|
השינוי שלי..
הרצתי חיפוש של התמונות שלי במחשב ופתאום אני מוצא תמונה שלי.. לפני שנה וחצי!
בשנה וחצי האלה עברו המון המון דברים , חיטוב -מסה-ועכשיו תחילת חיטוב בעוד שיש לי ותק רק של 9 חודשים במכון. הנה התמונה לפני שנה וחצי נתונים: 54 קילו ,1.67, 18 אחוז שומן, היקף בייספ: 29 :unsure: http://www.siz.co.il/my.php?file=y5om5mdtdazz.jpg (הימני למי שטועה) וכיום.. אחרי 9 חודשי אימון וכמעט 4 חודשים בלי טיפת ידע .. כרגע בחיטוב.שואף ל10-12 % נתונים: 67 קילו- 16 %שומן, 1.72, היקף בייספ: 37 http://www.siz.co.il/my.php?file=uynzm24ymmi4.jpg http://www.siz.co.il/my.php?file=yw2azmnnmjlm.jpg http://www.siz.co.il/my.php?file=ajw51mmydogn.jpg http://www.siz.co.il/my.php?file=yz0wcvgmedzm.jpg http://www.siz.co.il/my.php?file=2gnwyymz33mi.jpg http://www.siz.co.il/my.php?file=5geenzzw0wjm.jpg יש לציין שאני רק בן 15 וחצי! דעתכם? |
אחלה יד אחי ניראית גדולה ואחלה פיק , אבל החזה והגב שלך וגם הבטן צריכים שיפור דחוף אחי
בהצלחה בהמשך אחי :) |
ציטוט:
|
יד בסדר...ד"א..הגיל זה לא תירוץ...
שפר חזה בהצלחה במהשך גבר |
אחי אני מבין שדפקת מאסה ממש מלוכלכלת אם הגעת למצב של 16 אחוז שומן אחרי עלייה כזאת...
חבל יכולת לתת עלייה יותר נקייה ועדיין להמשיך עם המאסה גם הגוף היה נראה הרבה יותר טוב. כל מקרה נראה בסדר שינוי בסדר יש עוד עבודה תתחיל חיטוב לדעתי תוריד את הבטן והכל ואז דפוק שוב מאסה אבל מאסה נורמלית חבל לבזבז עוד זמן. |
איזה תרוץ? מה הקשר?
ותודה |
היד לא נראת 37 :s
ועדיף שתמשיך עם מאסה..חסרה לך המון לפני שתיצטרך חיטוב... |
ציטוט:
|
נראה סבבה לגילך אבל אם זאת יד 37 אני חותך את הזין אחי
|
ציטוט:
|
יד 37?
|
ציטוט:
ככה מדדו לי, יכול להיות שלא הידקו כמו שצריך אבל ככה מדדו. |
יפה מאוד!
אבל היד נראת כמו 35.5 בערך... |
ציטוט:
|
אחי חוץ מיד אחורית לא רואה משהו מיוחד..
אתה צריך להתחיל לאכול והתאמן חזק שיהיה בהצלחה.. |
היד 35 לא יותר.
בהצלחה בחיטוב. |
ציטוט:
היד מאחורה ניראית 37 בכיף. מקדימה קצת פחות אבל זה קורה. אל תקבע עובדה סתם, זה לא הבדל ברור כמו ההבדל למשל של Superguitar... |
סחתייןן על השינוי אב יותר בכיוון של יד 34-5 .. יד 37 זו יד די עצומה במיוחד למישו בגיל שלך.א
|
חברה חברה.. לא רוצה להצדיק את עצמי אבל הצטלמתי היום(שבת) בבוקר במצב קר לגמרי ,
ויכול להיות שזה נראה אבל אני לא ישקר .. ושונא את התגובות " תתחיל לאכול תתאמן חזק" כאילו מה נראה לכם אני אוכל כמו ברבי ומתאמן כמו איזה כוסית?! רבק |
אחלה יד..אבל לא נראה לי 37..
נ.ב. חח יש מצב שהתמונה שליפני השיפור היא במעיינות עין גדי?חח |
יד נחמד,חזה דורש שיפור.
|
ציטוט:
|
לדעתי יכולת לעשות שינוי יותר טוב אם אתה רוצה יש לי בחתימה קישור לשינוי שאני עשיתי בשנה וחצי
וד"א אני רק בן 15 . אבל שינוי לא רע אני מציע לך לעשות עוד פעם חיטוב כי מתקרב הקיץ........ |
ציטוט:
ואליאב קרייסלר תוך שנה הגיע להיקף 42 אז מה !?!? :| |
ציטוט:
הוא עשה את השינוי בצורה הכי טובה שהוא יכל וגם אני בן 15 איך אני איתך ? מזה אומר שבכל מקום צריך להזכיר את זה ? חאלס לכל הבני 15 כאן להזכיר כל פעם את הגיל שלכם כאילו אתם ילדי פלא וכבר בגיל 15 נראים ככה וככה תמיד תשאף להראות כמו בן אדם שגדול ממך ולא להגיד אתה יותר גדול אבל אני בן 15. עשית שינוי בסדר גמור אל תזלזל באחרים אף פעם זה כמו שאני גם אבוא ואתלהב עם השינוי שלי. |
ציטוט:
|
ציטוט:
P: בוא מסן ! |
טוב אז ככה.
כל הכבוד על המאמץ הרב והמוטיבציה המשך כך בכל הכוח קדימה! עלייה יפה . היד אממ ניראת בסביבות ה-36 ...לא אומר שאתה משקר אלא אולי לא מדדו טוב ,או פשוט במצב חם היד יכולה לגדול בכמה ס"מ. כמו שאמרו ואני יחזור שוב ,אתה צריך ממש לתת פוש לגב ולחזה, התלת ראשי והכתפיים ניראים טוב מאוד . מקווה שתלמד הרבה מהאתר ! בהצלחה! |
ציטוט:
לדעתי הוא עשה שינוי לא רע גם כתבתי לו את זה..... |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ