|
חודש חיטוב.
כן אני יודע אני שחיף, מה אני יעשה זה מה שיש.
בכול מקרה התחלתי חיטוב לפני חודש נוזלי וקצת שומני. הייתי אז 91.8 קילו על 1.89, כיום 86.8. שוב תגיבו על השינוי לא על כך שאני שחיף, עשיתי מה שאני יכול בתנאים שהיו לי להעלות במסה. התמונות הם בהפרשים של שבועיים ביניהם, אני לא חושב שאיבדתי מסה כי ההיקפים שלי לא ממש השתנו ואני שומר על אותה רמת כוח כול החיטוב ככה שגם אם אני איבדתי שריר זה לא ברמה רצינית. http://img401.imageshack.us/img401/2230/78884243qq4.jpg |
אחי אחלה שינוי!!!!!
אף פעם לא הייתי חושב שאפשר לעשות כזה שינוי בחודש! כל הכבוד ובהצלחה במאסה!! |
ציטוט:
|
שינוי יפה אחי
|
שינוי ענקי בחודש
|
שינוי מעולה לחודש
|
ממש יפה לחודש.. אבל אתה חייב לעלות שריר עכשיו אחי
החזה שלך נראה גם טיפה מוזר..יש לך אולי איזה שקע בסטרנום או משו כזה? |
לא נראה בכלל כאילו איבדת עובי בזרועות (עד כמה שהיה לך ... ), נראה חיטוב מעולה.
יאללה עכשיו תרביץ ;) |
יאללה תביא במאסה עד 100 קילו
|
שינוי מדהים
|
כמה זמן אתה מתאמן?
|
ציטוט:
הספורט העיקרי שלי היה כדורסל, ואי אפשר להיות מר אולימפיה ורץ מרתון ביחד. וגם הייתה לי פציעה בכתף די הרבה זמן. בכול התקופה הזאתי העלתי 20 קילו אז תחשוב איך הייתי לפני... |
למה אתה עושה חיטוב?
לא חבל על הזמן המבוזבז? אתה גם לא נראה כאילו אתה מתאמן... |
ציטוט:
תחזור למסה |
בונא אח שלו אני בהלם ..
לפי התמונה בצד , ציפיתי לראות איזה בבון מצוי גם יש לך אחלה ידע .. מה עוצר בעדך להיות קרנף ? איזה שוק קיבלתי , בכל מקרה חבל חיטוב תן מאסה כמו שצריך , אם אתה מסוגל לנקיה אז נקיה כי הקיץ כבר פה , חבל על הזמן |
ציטוט:
גם שיחקתי כדורסל מקצועי כול תקופת המסה ואי אפשר לפתח גם סיבים לבנים וגם אדומים זה יוצר קונפליט לגוף, ככה שיצא שעליתי לאט מאד. בנוסף הייתה לי פציעה בכתף שהשביתה אותי מאימוני חזה איזה כמה חודשים. |
ציטוט:
|
עכשיו תן מסה נקייה אחי ויהיה מעולה..
|
ציטוט:
זה דבר ידוע, הגוף לא טוב בלעשות שתי דברים ביחד. אני לא זוכר בדיוק איפה קראתי את זה אבל אני אנסה לחפש ולהביא. |
מה לפני ומה אחרי לא הבנתי:helpsmilie: :helpsmilie:
|
תאכלס לא האמנתי כבר המון זמן ראיתי את הסמל שלך בצד את הגב חשבתי כבר נראה פרונט תואם לגב בצורה טובה אני רואה אבל הפרונט ממש מפגר בקטע הזה...
בכל מקרה ירידה נחמדה אחי. |
ציטוט:
היה לי חודשיים דלקת בכתף שלא נתתי לה מספיק מנוחה וככה יצא שחודשיים לא אימנתי חזה וכתפיים ובקושי יד אחורית. אחרי החודשיים אמרתי שנמאס לי אני נותן מנוחה עד שזה עובר. לקחתי חודש מנוחה כללית וזה לא עבר. הלכתי לפיזוטרפיה ואמרו לי שאין בעיה בכתף והדרגה לחזור לפעילות. חזרתי לעבוד על הכתף וזה באמת השתפר מהעבודה, למרות שזה לא עבר לגמרי עד יום שזה כמה חודשיים טובים אחרי אני מרגיש את הפציעה הזאתי בלחיצות חזה כבדות. |
אחלה שינוי,עכשיו תדפוק מסה עצבנית..
|
תאמת לא נראה כמו מישהו שמתאמן..
אבל אני יודע מזה פציעה בכתף.. משגע תביציםם בכל מקרה מאסה.. |
שינויי בן של :):):):) בחודש... תמשיך מאסה ותעבוד חזק בטן.. בהצלחה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לפותח הפוסט-
אני יודע שזה לא קשור לכאן, אבל אתה משחק באיזה קבוצה? אם כן אז תן ממוצעים שלך..חח ודרך אגב, בן כמה אתה? אתה יכול להטביע עם הגובה שלך? מצפה לתשובות שלך! וכמו שאמרתי מקודם- אחלה של שינוי לחודש אחד!!!! |
ציטוט:
אני אחפש איפה קראתי את זה באמת יכול להיות שזה לא נכון, מה שאני זוכר זה שהגוף מפתח את הסיבים לבנים\אדומים על חשבון הסיבים השניים או משהו כזה. |
ציטוט:
אני בן 17, אני לא מטביע אני חרא אלתלט ואני לא סופר ממוצעים אבל הייתי עושה בערך 6~ נקודות למשחק לא משהו מזהיר, אבל כי זה היה משהו לא כול כך רציני משחקים עם החברים וזה. למרות שיש מאמן אימוים קשים והכול. |
ציטוט:
אתה לא השתפרת במכון כי היו לך יותר מידי סיבים אדומים.. אתה לא טוב בכדורסל כי זה היה עם חברים... SHUT THE FUCK UP AND FUCKING SQUAT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני לא אמרתי שרק בגלל הסיבים האדומים אני לא הישתפרתי, אמרתי שזה יכול להיות אחת הסיבות. לפי דעתי הסיבה העיקרית שלא אכלתי מספיק טוב למרות שעליתי קילו לחודש בערך, ואני לא אמרתי שזהו יש לי סיבים אדומים מפותחים אני פורש. אה כן ועוד משהו קשה להתאושש מאימון לאימון כשיש לך כול יום אימון. (3 חדר כושר ועוד 3 אימוני כדורסל ומשחק) ובקשר לסקוואטים אל תדאג להם פעמיים בשבועי דואג לרגליים שלך טוב טוב :sbb3: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אחלה שינוי אבל עכשיו אתה חייב להפגיז במאסה!!!
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ