|
תמונות שלי!
צולם מפלאפון... איכות לא משהו.
http://img153.imageshack.us/img153/9941/ar1xy4.th.jpg http://img257.imageshack.us/img257/7813/ar2ta4.th.jpg http://img178.imageshack.us/img178/5113/ar3uj0.th.jpg http://img517.imageshack.us/img517/1598/ar4lu4.th.jpg http://img178.imageshack.us/img178/9585/ar5ls5.th.jpg הימני http://img517.imageshack.us/img517/8121/iutu3.th.jpg מתאמן שנה וחודש. יד 37-38 משקל 87 גובה 1.79-1.80 תגובות.. |
פיי סחטיין, גוף מטרה.., שומר על תזונה נכונה? אימונים? תפרט.. :}
|
כן יש לי תפריט תזונה 6 ארוחות ביום...
אימונים abc 4 פעמים בשבוע.. A-חזה + יד קדמית B-גב + יד אחורית C- רגליים + כתפיים אני משתמש באבקת חלבון של optimum. |
יש כבוד :)
|
תודה לכם!
עוד תגובות בבקשה. |
אחלה פרונט, כמה זמן אתה מתאמן?
|
ציטוט:
|
חח סוס רצח אבל התמונות לא מחמיאות לך אחי במציאות אתה הרבה יותר מרשים וגדול חח חבר'ה הבחור ענק.... :shok1:
|
חחח תודה אילן =]
|
נראה סבבה אחי
|
לפי מה שאני רואה התמונת לא עשו לך טוב..
בתמונה האחרונה, אתה נראה מעולה, שאר התמונות יצאת קטן יחסיתת... אחלה מסה, וחיטוב... אתה צריך עוד קצת לשפר את הבייספס.. אבל בכללי נראה טוב מאוד.. |
ציטוט:
כן אחי הידיים קצת בפיגור.. אני משקיע הרבה עכשיו בידיים! |
נראה טוב אחי דרך אגב תן עוד תמונה עם פריסה שהכתפיים הולכות יותר קדימה יהיה נחמד לראות פריסה טובה שלך....
אחלה חזה. |
נראה מעולה גוף מסיבי עוד 10 קילו מאסה אתה חייתי
|
פיצוץ אחי נראה מעולה
|
|
חחח איזה שור:blush: כמה אתה שוקל עכשיו?
|
87 קילו אח שלי הכריש!
|
קיצר אחי בעזרת השם תוך שנה אני מגיע לאיזור ה87 קילו =]
|
ציטוט:
|
יפה ! תשפר עוד את החזה והגב ופיקס :)
|
ציטוט:
אז... אולי 75 :\ טוב נו... ביעסת לי תתחת אחי :( |
תשתמש בתוספים.. קריאטין, גיינר.. תעלה מהר..
|
ציטוט:
|
idoH אתה מבאר שבע???? למה נראה לי ראיתי אותך פעם
|
כן אני מבאר שבע.. כיתה י"א ברגר
|
וואלה ידעתי הייתה מוכר
|
מה איפה אתה לומד?
|
?...
|
מקיף עומר י"א
|
איפה אתה מתאמן?
|
בקאנטרי מיתר
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ