|
עוד תמונה לפני סוף חיטוב...
|
פששש יא בנאדם .. סחטיין ... נראה פיגוז! :)
זה רק לפני סוף החיטוב ? מה אתה מתכנן ריבועים של רוצח בבטן ? ברוס לי סטייל ? :) |
כמה זמן אתה כבר בחיטוב?
תפרט על נתונים בתחילת חיטוב ונתונים כיום.. :] |
יש לך עוד טיפה להמשיך חיטוב..
אבל בכללי נראה מעולה ומסה לא רעה בכלל.. |
נו שייקה אחי מספיק כבר לחטב אתה על אחוז שומן אפסי יש לך מסה בת ****, חזה מטורף, ידיים ואמות מאסיביות, כתפיים מעולות ולפי התמונה רואים שיש לך V עצבני, בטן לצערי הרב לא בורכת אף אחד לא מושלם גם אני נידפקתי קשות בבטן, יש לי סימטריה על הפנים יותר גרוע מג'יי קאלטר קבל תמונה לפני שנה וחצי של הבטן עכשיו העלתי מסה חזקה הבטן פחות בולטת:
http://i26.tinypic.com/w06rgw.jpg קיצר אחי לפי דעתי אתה מספיק מחוטב וייבש תעבור לניטטרלי לאט לאט ואז למסה כדי שהגוף לא יקבל "שוק" ואז הגוף ישרוף שריר בהצלחה אחי:) |
ציטוט:
|
אללה איזה שפיץ אתה אחי גוף מעולה .
|
ואואווו אזה חיטובב...
|
נירא טוב מאוד לאיפה עוד אתה רוצה לקחת את החיטוב?
|
חיטוב טוב מאוד שי אבל חבל תפסיק אותו אחי לא יצא לך ממנו עוד כלום אם תמשיך אותו אתה חטוב ובצורה יפה וזה מספיק.
דרך אגב שפוך נתונים אחי :] |
יש תמונות לפני חיטוב?
|
חבר'ה אני ממש מודה לכם על התגובות שלכם! וואלה נותן הרבה מאוד מוטיבציה להמשך ! באמת תודה רבה! לשאלת כמה חברים פה אז כרגע אני מתכוון עוד כמה ימים להמשיך בחיטוב וזהו בעיקרון כי השגתי את מה שרציתי וירדתי 10 קילו בתקופה של חודשיים , בעיקרון כרגע אני באמת לא מתכוון להעלות מאסה ומתכוון להישאר במצב הזה לפחות כחודשיים לערך , שוב אני מאוד מודה לכם על התגובות!
הנתונים עכשיו הם : משקל : 69 קילו גובה : 1.74 היקף יד : 41 אחוז שומן : 9 אחוז. לבקשת כמה חברים , תמונה לפני חיטוב : http://img360.imageshack.us/img360/2...0006hm8.th.jpg |
ציטוט:
|
ציטוט:
ציטוט:
בואנה שי סוף מאסה נראית פיצוץ אחי!! רואים שהחזה היתחטב כמו שצריך והבטן בכלל כל הכבוד גבר שמרת על מסה מכובדת ואיכותית |
שתי השיים סתמו כבר העיקר יש לכם ריבועים וחזה טוב אני מכיר אנשים שהיו מוכרים את אחותם הזונה בשביל זה :]
חח שייקה חולעלייך יתותח יש לך גנטיקה מצחיקה אחושרמוטה בבטן אחי חחחחחח !!! ושי השני אחי חיטוב יפה מאוד עשית אחי עכשיו אני רואה את התמונה בשיא המאסה כל הכבוד לך... ומה היו הנתונים בשיא המאסה ? |
ציטוט:
משקל : 78 קילו גובה : 1.74 היקף יד : 43 אחוז שומן : בערך 15 |
ציטוט:
|
חיטוב בנזונה אחי
אחלה גופה |
ציטוט:
|
פשששששששששששש שי הפצצת אחי.
לא הפסקת אחרי המחמאות הקודמות, כל הכבוד. נותן טעם של עוד, בהצלחה נ.ב. עדכן אותי אם יש לך כדורים למכירה (אהם אהם :-p) |
אחלה חיטוב, יאללה לחזור למאסה!
|
קיצר חבר'ה נשבר הז*ן , היום עשיתי את המסלול ריצה שלי של 10 ק"מ , וואלה פשוט הרגשתי מ-ו-ת-ש , הגוף לא סחב כאילו שאמר לי "עזוב אותי באמשך" וואלה נראה לי שאני לוקח איזה שבוע הפסקה מכל אימון אפשרי , מנוחה ע"מ להשיב את הכוחות בחזרה כי עדיין חודש וחצי כמעט חודשיים בלי יום מנוחה 7 ימים בשבוע וואלה לא בא ברגל אז מקווה שנחזור עם כוחות מחודשים כי כרגע המאגרים מרוקנים לגמרי!!
|
ציטוט:
זה נוסחא מנצחת לפציעות (דלקות,קריעת ומתיחת גידים וסיבים,עייפות בלתי פוסקת) :\ בנאדם אני מזועזע לגמרי אתה חושב יעני שאם לא היית עושה יום מנוחה כל שבוע לא היית מגיע לתוצאות כאלה? היית מגיע ואולי אפילו לתוצאות יותר טובות ממה שהגעת עכשיו. אני ממש בהלם אחי :no: |
וואו איזה שיפור
|
מתי מתוכננת מסה?
החיטוב נראה פיצוץ. |
גוף ממש יפה אחי באמת למרות הריבועים הוא יפה , זה שמעליי מי זה הבודיבילדר בתמונה שלך?
|
זה גוף מטרה אחי לסוףפ קיץ הבא,לא יודע מי הבן אדם אבל מביא לי מוטיבציה בטרוף!
|
חיטוב עצבני אח שלי נתונים מצויינים, רואים שהגנטיקה שלך בבטן לא משו אבל בכל זאת היא נראית מצויין...
|
תודה חבר'ה על התגובות שלכם , וואלה כרגע אני פחות יתן דגש על אימוני אירובי ומ 4 ימי ריצה בשבוע אני יורד כרגע ל 2 ויותר דגש על אימוני משקולות ע"מ באמת לחזור למוטב.
|
תאכל הרבה. ותיהיה מושלם
|
ציטוט:
|
תעיף תתמוננה בחתימה שלך ותשים את זאת :p
אתה נראה מצויין (לפחות בתמונה ) |
חיטוב יפה אבל חסר לך הרבה מאוד רגליים תתחיל לעשות
סקוואט דדליפט |
ציטוט:
|
תפסיק את החיטובבבבבבבבבבבבבבב, זאת שטות מוחלטת לרדת לאחוזי שומן חד ספרתיים בצורה טבעית שכזאת, אתה נראה אחלה בכללי אני חושב שאתה חייב לחזור להפציץץץ, בכללי חזה מעולה =] ידיים טובות, אמות מעולות, לטימוס לא רע, טרפזים חיתיים רק במאסה שפר קצת כתפיים ואתה פגז.
נ.ב תעלה גם פוסט של רגליים. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ