סקר סטייל fxp
 

אתם עובדים בבנצ' פרסם עם סוגרים או בלי?

:sbb4:

אני שם קליפרים אבל לא בגלל שהפלטות לא ייפלו אלה בגלל שאני בתכנית של התקדמות מאימון לאימון ואין מצב שבעולם שאני מתקדם כל אימון 2.5 קילו

בבנץ? לא...

שהייתי במכון, חוץ מהמוט w לידיים לא הייתי שם באף מוט סוגרים

כשאני מגיע למשקל מסויים אז כן...

מהההה??

בטח שאני שם..
מה שחסר זה שאני אתקע באמצע ויפיל למישהו פלטה על הרגל :(

לרוב שם ,לפעמםי שאין לי כוח אז לא אבל לא נופל לי הפלטות כי כולה 15 כל צד :s

אתה חושב שכל המתאמנים הם בודיבילדרים?

אחי אני חושב שהוא פשוט לא הבין למה התכוונת
תסביר קצת יותר על התוכנית הזאת כי לא הסברת כל כך ברור

"כשמגיעים למשקל מסויים"

פרסמו כאן ספר בשם starting strength, תקראו ותבינו.

תמיד שם בכל תרגיל עם מוט חוץ מטי-באר

רק מתי שיש לי כוח.

תמיד.

אף פעם

:cry:

אני דוחף אותם ללירון הביצה לתחת.

ולסופרגיטר אני מוריד לו תפלרטות ברזל על השיניים.

אין מצב אתה בכלל לא יכול להיתקרב אליו מרוב שהחזה והיידים שלו ענקיים.
ההיקף חזה שלו זה 3 מטר והידיים שלו זה 70 ס"מ על 3
אחוז שומן אז אתה בקושי יכול להתקרב אליו.:boxing:

ולשאלה, אז כן שם בכל תרגיל עם מוט.

כן, תמיד

כל תרגיל כימעט חוץ מסטים של חימום

ציפיתי לתגובה של השור האמיתי בפורום סופר טייגר למה הוא לא הגיב רציתי לדעת אם אנשים כמוהו שעושים בנצ' 4 טון שמים סוגרים

יש אנשים שלא שמים סוגרים וזה משמש עבורם כמעין מנגנון בטיחותי, אם הם נתקעים אז פשוט מטים את המוט לאחד הצדדים בכדי שהמשקל יחליק מהמוט, כשצד אחד החליק אז המוט כמובן נוטה לצד השני והמשקל הנותר מחליק גם ככה שזה משאיר אותכם עם מוט ריק ואפילו נותן לגיטימציה לעשות דרופט סט p:

אם אני יפיל את הפלטות על הרצפה במכון החדש יטיסו אותי משם קיבינימט

אצלנו מותר, יש רצפה מיוחדת שאפשר לזרוק עליה את המשקולות..

יש לי רעיון יפה לפורום פיתוח גוף תחרותי :)
כנס עוד מעט

אני שם:] רק חסר שזה יפול באמצע אבל בסמית לא.

מכון של גרמנים :ok::ok::idea:

האמת בדרך כלל אני לא שם אבל אחרי שאיזה ילד אחד כימעט מת במכון אז מכריחים אותנו
אני זוכר פעם אחד שלא שמתי ונפלו לי שתי המישקולות :):):):) הביצים שלי קפאו למזלי זה היה משקל ממש נמוך כי עשיתי יד אחורית