|
תמונות שיאי לפני שאני עושה חודש הפסקה
:)
משקל 87 הקיף יד- 42.5- אחוזי שומן -13 :sbb4: http://img142.imageshack.us/my.php?i...7421860ns8.jpg http://img142.imageshack.us/my.php?i...7421860ns8.jpg |
חייב לציין ידידי , כל הכבוד! אתה נראה מאסיבי ביותר ואני רק יכול לפרגן גבר! והייתי נותן עוד דגש קטן על החזה כי בפוזינג שניסת לעשות לא ממש התלהבתי מהחזה או שתקן אותי ואני טועה אחי אבל בכל מקרה שוב אני מפרגן לך גבר!
|
נראה טוב, האיכות של התמונה עושה לך רע אבל רואים שהמאסה שצברת היא מצויינת.
|
ציטוט:
כן אני יודע זה רק בתמונה. אבל בעיקרון חזה שלי גדול ביחס לגוף וגם מרמים יפה בחזה 130 קילו בחזה עליון 4-5 חזרות אני צריך לחזור ולתת דגש אל חזה תחתון ...שכבר 3 חודשים לא עשיתי |
ציטוט:
|
מאסיבי=]
אחלה ידיים. למה הפסקה אם אפשר לשאול? |
לא רע בכלל למה אתה מפסיק??
|
מרשים ביותר.
|
רגליים יש?
|
הומי ראיתי אותך מרחוק בעיר הבירה ואז אמרתי אני אגיד לך שלום ופתאום נעלמת :|
איך בצבא גבר? איפה אתה עכשיו? |
יפה מאוד אחי.. מסה טובה מאוד.. ידיים טובות!
בטח תוכנית האימונים שלך, היא כמו של c.j מסאן אנדראס, לא ? |
מעוללה
|
מסיבי מאוד
|
נראה טוב,במיוחד גב עצבני.
|
נראה בסדר
למה הפסקה בלעט אתה עוד אחד מאלה שפורשים מוותרים לעצמם או מצאו עבודה בחצי משרה שממש לא נותנת להם להמשיך להיתאמן ביכלל או ישבו בבית במר ישראל ויתחננו מול המחשב תעלו תמונות תעלו תמונות קיאק בלעט היום זריקה ברגל... |
עוד דבר חשוב הוא לכתוב גובה כשאתם מעלים נתונים זה אחד הנתונים הכי משמעותיים כי 87 קילו זה פיצוץ למטר שבעים אבל זה גרוע מאוד למטר שמונים וחמש לפי התמונות אני נותן לך באזור המטר שמונים צדקתי?
|
ואוו אחי איזה יד
סחטיין מאסיבי ביותר אחלה גופה אתה מתחיל חיטוב עכשיו? |
אהבתי תידיים.... אתה מזה לא נירא בן 18
|
ציטוט:
טיול אם משפחה לשבועים ואז אם חברה לנאפה לאיזה שובעים אני ינסה לשומר אל תזונה נכונה אם המשפחה אני יסע לספרד וצרפת אני יתאמן שם אבל החלבון שלי 120 גר ליום אז אני ירד בטוח...אז בקיצור חודש הפסקה מהמכוןן..מאוף סיזן... יהיה טוב .. |
ציטוט:
|
ציטוט:
זה אוף סיזן די ארוך של שנתים ככה חח אז חיטוב לא נראה בזמן הקרוב אני מצפה להגיע למשקל 100 פלוס אם אחוזים של 12-15 אחוז |
ציטוט:
חח אתה לא היחד שחושב ככה בנות בנות 23-25 מתחילות היית יהיה טוב ... |
נתנאל בוא לאיי סי ^_^
|
הרגע קלטתי רשמת "חודש הפסקה"
אוי באמת זה לא נחשב הפסקה דיי לחיות בסרט. בנוסף 120 גרם חלבון ביום זה כלום, זה שטויות להגיע לזה. פאניק, לא הביאו לי את התפקיד המיועד, שמו אותי בסוף במקשל"ר , סיפור ארוך, עדיף לmsn |
נראה טוב אבל מזאת האיכות של מצלמה של פיקסל אחד
|
ציטוט:
ממ ו120 חלבון ביום זה כלום אני ביום ממוצע צורך בסיביבות 240-210 חלבון שזה פי 2 |
:::::)))))))))
nicE |
יפה אל תדאג חודש זה כלום במושגים של פיתוח גוף
אתה לא תאבד הרבה תשתדל לא להתפרע יותר מדי מקסימום תאבד קילו מסכן של שריר |
ציטוט:
אבל בקטנה אני יחזור לזה ואיפלו לא יותרר.... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ