|
המצלה לפורום
ציטוט:
כול הגדולים עם גוף אסטתי באמת .שתעשו בנעוץ בפורום אימוינם משהו כול פעם תצלמו אותכם עובדים על חלק בגוף .כמו שסיקס פאק עלה חזה זה מענין לריאות איך אתה עושים |
רעיון נחמד
|
רעיון מצויין...
|
:ok::ok:
|
אהבתי
יכול לרוצ יפה |
זה ישפר לאנשים תצורת עבודה שלהם
ואלה יש מלא אנשין שבטוחים שעובדים טוב.. נגיד סיקס פאק אני אפעם לא ההיתי עושה תהצלבה הזו בסוף עם הדאמבלים |
ציטוט:
|
ציטוט:
מה לא ההיתה רוצה עכשיו ללכת לאימון רגלים של ארבל וליראות? |
לא נראה לי שזה ישנה משהו(עם כל הכבוד לארבל ולסיקס פאק שאני אוהב אותם מאוד)אבל יש מספיק סרטונים באינטרנט שמסבירים היטב איך עובדים בכל תרגיל .
בקיצור לא רלוונטי לדעתי! |
קודם כל ארבל העלה כל מיני דברים ליוטיוב... מפחיד כמה שהוא חזק
דבר שני באמת יכול להיות רעיון טוב דבר שלישי שאף מתחיל לא יקח רעיונות , זה עדיין אינדבדואלי ובהתאם להתקדמות - זה שמישהו יותר מנוסה עובד יותר מלוכלך, או עם תנועה יותר מהירה או לא יודע מה... זה לא אומר שגם מישהו שמתאמן שנה שנתיים יכול. |
ציטוט:
ותביא תאתר של ארבל ביוטיוב |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לא העלתי ליו טיוב ,העלתי לפייסבוק שלי
ועם כל הרצון לקבל פירגון מחבר'ה בפורום ,אני יעלה לפה סרטוני אימונים רק כשאני יהיה מרוצה כלומר כשאני יעשה rm1 של 200 זה יעלה בפורום :):):):) עד אז לא נראה פה שום דבר :) |
ציטוט:
אין באמת טווחי זמן לקבוע את זה , אבל מאנשים שרציניים והיו רציניים מהיום הראשון אפשר הרבה פעמים לשמוע עדויות על כך שהתאמנו גם 5 או 10 שנים ועדיין לא למדו את הגוף שלהם עד הסוף. אני מתאמן שש שנים ואני בטוח שיש לי עוד המון ללמוד בשביל לדעת איך לבצע את הדברים נכון (לא שאני משווה את עצמי לאותם האנשים, סה"כ היו לי הפסקות וכו'). |
אנשים עדין חושבים שאם מישהו גדול זה בהכרח אומר שהוא עובד נכון?
אין שום קשר בין גדול לאיך בן אדם מתאמן, מה שכן צריך למדוד זה את קצב ההתקדמות. יכול להיות בן אדם ענק אבל הוא כבר 3 שנים לא מתחזק ולא גדל, אבל ילדים רואים אותו עושה סופר דרופ סט עם דאמבלים בצורת קישוא בשיפוע של 24.2323 מעלות. מה שבהכרח תקף לכל הבודיבילדרים בסרטונים לא תקף בכלל לילד בן 14, ולפני שהילדים האלה קופצים לתוכניות של ABCEFGHIJKLMNOPQRSTUVXZ, שיבינו בכלל איך בונים תוכנית למה וכמה. הדבר שלי הכי עזר להבין זה בספר practical prorgarmming, יש אותו באשכול של הספרייה. מומלץ לקרוא. |
ציטוט:
|
ציטוט:
יאא תיהיה חבר שלי בפייסבוקק ואז כולם יראו שיש לי חבר חסון וגדול וחזק!! חחחחחחחחח:wub: |
ציטוט:
ד''א ארבל-אתה יכול לתת לי את הפרופיל שלך בפורום הקודם הזה? תפוז נראה לי..,או שהוא נחשב מתחרה? |
ציטוט:
קח בינתיים סרט מתקופת מאסה..מלפני כמה חודשים טובים. http://www.youtube.com/watch?v=sORyhrGLz7Y :sbb4: |
ציטוט:
קולמן ידוע בתור אחד שעובד בצורה לא נקיה, אבל כנראה שזה מה שעובד עליו. בכל מקרה, אין מה ללמוד מהחבר'ה ברמה של קולמן קאטלר וכו', לפחות עד שנתקרב לכמויות שהם מזריקים. בתור מתאמן טבעי כדאי ללמוד מאנשים כמו ריפטו שמלמדים איך להוציא את המקס' האפשרי במסגרת היכולות שלך ולהשתמש בטכניקה מושלמת. |
בדיוק,מה שרציתי להעביר זה שמישהו שמתאמן מתחיל שרואה סירטונים של קאטלר/קולמן עושה בנט אובר או חתירה בישיבה ומעיף את כל הגוף אחורה לא יכול להרשות לעצמו לבצע את זה..
ד''א hell-מאיזה גיל אתה מתאמן? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
יש להם יכולות שונות משלך מכול מיני סיבות. בין היתר חומרים ובעיקר גנטיקת על שמאפשרת להם לעשות דברים שאתה לא יכול. ברגע שאתה על חומרים כול האימון שלך משתנה וההתאוששות שלך כול כך טובה שאתה יכול לעשות שני אימונים ביום. בן אדם רגיל שיעשה דבר כזה תוך שבוע באימון יתר חצי מת בבית. |
מה אתם ילדים מוכים? מה נראה לך שאם תעבוד כמו שארבל עובד וסיקס פאק ורוני קולמן אז אתם תיראו כמותם?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
Dr. Muscle
אם יעשו אשכול כזה בעתיד לדעתי גם אתה צריך להעלות סירטונים ולהראות איך מבצעים כי רואים שאתה אחד שמבין |
כנראה המשקלים שלי לא ירשימו כמו של האחרים, אני אשתדל ... גם אני עובד לא נקי במיוחד ולא בצורה תתאים למתחילים מבחינת המקצב המהיר.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה יודע באיזה שמחה התמלאתי כשאמרת שאתה בתכנית 5X5? כל פעם שאני אומר לאנשים שישמרו לי בבנץ' ושואלים אותי כמה חזרות ואני עונה 5, הם ישר קופצים מתחיל: "אתה תמות" "אתה תחטוף סרטן" "אתה תשבור העצם" ומה לא... אני רגיל כבר שכל בן אדם שאני מכיר שהולך למכון עובד על באדיבילדינג והמספר 5 פשוט חידוש בשבילי:jockey: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
שפכת לי תצורהה חחחחחחחחחחח |
אבקות ניפוח!!!!???
איפה יש כאלה . יאללה אני קונה את כל הסטוק! :) |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ