|
wtf? אוכל ולא גודל!
מה הולך פה ? :/
אני טוחןן אוכל ואני עדיין נשאר צפלון ! למה זה ? ... אני אוכל 4 ארוחות ביום כמו שצריך ולא גודל כבר שבועיים ככה ;/ |
תעשה את זה כמה חודשים ואז תראה אם לא גדלת...
|
חחחח עאלק כבר שבועיים ככה חבוב אתה לא תראה שינוי כזה מהר תהיה בטוח
|
כמה זמן זה לוקח חברים ?
|
כמה חודשים טובים
אי אפשר להגדיר בדיוק אצל כל אחד ההתפתחות שונה גם תלוי אם תעשה הכל נכון וזה.. אבל תוך חודשיים תתחיל לראות שינוי ותוך עוד כמה חודשים כבר תיראה הרבה יותר טוב |
אלק שבועיים תחכה חודשיים תראה אם גדלת קצת .
|
תצלם תמונות של כל הגוף שלך, תמדוד נתונים כמו משקל, אחוז שומן אם יש אופציה והיקפים לאחר חודשיים תעשה את אותם מדידות וככה תוכל לראות את השינוי.
|
=) הרגעתם אותי ! סבבה=) אני עולה במסה כרגע, ואני עדיין לא רואה שהיד שלי מתפתחת למרות האימונים הקשים שאני עושה ;/ אולי זה בגלל שאני צריך לעלות עוד במשקל ?
|
תחקה עוד כמה שעות אחי...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
סתם אחי אני צוחק, תמשיך להיתאמן שבועיים זה שום דבר, גם חודשיים זה שום דבר ! |
תדחוף מים
|
ותאכל 6+ ארוחות
|
ציטוט:
|
חחחחחחחחחחחחחחח כפרה שבועים זה כלום
בשביל לראות תוצאות תצטרך לחכות כמה חודשים טובים |
ציטוט:
חחחחחחחחחחחח הרגת אותי... |
תפסיק להקיא.
|
תקח אבקה?
|
ציטוט:
מה זה יעזור לו תגיד לי?! באמת כוסאמק..כולה שבועיים הוא מיתאמן...מה פתאום ראה שהוא לא גדל אז צריך לקנות אבקה? אבקה זה לא מה שיגדיל אותו! שיקח ת'זמן...זה כל הכיף בספורט הזה...שהתוצאות לא באות בקלות וצריך לעבוד בישבלהן קשה...ככה שאתה משיג תוצאות טובות והכלץ.....זה הרבה יותר כיף.. |
כן כן,אבקה לא עוזרת נכון סתם קונים כי זה טעים
|
מה שעידן התכוון זה שאבקה היא לא קסם, היא אביזר מסייע.
אפשר לגדול יופי בלי. לא חייב כל פעם שמישהו לא גודל לזרוק את האבקה כפיתרון, שיאכל כמו שצריך, שיתמיד והוא יגדל. |
ציטוט:
קודם כל תיבדוק איך שאר התזונה שלך, והאימונים..וד"א.אפשר בקלות להחליף את האבקה...היה לי גיינר...ניגמר החלפתי את זה באוכל אחר..זה פשוט יותר נוח וטעים..אבל יהיו אותן תוצאות אם תיקח את אותן כמות קלוריות פחימומות חלבון וכל זה מאוכל או מהאבקה..זה אותו דבר...אז אל תבלבל ת'מוח... |
עכשיו אתה מדבר לעיניין.
ואמרתי בכלליות מידי על שיקח אבקה. כן זאת הייתה טעות להגיד בלי לדעת עליו פרטים.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
ברור שזה לא יעזור הרבה יותר מאוכל רגיל זה פשוט להשלים ערכים |
טעים טעים אבל יקר..
|
ניר אולי אני מדבר שטויות אבל אני לא ספאמר כמוך.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ