|
פעם ראשונהשאני מעלה תמונות..
10 קבצים מצורפים)
אז ככה אני מתאמן כבר כמעט שלושה חודשים.
גיל:15 גובה: 188 ס"מ משקל: 76 היקף בייספס ואחוז שומן אני מבקש שאתם תעריכו.. אבל מה שבטוח מעל 35 כי לחבר שלי יש 35 והיד שלי הרבה יותר גדולה משלו. סליחה על האיכות..(מצלמת אינטרנט) נ.ב-בתמונה של הגב לא הפעלתי בייספס(חח) |
רק שתדע שרואים שהתאורה מאד עוזרת לך פה. למרות שנראה בסדר בכללי. אחוז השומן נמוך בכל אופן.
|
בתאבון
|
נירא טוב לגיל 15
|
בן 15 188 Wow חחחחענק :):):):)
בהצלחה במסה |
ציטוט:
|
לא ניראה לי מעל 35... תמדוד ותגיד לנו מה זה פה השערות ? בסך הכל וורידים יפים :) תתחיל לאכול
|
אתה די רזה,הייתי ממליץ לך לעלות במאסה.
אומנם זה לא קל בגלל הגובה,אבל אתה חייב. |
פאק,האמה ש'ך נראית מגעיל
XD תהנה:diractor: |
גיטרה נחמד אחי :jockey:
|
תתחיל לאכול
|
מסה בכל הכוח .
|
ציטוט:
|
אחי תתחיל לאכוללללללללל
וסליחה שאני אומר היד לא נראת בכלל 35 הייתי נותן 32-33 |
תאכל אחי
|
אין מצב 35+
אתה ממש רזה... אולי איזה 32 31 :):):):) בקירוב חח |
ציטוט:
|
ייאלה מאסה אחי
תעבוד הרבה על הגב כי יש לך מבנה מותנים רחב |
35? אולי 30...
|
טוב לגילך יאלה תתחיל מאסה
|
אוקי אז ככה..
בדקתי היקף..וזה 34.5! דבר שני תודה על התגובות ודבר שלישי: אתם אומרים לי תתחיל לאכול ושאני רזה ושאני יתחיל מסה.. אבל תקשיבו אני משחק כדורסל ואני בקבוצת אתלטיקה! אני עושה ריצת משוכות.. אתם מבינים? אם אני יתחיל באמת עם מסה וכל זה אנייעלה הרבה במשקל ואני כבר לר יוכל לרוץ כל כך מהר ולקפוץ כל כך גבוה.. לא ככה?:mellow: |
ציטוט:
|
בעיקרון בפיתוח גוף זה לאא אסטתי ולכן מי שיש לו
מותנים רחבות שם דגש גדול על הגב ועל הבטן אחי. |
אתה מזכיר לי אותי בתחילת הדרך... רק שאני התחלתי על 72 קילו :(
אותו גובה דרך אגב, אני גבוה באיזה סנטים שניים. |
הגב התחתון שלך מוזררר טילים אחיי.. ולא נראה מעל 35 אבל בסיס טוב תאכל תאכל טוב גבר
|
ציטוט:
בגלל זה אמרתי שהאיכות לא משהו..זה סך הכול מצלמת אינטרנט..יותר גרוע מפלאפון..חח |
ציטוט:
אתה נראה ענק!! חחח רק תיקון קטן..אני לא התחלתי מהמשקל הזה שאני עכשיו.. אני התחלתי מאיזה 70 עליתי המון בשלושה חודשים האלה |
אתם יכולים לענות לי על השאלה למעלה?!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ