|
Look - תמונות עדכון 25.4
אוקיי אז קצת נתונים קודם :
גובה 176 ס"מ משקל 76.8 היקף יד 34-34.5 (העלתי 0.5-1 ס"מ מהמדידה האחרונה [34 זה כשאני ממש לוחץ את המטר ו34.5 זה כשלא לא ידעתי מה להחשיב]) היקף פופיק 75 ס"מ היקף חזה-גב (ללא ידיים) 101 ס"מ http://img388.imageshack.us/img388/3360/87041508zl5.jpg http://img158.imageshack.us/img158/3168/40875960tr2.jpg http://img158.imageshack.us/img158/411/64033103hj9.jpg http://img158.imageshack.us/img158/2062/22171341qf5.jpg |
אחלה גב אחי
|
גב רוצח, ידיים צריכות עבודה !
תראה לנו פרונט? |
ציטוט:
|
גם וגם מה אתה קמצן ?
|
אני אעלה שאחותי תחזור הביתה מהדודים.. אין מי שיצלם אותי :sweatdrop:
יאללה עוד אנשים !! |
רותם גם במישקל עליתה איזה קילו
|
דרוש הרבה שיפור בחזה וברוחב גב ..
בהצלחה |
אחלה גופה אחי החזה דורש שיפור
תוריד את התמונה בצד ושים את התמונה הרישונה |
אתה בטוח בנוגע למשקל? תביא תמונה של הרגליםי כי כנראה רוב המאסה מתרכזת שם..
בכל אופן תמשיך במאסה, אתה משתפר :king: ותן דגש חזק לידיים ולחזה, במיוחד לחזה. יד 34.5 על 77 קילו ואחוז שומן כזה זה מוזר, מאוד מוזר.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לפני שלוש ומשו' שנים.. אגב לקחת בחשבון ת'גובה שלי ? |
ציטוט:
|
האמת היד נראת בכיוון ה 36
|
ציטוט:
|
'סעמק אני לא יכול לערוך אז הנה עוד תמונות פרונט שהצלחתי לצלם לבד (כן כן, לבד, בלי עזרה) מול מראה: :
פרונט במאמץ (חח אני לא כזה חטוב): http://img508.imageshack.us/img508/694/23882948vh3.jpg http://img508.imageshack.us/img508/6...849fe4ff4b.jpg http://img294.imageshack.us/img294/7681/76697966os6.jpg |
צודק אתה לא כזה חטוב אתה צריך להיכנס לחיטוב מהרר !
|
ציטוט:
נו אני יודע שאני עוד לא באחוזים שלוחצים חיטוב אבל אני לא חטוב כמו בתמונה הראשונה שהוספתי שאני מאמץ.. |
תמשיך מאסה, אחלה גוף ממה שרואים, אין לי מושג איך המשקל של מעל 75 והיד רק 34 ועוד אחוז שומן נמוך... כנראה יש לך רגליים ענקיות \ שמנות ;]
|
ציטוט:
|
יכול להיות שהגב שלך פשוט פצצת שרירים אחי, ואולי הרגליים גם נראות טוב?
|
לא הבנתי,אתה אומר שיש לך היקף 34.5 אבל באשכול אחר אמרת שאני מחרטט בנתונים שלי לא? יש לי 34 ואתה חשבת שאני מחרטט.
|
ציטוט:
יעני הוא "יודע" איך 34 נראה ובגלל זה הוא טוען שאתה מחרטט לא יודע לא ראיתי את התמונות.. אני סתם מפרשן את הכוונה שלו :) |
ציטוט:
אם כן מצבו קשה. |
ציטוט:
ויודע מה ? יד 34 על 61 קילו זה נשמע לי קצת מוזר. |
יכול להיות שבגלל שהוא לא כזה גבוה יש לו יד עם היקף נמוך.
יכול להיות שיש לו בייספס ארוך בלי פיק כזה שמגדיל את ההיקף בצורה משמעותית. יש מלא סיבות, בכול מקרה היקף יד זה לא מדד לגודל, מה שמשנה זה איך רואים את זה בעין. החוכמה זה לא להיות עם יד 45 אלה להראות כאילו יש לך יד 45 :) |
יפה! תמשיך מאסה חזק החזה דורש שיפור, הגב די רחב תמשיך לעבוד על כל החלקים חזק ותראה איך לאט לאט יהיה שיפור בדברים החסרים. המשך עבודה טובה ותמשיך להביא אותה בתוצאות:happy:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
נראה טוב , תן דגש לחזה .
|
חטוב נראה טוב, הכתפיים מעולות, טריספס מדהים, הבייספס נראה קצת מפגר וגם החזה לעומת שאר הגוף, בכללי אתה אחלה ההרחב גבי מצויין
|
ציטוט:
תודה לכולם ! אשמח לתגובות מעוד אנשים.. ארבל, סיקס, טימה, כמה שיותר תגובות בונות !! |
ציטוט:
לא כמו אחיזה של פטיש אלא כמו אחיזה של מוט רגיל אני אומר לך זה לא הגיוני אני בערך 34 ויש לך היקף יותר גדול משלי |
ציטוט:
אני על 35.5-36 ומה לעשות היד שלי נראית יותר גדולה משלו. http://img512.imageshack.us/my.php?i...ebicepski9.jpg |
ציטוט:
|
ידיים וגב טובים..
אבל חזה חייב שיפור בדחיפות!!! |
ניראה טוב אחי, רק תעבוד יותר על החזה..
ותצבור מאסה :) בהצלחה ! |
התמונות הראשונות לא ממש אהבתי, אבל את התמונות שהעלת בהמשך הפוסט כן !
גוף אסטטי ויפה אבל חסר לך מאסה אחי. מה שבאמת שחשוב זה שיש לך גנטיקה טובה. שיהייה בהצלחה אחי, ומי שאומר לך חיטוב אל תקשיב לו ! |
Shahar
זה דווקא כן הגיוני... הפיק נותן אשליה של גודל הרבה פעמים אל תיפול בזה :] נראה בסדר בכללי אחי כמובן חסרה מאסה תן בראש דגש חזה אחשלי ויאללה... אל תחשוב על חיטוב חבל שכל מה שבנית יהרס. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ