תמונת יד
 

מאסיבי אחי ! ניראה טוב.. !

טו-טווב! אחלה יד גבר..
מה הנתונים של הבובה?

היקף 45.5 חם...
ותודה אחי.

צ'י.. סחטיין... מה הנתונים שלך? על מה היא יושבת?

פייי תן תן קצת נתונים יקרנף

למה אתה מודד הקף חם?!

למה לא? ובתמונה היד במצב קר

נתונים? 171\2, נראה לי שוקל קרוב ל90 (לא בדקתי הרבה זמן). אחוז שומן מעורך - לא יותר מ 15

קרנף אחי יד אחת הסוסות
חיטוב קצר ויהיה מעולה :]

אתה מתכנן להתחרות בעתיד ?

פה אמרת חם ולי אתה אומר קר?!

היקף חם
תמונה קר


מה קשה ?



יד חייתית אחי.. חיטוב ויש לך את אחת הידיים..

מה אתה רוצה חח? היקף 45.5 מדדתי חם. בתמונה היד לא חמה, סבבה אחי?

ופניק, אני לא ברמה של תחרות. אולי בעתיד, מי יודע.
:jockey:


לוק, תודה אחי, אבל בינתיים אני לא חושב בכלל על חיטוב. זה לא רציני להיות על אחוז שומן כזה ולחטב, מה זה יתן לי? לא אכפת לי לעלות קצת בשומן, העיקר להרוויח כמה שיותר מסת שריר. את החיטוב אני יעשה עם עוד 4-5 אחוזי שומן עליי.

יד מצויינת! תתחיל חיטוב אחי...

45.5 סכנההההההההההההההההההההה
פאקינג שיט,כמה זמן אתה מתאמן?

יפה יד ענקית וכפי שרואים גם אחוז השומן די גבוה כך שחיטוב קטן לא יזיק אחי בהצלחה

יש מלא נוזלים, אין לי הרבה שומן..
ושוב, פיתוח גוף זה גם כרוך בלהיות שמנמן לתקופה מסוימת, אין מה לעשות. בדקתי אחוז שומן ואני 15, זה לא נמוך אבל מצד שני גם לא גבוה מספיק בכדי לעשות חיטוב, ואני במסה עכשיו. אני יודע, לא נעים ללכת בים כשאין קוביות, הפנים משמינות, יש קצת שומנים בבטן והאגן מתרחב וכו' וכו' - אבל בשביל לגדול צריך להקריב. גם כשהייתי יותר חטוב שמעתי ביקורות: "תעשה חיטוב, תרד ל10 אחוז שומ, תראה פצצה.." אבל אני לא רוצה גוף של דוגמן, אני שואף לגוף של מפתח גוף.
תתחילו לאמץ את זה הגישה הזאת כול החבר'ה שמתחילים חיטוב אחרי שנעלמת קוביה.

ושוב, תודה לכולם. באמת שכיף לשמוע ביקורות חיוביות..:jockey:

יד רוצחת האמה נראת חלשה אני מקווה שלא כן?

מילים במילים שוות אלף קופסאות טונה! חח יפה אהבתי וכן אתה צודק זה התחום אם אתה מפחד מלהשמין אז התחום הזה לא בשבילך

כל הכבוד אחי
אני רואה שאני לא היחיד שקרע את התחת מאז בה"ד 7 (שאלוהים יקח את המקום הזה ואת הסגל המזדיין , המפקד אריאל שאלוהים יקח אותו בחושך ,והמ"מ אור שפועלים ניגרים חולי איידס יאנסו אותה)

כפרה עלייך!
כנראה שהאווירה אנטי-פיתוח גוף שהרגשתי בבסיס הצהוב הזה עשתה את שלה עד היום ( לא היה לי חשק להביא אפילו אוכל מהבית ונראיתי קטסטרופה אז). לא מזמן ביקרתי שם וחלק מהמפקדים לא זיהו אותי. תכל'ס, את ההתקדמות האמיתית שלי עשיתי מאז שסיימתי את הקורס שם ונכנסתי לסדיר..

ואני זוכר אותך מהקורס, גם אז היית טנק ( פיי כמה זמן עבר). ד"א, נזכרתי שכשדיברתי איתך בטלפון סיפרתי איזה קטע שהיה לך עם המפקד מחוץ לצבא :flowers: :diractor: :sbb4:

נגמ"ש

איזה יד יובאני ורוט O:
אבל אני שואל את עצמי, איך הגודל הזה הוא היקף 45 ועוד במצב חם ו"סטסוס" אמר שיש לו היקף 46?

חחח מה אתם דפוקים? אתם לא רואים שהוא כתב תמונת יד ופרסם תמונה של הרגל!? חח בואנה מאסיבי לאללה אחי סחתיין

זה משהו שגם אני לא הבנתי, אבל יכול להיות בגלל שסטאס גובה מטר 83 והבחור שלנו כאן אולי קצת יותר נמוך.

ראית את הידיים של הפריק הגנטי הזה בשם סטס ?:laughing:

LEE יש לך שם ?:character63:
בכול מקרה אחי אחלה יד, כול הכבוד גבר, אבל מה עם תמונות של שאר הגוף ?

גמני במסה וגם אני על 15%... שיזדיין העולם :)

נ.ב :
שימו לב באיזה שעה קמתי היום בגלל הצבא המזדיין הזה

יפה אחי

רגע,כמה זמן אתה מתאמן?

ואללה לי אתה בסדר אתה
:g

יד פיזדסט!!

אני מתאמן נכון כמעט שנתיים כבר. שנה ראשונה לא שמרתי על תזונה והתאמנתי כמו מפגר בגלל חוסר ידע בסיסי חח

תודה לכולם

לגבי סטס, הוא גבוה ממני ב 10-12 ס"מ וחוץ מזה, ראיתם את הפיק שלו ?!!

הוא יכול להגיד מה שהוא רוצה..

תן לו להנות מזה :boxing:

בקשר לתמונה יד לפנים..

תעלה עוד תמונות של שאר הגוף.

כמה אתה ושוקל ומה הגובה שלך ?

:flowers: רשמתי כבר

איפה ?

כל הכבוד אח שלי! נראה מעולה, יש לך ביד חתיכת מסה, אחלה היקף נשמה!

אתה באמת בדרך להיות לי פריסט

איזה יד מפחידה =]