|
בטן נוראית - להמשיך במסה?
נמצא בתקופת מזה כבר כחודשיים,
תוצאות יפות אבל הבטן אוחחח הבטן גדלה ממש בצורה מכוערת ולא אסתטית. הורסת את כל המבנה. מה לעשות? להמשיך במסה? האם הכל ירד בחיטוב? |
אני כימעט בטוח שזה בעיקר נוזלים הבעיה שלך, שבוע - שבועיים של חיטוב ואתה מוריד את זה... תמשיך במאסה כרגיל
|
אולי אתה לוקח קריאטין
כי זה עושה בטן |
שלח תמונה....
לי נשמע שאתה צריך חיטוב דחוף.... |
לא אחי הבטן תישאר לכל החיים
תעלה תמונה |
ציטוט:
ואם ברצינות, למה אתה אומר את זה? :) |
ציטוט:
תעלה תמונה, יש מצב שאתה מגזים עם התיאור של "בטן נוראית". |
הנה תמונות לשיפוטכם.
בן 23, 73 ק"ג. צורך קריאטין - נאנו ואפור, אבל רק מזה כשבועיים. הבטן היתה עוד לפני. פרונט מכווץ: [IMG]http://img153.imageshack.us/img153/2...5821kf7.th.jpg[/IMG] פרונט רפוי: [IMG]http://img144.imageshack.us/img144/8...9181jw5.th.jpg[/IMG] מהצד - מכווץ: [IMG]http://img144.imageshack.us/img144/7...2054lv2.th.jpg[/IMG] מהצד - רפוי: [IMG]http://img144.imageshack.us/img144/6...6506rm9.th.jpg[/IMG] |
זה נוראי? אחי תן במאסה מה אתה כוסית? גם אצלי זה ככה אבל אצלך אין מאסה בחזה כמעט, אז מה זאת השאלה הזאת בכלל?
|
כן אני יודע, כאילו הכל קצת מתעכב ורק הבטן מתנפחת..
מרגיש ממש לא נוח עם העניין.. |
לפי דעתי תעבור לחיטוב... אבל נראה מה אחרים יגידו :)
|
תמתן את המאסה.. באמת יש קצת בטן
|
מה זאת אומרת למתן מאסה?
או מאסה בכל הכוח, או חיטוב בכל הכוח? לא..? |
ז''א לעשות מסה יותר נקייה ממקודם..
|
ציטוט:
|
או שתלד.
בצחוק נשמה..זה לא כזה קריטי אומנם יפריע לך בקיץ אבל תחשוב על מה יהיה אחרי המסה. |
האמת שאתה לא אמור להיראות ככה אחרי חודשיים של מאסה אתה פשוט לא אוכל נכון .
|
עלייה נקייה יותר תגדיל לו את הכרס אבל באופן איטי יותר...
הוא לא רוצה כרס, אני מבין אותו... שיעבור לחיטוב :) |
נוראי....
טוב שלא הגזמת. גבר יש פה משהו מוזר שאתה מכווץ אין בטן ושאתה משחרר זה כאילו אתה ממש מנפח אותה לא נראה לי הגינוי שיש לך ממש בטן כזאת נפוחה שזה לא מכווץ בכל מקרה יש מצב שהבטן שלך יוצאת החוצה פשוט נכון יש קצת בטן אבל יש אנשים שהבטן שלהם יוצאת החוצה גם אם יש ריבועים הבטן בחוץ ככה יש לאחי למשל אחוז שומן מאוד נמוך יש ריבועים ובכל זאת הבטן יוצאת החוצה. בכל מקרה לדעתי אתה סתם מגזים כמו שאמרו לך תמשיך מאסה תוריד קלוריות קצת ואל תיהיה כוסית. |
ציטוט:
. - נקודה ! - סימן קריאה ? - סימן שאלה : - נקודותיים זה היה שיעור קצר בסימני פיסוק, תשתמש בהם. |
ציטוט:
|
ציטוט:
יש לי מבנה שטוח רגיל. משהו שלא ציינתי- הבטן היתה גם לפני המאסה, אבל קצת פחות. בארבעת החודשים האחרונים לפני שהתחלתי חודשיים מאסה, הייתי עדין בצבא, ומשום מה בחודשים האלה השמנתי המון. הייתי אוכל המון שטויות ללא הגבלה. מאז השחרור (לפני כחודשיים) אני אוכל אפילו יותר אבל בצורה נכונה ומדודה. מהיכרות שלי את עצמי, אני יודע שאוכל להיפטר מהבטן די בקלות, יש לי חילוף חומרים סופר מהיר. אבל הדעות שלכם חלוקות. לדעתי לא צברתי מספיק מסת שריר ע"מ להתחיל חיטוב (חודשיים של מאסה...) מצד שני הבטן מ-ב-א-ס-ת. |
יש לי מצב דומה לשלך, כרגע אני בחיטוב שלושה שבועות וזה קצת ירד.
בכול מקרה זה נראה לי עניין נוזלים אני מתכנן לעוד שבוע לעשות ייבוש נוזלים ואז אני אראה מה חומרת המצב. במצב שלך הייתי ממליץ לך לבדוק כבר עכשיו כדי לא לבזבז זמן, זאת אומרת תיכנס לחיטוב של שבוע ואז תעשה את זה. http://www.bodyrecomposition.com/for...40&postcount=6 |
ציטוט:
|
חיטוב של שלוש שבועות ואז תמשיך מסה...
והפעם תעלה במסה נקי... |
עזוב אותך מאסה, תן חיטוב רצחני
|
תפסיק עם הקריאטין לשבוע-שבועיים ואז תחזור
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ