|
מתחיל להתאמן
זה הגוף שיש לי עכשיו:
http://img2.tapuz.co.il/forumsApps/r....jpg&width=200 קניתי היום אבקת חלבון של אופטימום , הרכבתי תוכנית לחד"כ ותפריט לאוכל , עכשיו רק נשאר לתת בראש ונראה לכם תוצאות בעוד חודש-חודשיים:) |
נראה על אחוז שומן נמוך..
שיהיה בהצלחה אחי תן בראש ! :) |
בסיס טוב מאוד
|
ציטוט:
כן אני עושה אירובי לא מעט תודה גבר |
יש לך פוטנציאל , סט פוינט ממש טובה
בהצלחה בהמשך |
יאללה אבאלה תן בראש באימונים ונחכה ממך לעידכונים ותמונות בהשמך הדרך , מאחל לך המון הצלחה!
|
התחלה טובה..
|
פפפפיייי איך הייתי מת להתחייל ככה נראה שיש לך גנטיקה בת של אלף זונות.. דרך אגב בן כמה אתה?
|
גנטיקה מעולה+אחוז שומן נמוך תן במאסה ותראה תוצאות ...
|
חבר'ה תודה על העידוד!
אני בן 18 למי ששאל:) |
דינו, איך אתה יודע שי לו גנטיקה מעולה? כי הוא קצת חטוב?
בכל אופן יפה,התחלה יפה, תן בראש, ותעלה תמונות עוד כמה חודשים..לא עוד חודש :) |
עידכון אחרי שבועיים:
לפני: http://i33.tinypic.com/2ajwgtg.jpg אחרי שבועיים: http://i34.tinypic.com/1rew6c.jpg http://i37.tinypic.com/2v1tgmf.jpg אני מעדכן את זה היום למה כי ממחר אני מתחיל לקחת גיינר כשעד עכשיו המשקל שלי היה תקוע בלי שום שינוי מאז תחילת האימונים. אבל בכל זאת נראה לי שההיקף יד קצת גדל לא? |
בתמונה של האחריי היד שלך דיי דומה לשלי
לפי מה שאני רואה יש לך אחלה יד ,יד קדמית וחזה בפיגור רציני ותמשיך ככה! |
אין לי איך למדוד בבית , איזה היקף יד בערך נראה לכם שיש לי עכשיו?
|
37-38 בערך...
|
בהצלחה אחי !!
|
יפה מאוד בסיס מצויין האמת.
שמע בשבועיים אי אפשר לראות ממש שינוי, תעלה עוד חודשיים-שלוש ויהיה אפשר לראות שינוי שיראה לעין. תמשיך ככה שנה-שנתיים במאסה ואיזה חיטוב אתה תראה בן ****. |
לא רע, בכלל לא רע, יש בסיס טוב !
אבל אני לא חושב שיהיה לך מה להראות עוד חודש עו חודשיים, אולי עוד חצי שנה ;) בהצלחה ! |
נראה בסיס טוב מאד אחי .. עדיין לא רואים שינוי כל כך בכל זאת רק שבועיים אבל תן במסה חזק ותאמין לי תגדל יופי ..
בהצלחה גבר |
בסיס מצוין מחכה כבר לתמונות של עוד חצי שנה-שנה
|
ציטוט:
|
עברו עוד שבועיים אז הגיע הזמן לשים תמונה
זה לפני חודש כשרק התחלתי להתאמן: http://i33.tinypic.com/2ajwgtg.jpg זה לפני שבועיים: http://i37.tinypic.com/2v1tgmf.jpg וזה מהיום http://i37.tinypic.com/fejw3d.jpg |
המשקל שלי בתמונה של היום ביחס לתמונה ההתחלתית הוא גדול ב4 וחצי קילו. רואים קצת שינוי לא?
|
קשה לי להגיד לך במדויק כי אתה צילמת יותר קרוב, אבל רואים שינוי גבר, תמשיך כך.
|
כן צודק עכשיו אני שם לב לזה שזה לא היה בדיוק באותה פוזיציה...תודה אחי
|
|
ציטוט:
בלחץ יש לו 34 |
נוסיף גם תמונה של היד אחורית אחרי שאת היד הקידמית כבר בערך טחנתי לכם פה הרבה..
http://img2.tapuz.co.il/forumsApps/r....jpg&width=200 |
יש לך יד אחורית טובה אחי, תמשיך כך, אני הייתי מציע שתעבוד חזק לאיזה חודש חודשיים ואז תראה תמונות ותשווה מכמעט תחילת האימונים לעוד חודש חודשיים, אז יראו שינויים ממש יפים ותרגיש עם זה יותר טוב, וכמובן שתדע שאתה מתקדם חח.
|
עברו שבועיים שבהם בקושי התאמנתי בגלל וירוס מניאק שבגללו בקושי הצלחתי לאכול שלא נדבר על להתאמן אבל עדיין איכשהו הצלחתי לעלות חצי קילו בשבועיים האלה...מה שכן תפסתי קצת צבע שזה אולי הדבר הטוב שקרה בשבועיים האלה..
http://i34.tinypic.com/2epn9d2.jpg http://i38.tinypic.com/idhwm8.jpg |
ציטוט:
אין לך יד 40 יא אבו חרטה עם בולבול 8 סנטים? |
ציטוט:
|
כמה זמן מתאמן? יש לך מבנה גוף סוף הדרך! לפי מה שאני מבין התוצאות הללו תוך חודש? מדהים...
|
על פי מה אתם יכולים לקבוע אם יש לו גנטיקה טובה או לא?לא רואים כאן בתמונות רגליים שזה חצי גוף ..בכללי נראה סבבה תן בראש חצי שנה עכשיו.
|
בסיס טוב
|
אחי יד קידמית מוזרה משהוא עצבני,
וראיתי שאתה מתאמן חודש אז לחודש אחלה תוצאות אבל תשתדר להביא תמונות כל כמה חודשיים כי אז השינוי ממש גדול. |
חחח אחי מה מוזר בה?
|
אתה מתחיל להיתאמן?;)
יאמר לטובתך אחי שאתה ניראה פה יותר טוב מרוב קהל ילדי הפורום שמתאמנים וחופרים פה קרוב לשנה ולא ניראים רבע מימך! מבנה מעולה להתחלה בהצלחה:boxing::boxing::boxing::boxing::boxing: |
ציטוט:
|
טוב אני טיפל'ה נתקע על המשקל אז החלטתי להתחיל לטחון קצת יותר במיוחד שגם הקיץ הולך ומסתיים אז אפשר להגיד בינתיים שלום יפה לקוביות...אתגעגע אליכן:(
http://i37.tinypic.com/2ilh6ht.jpg |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ