|
כמה חלבון יש בשוק של עוף ?
אהלן,
כמה חלבון יש בשוק של עוף? אני בדר"כ בארוחה אוכל בסביבות 4 שוקיים של עוף וליד זה חתיכת בשר. עכשיו אני חושב שזה יוצא יותר מדי חלבון עובר את ה30 חלבון לארוחה. מה אתם אומרים ? |
ציטוט:
|
כן אני חושב שדי עברת ת 30 חלבון במיוחד עם החתיכת בשר ..
|
ציטוט:
|
הבנתי שהגוף יכול לעכל 30גר' חלבון בארוחה.
אתה יודע מה אני יוריד את הבשר. 4 עופות זה בסדר? לא יותר מדי ? |
ציטוט:
תעבור על השירשורים הנעוצים. |
30 חלבון מקסימום שהגוף יכול לקבל בארוחה? חרטא ברתא.
אלי האנה צורך סתם ליופי שייקים של 60 גרם חלבון וכדומה? יאלה שכל המגה-שמוקים שמנסים לבלבל ת'מוח במקום להתאמן ולאכול בשקט, שישבו בצד ויעשו לנו ולהם טובה מאוד גדולה! ויענו בשביל הפרנציפ אכלתי עכשיו לאחר האימון 3 קופסאות טונה. (ובבוקר קוטג' + 4 פרוסות גבינה צהובה שזה בערך 18 גרם חלבון + 4 ביצים). |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אז אוקיי
4 שוקיים - עופות לארוחה זה בסדר? כמה חלבון זה יוצא וד"א כמה חלבון יש בשוק של עוף ? |
ציטוט:
|
מה הסממנים של הרעלת כספית ?
לא שאני אדע, כי לא הרגשתי שונה אחרי שאכלתי ביום 5 קופסאות טונה |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מה לגבי השוק של העוף ? כמה חלבון יש בו?
|
ציטוט:
תוך שבוע שבועיים תהפוך למדחום. (חלש אה?) |
ציטוט:
כנס למסנג'ר, מזמן לא דיברתי איתך אח שלי |
ציטוט:
|
ציטוט:
הרעלת כספית בבני אדם, החשופים, לרמות גבוהות של כספית, גורם לבעיות נויורולוגיות ופסיכולוגיות, רעד עדין בידיים, דיכאון, עייפות כרונית, עצבנות, נטייה למצבי רוח, קושי בריכוז, איבוד זיכרון, קושי בשינה, בחילה, שילשול, אובדן תיאבון, מומים בתינוקות, מחלת כליות, מחלות ריאה, בלוטות נפוחות, פצעים על הלשון, פיגמנטציה כהה על החניכיים, כאבי ראש, שיתוק, חוסר תחושה בידיים וברגליים, עמידות רעועה בפני דלקות, כאב (בעיקר כאב בפנים), איבוד שיווי משקל, צילצול באוזניים ועוד. גדל מספר המדענים הטוענים כי המקור העיקרי לכספית הוא סתימות האמלגמה, והמקור המשני מגיע מדגים, מאכלי ים, מזונות אחרים, מים מזוהמים וזיהום אוויר. סקירה של מחקרים על רעילות הכספית נערכה על ידי (Vimy and Summers, Lorscheider) התוצאות הצביעו על כך שניסויים בבני אדם ובחיות הדגימו כי רמת הכספית שנספגת ומתפזרת ברקמות ומופרשת לאחר מכן בהפרשות היא משמעותית, ושסתימות האמלגמה מהוות מקור עיקרי למצבורי הכספית בגוף האדם. |
ציטוט:
תודה... |
אז בקיצור ולעניין מומלץ לאכול קופסא אחת של טונה ביום, נכון ?
|
כן קופסה אחת ביום זה מעולה, ככה אני עושה.
|
ציטוט:
בגבינה שאני קונה היה רשום עד לא ממזמן שיש 18 גרם חלבון ל-100 גרם גבינה, עכשיו שאני בודק אני רואה שיש 25 גרם חלבון ל-100 גרם גבינה. :ph34r: אני קונה בסביבות ה-440 גרם, בפעם הבאה שאני יקנה אני אבדוק בדיוק כמה פרוסות יש וככה נדע כמה גרם חלבון יש בכל פרוסה. בקיצר אני אבדוק בפעם הבאה ונראה ..:jockey: |
ציטוט:
|
28% שומן - גבינה צהובה ל100גר' יש 24גר' חלבון.
8% שומן - גבינה צהובה ל100גר' יש 30גר' חלבון. |
ציטוט:
|
אני חושב שבין 3-4 זה מספיק,כמובן גם תלוי מה גודל של שוק
יש לך בערך 30 גרם חלבון |
ציטוט:
לא זוכר איזו חברה, נבדוק בקניה הבאה. |
לא משנה כמה חלבון יש בשוק של עוף, תדע לך שיש פול שומן רווי בשוקיים, עדיף לא לגעת בשוקיים, בירכיים, בכנפיים , רק חזה של עוף והודו. בהתחלה קשה, אבל מתרגלים.
ובקשר לבשר, אז רק בשר בקר דל שומן, ואם בכל זאת אתם אוכלים שוקיים, תורידו את העור, אבל גם בלי העור יש שומן רווי לא מבוטל. מוזר שבכל השרשור הזה, לא קם אחד ואמר את זה. |
...
ציטוט:
עוף, שוק ללא עור מבושל- 100 גרם-169 קלוריות 27 חלבון 5 שומן לא נורא בכלל... |
ציטוט:
שוק = 100 גרם? |
ציטוט:
|
ציטוט:
בשוק אחד יש 27 חלבון ? לא נשמע לי הגיוני.. |
וכמובן שאני אוכל בלי העור !
ואני אוכל את זה מבושל. |
ציטוט:
|
הא אוקיי עכשיו יותר ברור
100גר' בשר שוק = 27 חלבון, 5 שומן. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ