|
הפאניקה סביב הנושא של הסוכר הפשוט
רציתי לדעת למה כולם נרתעים ממאכלים שברכיבים שלהם יש סוכר כמו גלוקוזה, פרוקטוזה וכו' (ראיתי בפורום הרבה פעמים שממליצים לא לאכול קורנפלקס וכאלה כי יש בזה סוכר)
מה זה עושה לגוף זה בסך הכל פחמימה ואם המאכלים האלה נכללים בחישוב היומי של הפחמימות מה לא בסדר בזה? |
כאן יש הסבר די טוב:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 |
Wtf?!
מתי המאמר הזה נכתב? לא זכור לי שקראתי אותו, זה מאמר מצוין! הוא דיי מעודכן ומאוד ריאלי מבחינת ההסברים לגבי האינדקס הגליקמי. הייתי בטוח שאני הולך לקרוא על כך שאינדקס גליקמי נמוך הוא בגדר חובה בתפריט כי רמות אינסולין ובלה בלה וכבר ידוע שאין לזה כמעט השפעה על איבוד השומן. ישראלבודי מפתיעים לטובה. :cool: |
נוווו אז המאמר הזה בעצם תומך במה שאני אומר שכל עוד נצרכת אותה כמות קלוריות אפשר לאכול מאכלים שבריכיבים שלהם יש סוכר והדבר לא ישפיע על שריפת השומן?
ומישהו יכול להסביר לי למה כל כך חשוב לשמור על רמה נמוכה של אינסולין בדם? |
ציטוט:
ויש על זה שרשור עתיק (ודביק:wiggle:) אם אני לא טועה |
תיכול להביא לי לינק לשרשור?
|
מישהו לינק?
|
|
תודה רבה
|
ב2 מילים דפיקת מטובוליזם
הוא מעקב ספיגה ונמצא הרבה זמן בדם.... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
סבבה תודה
|
ציטוט:
זה שאתה מנהל ראשי שחושב שהוא מבין בתזונה לא מביא לך את הזכות לדבר לאנשים כמו שאתה מדבר תתלהב על חברים שלך לא עלי יא מסכן בקשר לסוכר אתה רוצה גם להתערב איתי שזה מאט מטובוליזם? כדי שתקבל פה יבוש? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
שטויות במיץ...
ואני אקח דוגמא חיה - ראיתם פעם באדיבילדר שאוכל סוכר כל היום?! |
ציטוט:
|
ציטוט:
עוד לא קראתי אותו בעיון אבל לפי התגובות אני כבר מתאר מה הולך שם , אז לא כלכך מעניין אותי להיכנס. דרך אגב פאוור-רול יש לך השכלה בתזונה? |
ציטוט:
פשוט כמו שישנה גישה מוטעית לכל העניין של האבקות חלבון וכו', ישנה גישה מוטעית לכל העניין של הסוכר. וכאן בפורום המטרה היא ללמוד ולתקן אחרים שלא יודעים. השכלה? יעני תואר או משהו כזה ? לא.. אבל אני לומד לבד ככה שאני לא בור |
ציטוט:
כי המאמן אישי שלי למד תזונה ועשה קורס התמחות ואם הוא אמר לי לאכול פסטות ולחם אני חושב שהוא התכוון לזה... לא שאני בא להתחכם אבל זה נראה טיפשי לדעתי... עכשיו אם תסלחו לי אני עוד לא אכלתי ארוחת בוקר ואני עם האד אנרג'י סטאק המעפן הזה כבר חצי שעה ועוד לא סיימתי לשתות אותו |
ציטוט:
אני מסכים עם זה שהמאמן שלך למד, אבל המדע ממשיך להתפתח ואנשים חוקרים ועושים ניסויים ומגלים חידושים בכל מיני תחומים. אני לא בטוח שהיום כדי להיות ולהישאר מדריך, אתה חייב להתעדכן בחידושים האחרונים. תקן אותי אם אני טועה. שוב, אני לא בא להגיד שהמאמן שלך לא יודע כלום, פשוט שישנן כמה גישות. זה הכל... |
אליאב, לא אהבת את האד אנרג'י?
|
ציטוט:
המאמר מדבר על הפאניקה סביב GI גבוה בכלליות, ולאו דווקא סוכר (חבל שלא קראת את המאמר). אף אחד לא יחלוק עליך שפסטה ולחם אלה מקורות טובים לפחמימות, אבל אפשר לאכול פסטה רגילה ולחם ולבן ולא לחיות בסרט שרק "פסטה מחיטה מלאה היא טובה אחרת אתה תשמין" כי זה לא נכון והמאמר מסביר למה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ