|
יצאתי מה זה דביל לאחרונה :\
רק לפני שבוע שמתי לב שבטונה בלי פותחן יש יותר חלבון(בגלל הכמות 106 גרם לאחר סינון) מאשר טונה עם פותחן (כ80 גרם לאחר סינון)
בקיצור הפסדתי 10 גרם חלבון במשך חודשיים כל יום כמו דביל :\ |
:shok1:
ציטוט:
|
וואלה אני עד עכשיו לא ידעתי.. תןדה חידשת לי
הייתי משלים את הארוחה אחרי אימון עם חצי קוטג' כדי להגיע ל-30 גרם חלבון |
וואו אתה באמת דביל זה פשוט לא יאמן אז ביג דיל פספסת 10 גרם חלבון אפשר לחשוב שזה מה שיעצור לך את הגדילה ה-10 גרם חלבון האלה....
|
בקטנה זה לא מה שישנה לך ה-10 גרם חלבון
|
תחשוב כמה אתה מפסיד 10 גרם חלבון כפול 60 יום בערך זה 600 גרם חלבון זה עוד שבוע של ארוחות....
זה יוצא כן משמעותי |
האמת שזה כן "יצאת דביל".
כמובן בלי לבאס אותך.. אבל בלי פותחן יש יותר כמות וגם זה עולה אותו דבר! אני קונה 4 ב15 (טונה סטארקיסט), יוצא בערך 3.70 לקופסא. עם פותחן זה עולה איזה 4~ ככה שאתה גם מקבל יותר כמות וגם באותו מחיר :] מטעויות לומדים חבר |
ציטוט:
תגיד לי בבקשה שצחקת |
ציטוט:
|
מוסד סגור דחוףףף
|
ציטוט:
לא יכולתי לנסח יותר טוב ממך, קשה להאמין שהם מדברים על זה בכלל |
בסדר אז יש אנשים שרוטים כמוני שכל גרם משמעותי אין מה לעשות שריטה עמוקה
אני כל גרם בשביל זה קדוש זה רק מראה את מידת האובססיות ומידת הרצינות לעניין :) בקיצור מהיום אין טונה עם פותחן יותר ואני לא צחקתי באף הודעה שרשמתי.... ואם היה מוסד עם מכון ותזונה כמו שאני רוצה הייתי נרשם כבר עכשיו :) יום טוב תודה על התגובות ה"בונות" |
העיקר שעכשיו אתה מבין שזה לא ביג דיל, בהצלחה בהמשך!
|
ציטוט:
אני חושב שאנחנו צריכים להתנצל אם פגענו בך. אבל אתה צריך להבין שאי אפשר להמשיך לספור קלוריות שומנים וחלבונים בצורה כל כך מדוייקת, אלא אם כן אתה מתכוון להיות מקצועי וכל חייך יסתובבו סביב הנושא הזה. אבל כנראה שלא!! אז אני חושב שכדי קצת להוריד את "האובססיביות" כמו שאמרת ולהתרכז באימון חזק ואוכל נורמלי בלי לחשוב על כל קלוריה או פחמימה. בהצלחה! |
אם לא תחשוב לא תגיע רחוק ...
ומי אמר שאני לא יסתובב סביב הנושא כל החיים :]? |
ציטוט:
|
יצאת דביל שפתחת פוסט על נושא כ"כ דבילי.
תחשב כמה חלבון אתה אמור לאכול ביום לכל ק"ג. תחסיר מזה 10. חלק במשקל שלך ותראה כמה אתה אוכל לכל ק"ג. ההבדל זעיר ושטותי. |
ציטוט:
נכון............ בהצלחה!!! (-: |
ציטוט:
לא כולם דבילים בפורום הזה שתדע יום טוב שיהיה לך , ופתחתי את הפוסט כי ידעתי שיש עוד אנשים שלא יודעים וזה חבל הקטע של הפיספוס חלבון זה משהו אישי ולא נכלל לכולם |
ציטוט:
|
ציטוט:
תחשוב לתקופה ארוכה במשך שנה , שנתיים אני בטוח שיהיה הבדל ב99.9% בשנה זה בערך אם בן אדם כמוני שאוכל 150 גרם חלבון ביום זה יוצא עוד 22 יום , ז"א כמעט חודש של ביזבוז , תחשב טוב ותראה שזה כן משמעותי חודש שלם בחודש אפשר לעשות ניסים ונפלאות עם מטובוליזם תקין ומאוזן |
בחודש שלם אפשר לעלות אולי חצי קילו או טיפה יותר (ממש טיפה)
חוץ מזה שזה חודש של אימונים ותזונה נכונה ולא חודש של חלבון קיצור, צא מהסרט, זה לא נורא בכלל. |
ציטוט:
על כמה גרם חלבון אתה עומד כיום, כולל חלבון "חסר" ? |
150 ואני בחיטוב ונראה לי שמצינו אתה יכול לנעול ("מר תזונאי מוסמך")
|
ציטוט:
|
תקשרו תקשרו ל101 דחוף הוא הפסיד 10 גרם חלבון
|
אוי אוי אוי ....
לא יאמון לאן הפורום הזה הגיעה :closedeyes: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
סתם היה משעמם נכנסתי לראות איפה כול אחד גולש והמנהל אור גלש בנושא הזה חשבתי הוא חדש יחסית חח |
אתה דפוק נשבע לך
|
ציטוט:
איזה מצחיק אתה אני שלחתי לו את זה חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
יצאת דביל ושכחת להיכנס חזרה לשפיות
עוד שניה אתה תחשב לי כמה חלבון הפסדת בשנה זה לא נכון לחשב כמה במצטבר הפסדת חלבון כי הפסדת לאותו יום כל יום זה בנפרד קיצר לא קריטי רק תלמד מטעויות קנה טונה סטרקיסט.. |
חח הוא הקפיץ אשכול מליפני 8 חודשים..חחחחח הרה זמן לא צחקתי ככה..
|
שיט! לא 10 גרם! אתה אמור להיות מת!
נו באמת, 10 גרם זו כמות פשוט זניחה לחלוטין. אם כן היית אוכל את אותם 10 גרם היית מתפתח באותה מהירות בדיוק. |
קרה את זה לחבר שלי הוא נהיה משותק ברגל שמאל אחרי שבוע
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ