לכל אלה שאוכלים את הש''ש בבלנדר.
 

אני היום שמתי
-ש''ש
-סקופ חלבון
-חצי יוגורט 1.5אחוז
-תפוח (חתוך)
-דיי הרבה ש''ש (יענו כמה כפות 4-5)
-3כפות סוכר ענבים

כיסיתי הכל כמובן עם חלב ערבלתי וערבלתי ולבסוף-נשארו עדיין חתיכות לא יודע עם זה של תפוח או ש''ש,קיצר לאחר חצי שעה של תחינה נשבר לי הז*ן ואז שתיתי-זה היה מגעיל היה הכל מין עיסה כזאת..בעע :sleep:
אז איך אתם עושים את זה בלי שישאר חתיכות של ש''ש :( ?

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח עלק די הרבה ש"ש 4-5 כפות חחחחחחחחחחחחח

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחח


ושים במיקסר..

שמתי איזה חצי שעה במיקסר..
ולא שמתי 4-5כפות שמתי יותר בכייון 10 סתם שיערתי 5...
אבל לבד אני פשוט לא מסוגל לאכול וזהו-רק במיסקר..
יש מצב זה בגלל היגורט? למה יש לזה מרקם מעפן..

כמה גרם הש''ש בתאכלס?

אז אל תאכל שיבולת שועל מה הסיפור

אממממ 120גרם ש''ש...

ולזה שאמר שאני לא יאכל -אני לא יכול..אין תחליף לזה ואני חייב פחמימות בתפריט :no:

אין תחליף לשיבולת שועל?
אתה רציני?

תנסה בלי היוגורט, גם ככה אתה שם סקופ חלבון וחלב זה מספיק חלבון על הבוקר... אולי תנסה לדלל את זה עם קצת מים?

כה נראה לי באמת אני יעיף את היוגורט..זה עושה מרקם מעפן רצח...
אני זוכר פעם שמתי תפוח+תותים+צ'מפיון בננה+סוכר ענבים+חלב+ש''ש ויצא מעולה!
היום שמתי
תפוח+יוגורט+ש''ש+חלב+סוכר ענבים+אופטימום קרם עוגיות ויצא דוחה..
זה בטוח בגלל היוגורט%$@%@^@@@
קיצר פעם הבאה בלי יוגורט ועם תותים :)

ברור שזה יהיה לך עיסה..
תעשה כמוני תעשה את השייק חלבון הזה..
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=245&Page=1
זה למטה קוראים לזה שייק שיבולת שועל בטעם תות בננה..
תאמין לי הכי תאמין והכי בריא..

^
תודה אחי!!! זה גם זול בטירוף,לא צריך סקופ חלבון

מה מגעיל זה הצ'יט היומיומי שלי........

שלוש ארבע כפות זה הרבה...?

תכלס זאת ה-ארוחה הכי טעימה.

120גרם ש''ש..
נשאר לך חתיכות של תפוח/ש''ש במשקה שלך?

מזה 4 כפות שמתי פעם משו כמו 2 וחצי כוסות של זה
גועל נפש, אבל אין מה לעשות
תנסה לטחון תש"ש לפני שאתה מוסיף הכל שתהיה הכי אבקתית שיש, ותנסה גם להוסיף קינמון

אני אוכל 300גרם..

בכל אופן, חתיכות כן, אבל המשקה אחיד. כמובן שאין לזה מרקם כמו של מים.

אני לא רואה מה הבעייה. אם דבר כזה עוצר בעדך וממש מפריע לך, אז כניראה שאתה לא מתאים לתחום, אני לא רואה איך תוכל להמשיך ולעבור את המכשולים האחרים שמוצבים לכל מפתח גוף אם דבר כזה מפריע לך.

אנשים תפסיקו להתבכיין, no pain no gain. יצא לי חרוז :flowers: :flowers:

זה לא מה שאתה חושב אחי,זה ממש הרבה חתיכות,וזה לא הופך לשייק נטו זה ממש חתיכות באמצע השתייה..לא יודע איך לשתות את זה כבר :(

אם אתה לא יכול לשתות שייק עם ש"ש אתה לא מתאים לפיתוח גוף?

10 כפות ש"ש
בננה
200 מ"ל חלב
5 תמרים
סקופ חלבון (בננה /קרם עוגיות)

לי אישית טעים ,תנסה .

דוגרי הכי טוב אחי תאמין לי..