|
תפריט של המפתח גוף trey brewer
ארחה מס' 1
25 חלבוני ביצה + 2 חלמונים + 320 ג' שיבולת שועל לפני בישול + חופן שקדים ארוחה מס' 2 שייק חלבון המכיל 60 ג' חלבון ארוחה מס' 3 450 ג' חזה עוף + 450 ג' בטטה + שקית ירקות ארוחה מס' 4 סטייק גדול + 350 ג' תפוח אדמה וירקות ארוחה מס' 5 שייק חלבון המכיל 60 ג' חלבון ארוחה מס' 6 450 ג' חזה הודו + 4 כוסות אורז לפני בישול=2.6 ק"ג אחרי בישול~ ארוחה מס' 7 שייק חלבון המכיל 60 ג' חלבון *בימים שהוא מתאמן הוא לוקח שייק לפני ואחרי אימון בנוסף לכך פעמיים בשבוע הוא עושה צ'יט של פיצה וגלידה מחישוב זריז של התפריט ביום בלי אימון יצא לי 8 אלף קלוריות~ לא אנושי הבחור בן 22 שוקל 148 ק"ג. תמונה שלו http://www.musculardevelopment.com/p...UQCTEFWSDR.jpg |
ארוחת בוקר 25חלבונים ביצה?!?!?! 2חלמון?!?! הוא אשכרה זורק 23חלמון? :):):):) חבל מאוד שהוא עושה 2צ'יטים אם הוא מקצוען..
נ.ב איך השגת את זה אחי? |
הוא שמע על שומן?
|
ציטוט:
|
כל התפריט הזה לא אנושי את התפריט לקחתי מהאתר אינטרנט שלו רשום שם.
|
חחחחחחחחח אהבתי את ה2.5 קילו אורז
|
ציטוט:
|
מטורף !!
|
שחכת את תפריט החומרים שלו
|
ציטוט:
|
ציטוט:
חחח אסתר אחי בדוק |
:| רק מהארוחת בוקר נהייתי שבע לכל היום
|
ציטוט:
|
גוד כמעט כמו שלי =] חחח
2.5 קילו אורז!!!!!!! מזה כל ארוחה זה שעתיים... קיצר הוא אוכל כל היום אין לו מנוחה כאילו לגמור ארוחה אחת שעתיים ואז ארוחה שנייה אחריי שעה שגם היא שעתיים מנוחה שעה ארוחה.ץ..... בוננא זה שעמום... חוצמזה אין לו שומן איכותי בתפריט... נ.ב.-2120 קלוריות!!!! לבוקר!!! |
ציטוט:
|
לא.. הוא אוכל 10k בבוקר
|
אזה כיףףףףףף לווווווווווו :]
|
זה בצחוק...
|
פיי אבל באמת אין לו שומן איכותי
|
:| זה חיה לא בן אדם..
|
בבוקר בעצם יש לו חופן שקדים..זה שומן איכותי,אבל זה כלום לעומת מה שהוא צריך..
|
לא התרגשתי מהארוחת בוקר שלו וגם לא מסך הקלוריות היומי... מי שמכיר אותי כאן יכול להעיד שהגעתי ל../עברתי את הכמויות האלו :)
|
פאניק אוכל את זה לארוחת בוקר.
וברצינות- לא כואבת לו הלסת מלאכול כ"כ הרבה? מאיפה יש לו זמן לאכול כל היום??? |
ציטוט:
|
ציטוט:
:):):):) |
ציטוט:
|
לא מאמין שבןאדם יכול לאכול את זה ביום....ועוד הורים חושבים שאני אוכל הרבה.....
|
ציטוט:
|
תפריט מאוד מוזר...יש לו אולי 2 ארוחות עם פחמימות, וכל השייקים האלה זה בלי פחמימות בכלל, רק חלבון.
שייקים זה בקטנה, אבל האורז ושיבולת שועל זה כבד. לדעתי בגלל התפריט הזה הוא כזה חזיר באוף סיזן. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ועוד הוא דופק צ'יטים
פיצה וגלידה ........ |
איזה חזיר מזה ?!:ohmy:
|
תפריט כמו שצריך.
|
הגזמת ירדן...
אני ואתה היינו אוכלים יותר ממנו.... זה פשוט נראה לך ממש המון אחי זה המון אבל תאמין לי שיש שאוכלים יותר ואם היה לי תפריט כזה רק הייתי שמח אשכרה זה כיף לבן אדם שאוהב לאכול ולא אכפת איך לעלות ולא קשה לו להוריד...הלוואי עליי :] דרך אגב ירדן בחייאת כל יום לפרק איזה 2 גלידות 2 במבות שווארמה איזה שוגי בבוקר אחרי זה בערב עוד כמה חזה עוף לפעמים סטייק או שעויות עם אורז צלחת בגודל הבטן שלו שלא נדבר על הלילה שמתחילים לחפש במקרר ודופקים עוד איזה בשר או משהו... דוגרי תחשוב על זה ככה היינו אוכלים יותר. |
ציטוט:
אל תשאל איך עשיתי את זה :( |
פעם הייתי אוכל בבוקר קורנפלקס הולך לבצפר דופק בקפיטריה פיתה עם כל הסלטים ונקניקיות וצ'יפס חוזר הביתה ארוחת צהריים עצומה + פיתה וחצי קופסא חומוס אחלה ובערב עוד משהו כזה..
משהו כמו כיתה ט' תחילת י' |
ציטוט:
ציטוט:
|
זין
|
ארוחת בוקר שלי: 500 גר' שיבולת שועל, יותר מחצי שקית חלב, קוט'ג שקדים.
הלוואי עליי לאכול ככה, אם היה מספיק כסף. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ