כמה זמן לפני אימון דופקים קפה שחור ?
 

והאם תהיה לזה השפעה גם אם אני במאסה נקייה ?
תודה.

30-45 דקות לפני האימון, קרא המאמר הבא בכדי ללמוד קצת על קפאין -

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=4813

אוקיי תודה..

אם אני צורך שתי כוסות קפה לפני כל אימון בימים ראשון, שלישי, ושישי אז זה יסייע לי להוריד את הרגישות לאינסולין?

30-45 דקות לפני האימון.. ועדיף קפה נס כי בקפה שחור כל הבוץ נשאר ומלא קפאין לא נכנס בתוך השתיה.. בקפה נס יש יותר קפאין שנכנס לגוף.

ותשלב אפדרין

אתה בטוח לגבי הנס? ואפדרין זה בכלל לא חוקי.

לגבי הנס כן. אני בטוח

לפי התוכנית שקיבלתי אני לוקח שעה לפני האימון בלי סוכר וזה זוועה חח ^^ וממש לא נראה לי שבנס יש יותר קפאין כי קפה שחור זה מרוכז

אתה יודע, יש דבר שנקרא סוכרזית.


בקפה שחור חצי נישאר לך בכוס. תשתה קפה מגורען כמו למשל טסטרס צ'וייס וכל אלה.

זהו הבוץ הזה בסוף טוב אבל אני גם לא שותה קפה בחיים ככה שבסדר :\ וממתיקים מלאכותיים ממש ממש לא בא לי מספיק יש את זה בכל מיני מאכלים אז עדיף סוכר רגיל כבר מסוכרזית ואסור אז לא :) חח

החלב בנסקפה לא עושה לכם בחילה באימון?

תאכל את הקפה השחור עם כפית,כמוני:boxing:

אתה רציני ?!

כן,מה רע?

ואללה נשמע טוב...כמה כפיות ככה אתה לוקח?

איזה 1,לפעמים 2.. שים בפה ותוריד עם מים =]

יותר טוב מהסבל של הקפה

Lol, פיירפוקס אתה סטלן ברמות אחי...

איך אנשים לא אוהבים קפה? (משגע אותי ^^)

ואני לא שותה נסקפה :| קפה שחור חזק עושה ת'עבודה.

ואללה ניסיתי היום לפני האימון דוקא דיי מגעיל אבל זה טוב כי מורידים הכל מהר
למי יש כוח וזמן להכין קפה?
אחלה שיטה תודה אחי..

:sbb4:

אל תדפוק קפה... תשתה אותו

חחחחחחחחח אחי מה אתה רציני? אין מצב שאני מנסה את זה.
ומה אתם אומרים לגבי הנס קפה הרגיל של עלית? אין לי בעיה לשתות את זה בלי חלב ובלי סוכר אבל כמה צריך?
דרך אגב, אני יודע שבקפה יש קפאין שזה מוריד את הרגישות לאינסולין. אבל מצד שני יש בו חומרים אשר מעלים את הרגישות לאינסולין. למה יש יותר משקל בנס קפה?