|
חדש פה, תמונות מהשעה האחרונה
משקל 67~69
יד 32 גובה 173 בטן אני יודע שאני צריך לעבוד, מה עוד ? http://img521.imageshack.us/img521/8...c00122ahj1.jpg http://img505.imageshack.us/img505/8...c00125aqa2.jpg http://img505.imageshack.us/img505/1...c00130amc0.jpg http://img505.imageshack.us/img505/6...c00131amz9.jpg צולם עם K800I |
גנטיקה טובה לדעתי
לך תעבור לגור במטבח כמה חודשים.... ואז תראה בן :):):):)! אתה צריך הרבה מסה והטרייספס נראה קצת בפיגור מהבייספס, תקן אותי אם אני טועה... מדברים על בייספס, אחלה בייספס אחי...
|
|
אתה על אחוז שומן ממש נמוך כמה זמן אתה מתאמן?
אם תרוצה ליגדול תתחיל לאכול וממש לאכול תעשה לך תפריט עם איזה 900 קלוריות מעל ואם אין לך זין לזה תאכל כל יום בלי סוף כמה שאתה יכול אתה ניראה אחד עם חילוף חומרים מהר אז הדרך היחידה שלך לגדול זה לאכול. |
תתחיל לאכול הרבה והרבה
|
תיקנתי אותך :)
|
ציטוט:
בייספס ? מה זה ? סטרייפס ? מה זה ? מה שרציתי להגיד לכם, אני אוכל כל היום, יש לי חילוף חומרים מטורף, גם מבנה טוב יש לי. אי אפשר להגיד מתי התחלתי להתאמן, כי עכשיו אני כיתה י', כל כיתה ח' שחיתי תחרותי, כיתה ט' ג'ודו כל השנה, כיתה י' שזה עכשיו אני בג'ודו ובחדר כושר, מתאמן שלוש שעות כל שבוע ג'ודו, ושני אימונים בחדר כושר, אני אוכל המון. כל פעם שאני יכול. כמה אחוזי שומן אני בערך ? תודה ! |
טרייספס יד אחורית, בייספס יד קידמית
מזכיר קצת את ההוא אם השיער והשבץ בגב, מיבנה גוף דומה, ביגלל השחיה בטח |
ציטוט:
ותתחיל פשוט לבלוס,כמה שיותר,יותר טוב. |
רקורד יפה ישך
אבל אתה חייב לאכול,יש לי חבר עם חילוף חומרים מהיר והוא אוכל כל שעה לא מוותר לעצמו . |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ולדיון, אחי יש לך פטמות קטנות, וכמו שאמרו פה אתה על % שומן נמוךך תתחיל לטחון |
לא הבנתי מה אתם רוצים ממנו סה"כ יש לו גוף יפה וחיטוב מדהים
כמובן שהוא ייראה מרשים יותר על אחוזי שומן גבוהים יותר 13-14. |
ציטוט:
|
חח חברים קצת הגזמתם אין צורך במזרק! לגבי פותח הפוסט תתחיל לאכול יותר תחלק לחמש עד שבע ארוחות ביום תתאמן תישן וסבלנות, בהצלחה.
|
ציטוט:
אין מצב |
ציטוט:
|
יש לך גנים טובים רק תתחיל לאכולללללל
|
וואי כמה אני אוכל אתם לא מבינים :\
אני טוחן כל היום. איך אפשר לאכול יותר מזה ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
אצלי לדוגמא אני מרגיש שכל קילו שאני עולה מיצטבר אצלי בחזה, הכתפיים והגב ניראים דקים כאלה, בלי בשר, ביזמן שהחזה גודל... מוזר אחושרמוטה |
סה"כ יש לך מבנה יפה אחי אבל תתחיל לאכול על אחוזי שומן יותר גבוהים הגוף שלך יראה הרבה יותר טוב..
|
ציטוט:
|
:):):):).. אהבתי את התמונות.. (לא של פותח האשכול).
וכמו שאמרו תתחיל מסה.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ