|
עוד מעט סוגר שבועיים חיטוב 2 תמונות
טוב חברה גם ככה הייתי יחסית חטוב לפני כן עכשיו קצת יותר גם ירדתי במאסה אז
הנתונים למטה לא הכי נכונים . אגב התמונות צולמו בפלא בגלל זה האיכות חרבנהההה אז מצטער :/ http://img122.imageshack.us/img122/1...001copylw5.jpg http://img122.imageshack.us/img122/7...008copyic2.jpg |
למה חיטוב מה אתה אוהב לפרק שריר ?
|
נראה פצצה, את בטוחש אתה צריך חיטוב?
אתה דיי מחוטב גם ככה =s |
דפוק בראש אתה אחי נשבע לך :|
חיטוב ?!#?! אתה מתחת ל-10 אחוז שומן ?! את מה לחטב אחיי ? אוי גאבל. גנטיקה בת :):):):) נראה מעולה מאסה חבריקו. |
אלכס אחי: יש לך את אחת הגופות היפות והחטובות, למה אתה ממשיך חיטוב? זה מספיק חטוב אפילו לצילומים.
|
אתה שבועיים בחיטוב?
תעלה מסה אחי,אבל החלטה שלך.. יש לך מסה מאוד יפה,וגם אתה חטוב.. לפי דעתי אין טעם לחטב כי אתה תפרק שריר.. |
יפה אחי אבל אני זוכר שלא מזמן סיימת חיטוב מה עוד פעם ? תן במסה חזקה של מלא זמן לדעתי
|
ציטוט:
על הגרמים מבחינת פחמימות ,חלבונים ושומן איכותי.. היום החיטוב הוא פחות רציני רק קיצוץ בחצי בכמות הפחמימות העלאת החלבונים והוספת האירובי לאימונים... |
מאניאק...
אחי אתה יותר חטוב מסיקספאק בסוף חיטוב.. תתחיל מאסה ! אחלה גוף :) |
פשוט מושלם!
|
מה אתה רציני אחי? תראה איך אתה נראה אנשים היו מתים להיות כמוך! אבל החלטה שלך אחי..
גנטיקה בת :):):):) אתה רק צריך לקבל קצת צבע ואתה מושלם |
תמשיך מסה אחי אתה מחוטב ברמות..
|
אתה חטוב תחת,ואתה עושה עוד חיטוב?oם
|
גבר, ממני אליך, באמת ממליץ - תפסיק עם החיטוב, ת'רוצה? תן במאסה בעדינות אבל תפסיק לפרק לעצמך ת'שריר.
|
ניראה מעולה גנטיקה טובה לדעתי סתם תעשה חיטוב תאבד מאסת שריר
|
חטוב יפה , גוף אסטתי , חבל שהתמונות באיכות גרועה .
בהצלחה בהצשך . |
תן בראש..
אבל לא יותר מדי בחיטוב.. מכיר את זה שאפילו שאתה חטוב אתה רוצה לעשות חיטוב כל הכבוד |
וגם הסתפרת אלצ'קו.
יש לך גופה מושלמת, הבעיה שהראש שלך קצת מסובב :) תן מאסה נקייה וזהו. |
יש לך בטן בת :):):):)...
|
בעע כנס לאוף סיזן איכותי יאללה ..
|
אתה עושה טעות.. אתה הולך לאבד שריר עם החיטוב הזה
תביא אותה במאזן חיובי אם כ"כ חשוב לך החיטוב ואתה לא תאבד אותו ותעלה לאט |
נראה מדהים!!!
|
חברה תודה לכולם...
אבל אתם צריכים להבין אין לי מטרה להיות בודיבילדר אני בספק אם רוב האנשים בפורום רוצים להיות בודיבילדרים ... הפיתוח גוף אצלי הוא תחום חשוב בחיים אבל הוא רק בא בתור תחביב ולא כמשהו מקצועי ולכן אני לא מבין מדוע אני צריך להיות באוף סיזן בזמן שאני יכול לצאת לים ולקצור את הפירות שזרעתי בזמן השנה האחרונה (מאטפורה למי שלא הבין)... |
מה קשור?!
אם תמשיך להיות על שלילי את פשוט תפרק את השריר שלך אתה רוצה לראות את ההשקעה שלך הולכת לטמיון? בסוף לא יהיו לך פירות לקצור אם תמשיך ככה (מטאפורה למי שלא הבין...) |
^
:):):):) השורה האחרונה חזקה!!!! |
ציטוט:
כי אתה לא מבין אחי זה כבר לא בקטע של מקצועיות... בוא נגיד ככה אתה כמו שחיף על 11 אחוז שומן שאין עליו שריר ורוצה לעשות חיטוב או אחד שעל 20 אחוז שומן בלי שריר ורוצה לעשות מאסה... רק שאתה על אחוז שומן נמוך ויש שריר אז זה פשוט חסר הגיון לעשות חיטוב שאין לך אפילו לאן להתחטב יות רלדעתי זה סתם לרדת בשריר לא חבל עליו ? תיהיה על נייטרלי אפילו... |
ציטוט:
אני מניח בימים שאני עושה אירובי הגירעון מגיע מקסימון למינוס 500 ביום בלי אימונים זה בערך נטרלי וביום בלי אירובי זה בערך על מינוס 250-300 נסגור 6 שבועות של חיטוב כזה (שבאמת זה לא כזה נורא) ומשמה נמשיך במאזן קלוריות נטרילי + |
נראה מצוין. באמת כל הכבוד. :)
טיפ קטן, כשאתה מכווץ את הבטן.. תכניס אותה בפנים ואז תכווץ, אפשר יהיה לראות הרבה יותר טוב את המאסה בבטן כי עכשיו הריבועים נראים די שטוחים. אני מקווה שהבנת למה אני מתכוון. |
אין לך עוד מה להוריד ...
|
ציטוט:
אורי אני צריך אותך בקשר למשהו דחוף... עשה טובה תשאיר מסן או אייסקיו או שתתחבר לשלי אם אתה יכול.... 238886567... בבקשה נושא דחוף לא קשור לתזונה או כל החרא הזה שאתה חושב. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ