מוצא, אשמח לקישור.

תאכל את זה עם הדגנים של הבוקר עם חלב אתה מסודר..
חוץ מיזה עזוב אותך אתה לא חייב את השיבולת יש לה הרבה דברים במקום כמו לכל דבר..

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

אין תחליף לש"ש;)
לנושא
אני אוכל בבוקר(חחח עכשיו) יוגורט +ש"ש+קינמון , אתה יכול להוסיף גם חלבון ו\חלב .
זה לוקח חצי דקה להכין.

קח חמש כפות תשרה את זה בחלב למשך 10 דקות כדי שיתרכך קצת, אח"כ שים קינמון וחלב וניל תערבב ותחזור לספר לי איך היה

תשלב עם קורנפלס וכו'...

כודם כל שלום לכולם אני קורא כאן המון המון זמן אבל פעם ראשונה שאני כותב
אז ככה אחד הדברים היותר טעימים חובה לנסות

שים שיבולת שועל בספל בערך 80-100 גרם מנת חלבון וחלב אבל לא יותר מדיי שלא יהיה דליל מדי שים בין 30 שניות לדקה במיקרוגל תערבב ותאכל אחד הדברים היותר טעימים שיש ניסיתי אם כמה סוגי חלבון וטעמים הכי טעים יוצא עם סינטיה 6 טעם וניל וזה בדוק

אחי למה לאכול את זה?
זה סתם ציפורניים של שועל...

אני אוכל אותה יבשה.

אני טוחן אותה דק דק ומסניף עם שטר של 20 ש"ח שמוטבע עליו: 60 למדינת ישראל....
:)

כוס ש"ש
כוס חלב + חצי כוס מים אפשר להוסיף קרח אם באלך
סקופ חלבון איזה טעם שתרוצה

זרוק הכל לבלנדר לדקה שתיים ותאכל

זה לא אמור להיות נוזלי ?

סבבה זה נשמע הכי נורמאלי :)

חשבתי אבל שצריכים לבשל את זה או משהו..

מה רע במה שהצעתי? זה אחד החזקים

קודם כל תודה רבה

דבר שני אני לא אוהב לחמם דברים במיקרו

אתה יכול להסביר איך עושים על הגז?

תודה

2 מתכוני שיבולת שועל .....

עוגיות שיבולת שועל

עוגיות רכות, בריאות וקלות הכנה, בלי קמח לבן, סוכר לבן ובלי טיפת שומן.


חומרים:
2 כוסות שיבולת שועל עדינה (פתיתים)
1 כפית אבקת אפייה
2 כפות סוכר חום כהה
2 כפות דבש
2 כפות סירופ מייפל
1 כפית תמצית וניל
1/4 כוס חלב


הכנה:
1. מחממים תנור ל-175 מעלות.


2. טוחנים כוס משיבולת השועל לאבקה דקה. מעבירים לקערה, מוסיפים את שאר שיבולת השועל ואבקת האפייה ומערבבים.


3. מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים היטב לעיסה אחידה.


4. בעזרת 2 כפיות יוצרים עוגיות קטנות על תבנית מרופדת בנייר אפייה. אופים 10-15 דקות, עד שהן יציבות ומעט זהובות. מצננים ושומרים בכלי סגור.


חיתוכיות שיבולת שועל

חטיפים טעימים שמכינים במהירות בסיר אחד.


חומרים:
100 גרם חמאה
1/3 כוס דבש
1/3 כוס ריבה מכל סוג
1/3 כוס אגוזי מלך או פקאן
1/3 כוס חמוציות מיובשות (או צימוקים)
2.5 כוסות שיבולת שועל עדינה (פתיתים)


* תבנית מלבנית בינונית (בערך בגודל 20 על 30)


הכנה:
1. מחממים תנור ל-175 מעלות, משמנים את התבנית או מרפדים בנייר אפייה.


2. בסיר בינוני שמים חמאה, דבש וריבה ומבשלים על אש קטנה תוך ערבוב, עד שהכל נמס.


3. מוסיפים לסיר שיבולת השועל, אגוזים וחמוציות (או צימוקים) ומערבבים היטב לתערובת אחידה. מעבירים לתבנית ומשטחים.


4. אופים 15-20 דקות, עד שהתערובת מתייצבת ומזהיבה. מצננים לגמרי, חותכים לריבועים או מלבנים ושומרים בכלי סגור.


בתאבון :)

נשמע טוב, אני אנסה את הראשון

תודה

תכין גרנולה:
דבש
סוכר חום
רבע כוס מיץ תפזוים
הרבה ש"ש
צימוקים תמרים אגוזים מה שיש וטוב
אפשר להוסיף קצת גיינר או אבכקת חלבון

1.לבשל תש"ש
2.לשפוך הכל לקערה ולערבב היטב עד קבלת עיסה אחידה
3. 5-12 דק' על חום גבוה בתנור להוציא לקרר 3 שעות במקרר
4.לטחון!

ממתי מבשלים ש"ש בשביל להכין גרנולה?

זה אצל השף סופרגיטר;).
ד"א מישו פה ניסה לקלות את הש"ש בתנור? זה משפר את הטעם...