ישראלבודי - סתם תמונה של פורפיל...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - סתם תמונה של פורפיל... (https://israelbody.com/showthread.php?t=36978)

C_J	11-07-08 06:33

סתם תמונה של פורפיל...

אני בינתהם מעלה סתם תמונה של פרופיל כדי
לדעת אם באמת יש שינו גדול לפי דעתכם...
ואני יעלה תמונות נוספות לקראת סוף העליה במסה שזה עד 3 חודשים

אז ככה את החיטוב שלי סימת לפני 3 חודשים.
היית שוקל 78 אחוז שומן 8-9 עקיף יד - 38.7
התמונה בערך 3 שבועות לקראת סוף חיטוב-
http://img228.imageshack.us/my.php?i...5823924it3.jpg

היום אני שוקל 87 אחוז שומן 13-14 עקיף יד-42.2
זה מאתמול-
http://img228.imageshack.us/my.php?image=img0955vb4.jpg

http://img234.imageshack.us/my.php?i...8674344th6.jpg
תזונה שלי לאוף סיזן הקרוב-קלורית 4-5 אלף ביום
פחימימות-250-270
חלבון 200 גרם ביום
שומנים 37-40
מטרה לשקול 100 קילו אם אחוזים של 12-10

C_J	11-07-08 10:01

ממממממממממממממממממממ

buzaglo

11-07-08 12:17

נראה סוס, חזה מפציץ!

oRis	11-07-08 12:36

בן **** אחי יפה

"מטרה לשקול 100 קילו אם אחוזים של 12-10"

לא רק שלך :] גם שלי בנתים אני שוקל 90 אל 12 אחוז שומן עוד 10 קילו שריר רק חומר יעזור לנו :] בישביל זה חחח

sagi10

11-07-08 12:40

נראה כלי אחי
אבל " תזונה שלי לאוף סיזן הקרוב-קלורית 4-5 אלף ביום
פחימימות-250-270
חלבון 200 גרם ביום
שומנים 37-40"

זה לא 4.5 k קלוריות ביום..ואפילו לא קרוב

לוזון

11-07-08 13:30

אהבתי את החזה..
נראה סבבה לגמרי..

Bodybuilder

11-07-08 13:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי c_j (הודעה 582053)

תקרא מאמרים
גרם פחמימה = 4 קלוריות
גרם חלבון = 4 קלוריות
גרם שומן = 9 קלורית

250 פחמימות
200 חלבון
40 שומן
=
2160 קלוריות !

donone

11-07-08 14:12

כול הכבוד ! חזה מרשים ביותר

sagi10

11-07-08 14:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder (הודעה 582203)

בדיוק מהה שאמרתי..
אבל אם אתה אוכל את זה והגעתה ל- 86 קילו אז אתה חיה מזורה..:eek:

C_J	11-07-08 14:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bodybuilder (הודעה 582203)

אני עובד אם גיל אני יודע מה אני עושה

sagi10

11-07-08 14:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי c_j (הודעה 582267)

אני עובד אם גיל אני יודע מה אני עושה

לא אמרנו שאתה לא יודע מה אתה עושה חבר - פשוט הנתונים שנתתה הם לא תפריט בעל 4000 קלוריות .

Ferrari F430

11-07-08 15:56

נראה פצצה.
אחלה חזה.
בהצלחה בהמשך.:jockey:

C_J	11-07-08 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oRis (הודעה 582161)

חומר טוב=)

YOG558

12-07-08 14:30

מסיבי

odedik

12-07-08 20:05

ציפיתי ליותר באוף סיזן :( אבל גם נחמד תלוי במטרות

C_J	12-07-08 23:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי odedik (הודעה 583147)

ציפיתי ליותר באוף סיזן :( אבל גם נחמד תלוי במטרות

דבר ראשון רק התחלתי אותו..
בחודשים לעלות 9 קילו זה סבבה אפשר לאמר... מממ ו2 אחוז שומן
אני רק בהתחלה. אוף סיזן שלי שנה וחצי בערך ..

C_J	15-07-08 15:08

עד תמונה יותר ברורה
http://img361.imageshack.us/my.php?i...0515532sp4.jpg

C_J	15-07-08 20:22

***************

idoshaq

15-07-08 20:38

אהבתי את החזה והידיים
חטוב =] כל הכבוד אחי

The Sun

15-07-08 22:18

נראה אחלה בתמונה האחרונה, מאסה לא רעה בכלל!

Rendi Orton

15-07-08 22:22

טנק אחי

C_J	15-07-08 23:03

תודה על התגובות:yup:

C_J	15-07-08 23:10

עד תמונה מרוב שיעמום ממ
בתמונות אני יוצא קטן אאני לא יודע למהה :(
והתקופפתי כדי להיות בגובה של חבר שלי..

http://img233.imageshack.us/my.php?image=34vr0.jpg

עקיף יד 42.5:sbb4:

Ferrari F430

15-07-08 23:31

שתיכם נראים עם אחלה ידיים.
ואומרים היקף יד ולא הקיף/עקיף.
בהצלחה.;)

C_J	16-07-08 01:47

היקף שיהיה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:11.