|
סייד צ'סט
|
גדלת יפה אחי,אחלה כתף.
|
תמשיך לעבוד חזק על החזה.
אבל מילא,אחלה יד. |
הבאת את הפוזה בדיוק כמו בתחרות.
יפה... |
שפר חזה
אחלה כתף!! |
כתף טובה אחי,ידיים וחזה בפיגור. נראה לי התאורה לא עשתה לך טוב...
|
לדעתי תתחיל חיטוב חודש הבא
והחזה נראה אחלה |
קודם כל תודה=]
החזה לוקה בחסר גם הידיים לא מתחיל חיטוב אני פשוט נוזלי, תוך שבוע של אירובי אני נראה בן אדם אחר...[כבר עשיתי תטעות הזאתי...] הידיים לא כאלה חלשות זה האמות גדולות:s וגם תאורה.. |
יש לך את אותה צורה של היד שלי ארוכה כזאתי עם פיק ארוך =\
קצת קשה לראות פה את החזה, בסייד צסט אתה פורס את החזה יעני אתה מכווץ תגב ולוקח את השכמות אחורה. בכול מקרה נראה טוב מאד! |
קטלני ביותר!!!
|
ציטוט:
יש לי דווקא פיק קצר יחסית שנראה ארוך בכלל הכתף חח |
יופי של פרופורציות ונתונים
לא רק הגב אצלך מרשים... אל תתחיל חיטוב זה ממש לא יהיה לעניין. עושה רושם שאתה על אחוז שומן לא נוראי ואתה יכל להמשיך להפגיז ולהתחיל חיטוב יותר קרוב לקיץ בהצלחה |
כבר עשיתי פעם תטעות של החיטוב באמצע שום מקום [כדי לקבל מגן טוב בספורט להיכנס לכושר להיות יותר קל במתח/מקבילים]
הגוף שלי לא עולה בשומן בכלל אלה בנוזלים ובכמויות אם אני ירצה ובא לי שבוע לפני שאני הולך לים/בירכה אני ירוץ קצת ירד איזה 5 קילו נוזלים ויראה הרבה יותר טוב למשל בפורים אני מתכוון לרדת בנוזלים בסואנה ואירובי ככה קצת לפני להראות טוב יותר ותודה=] |
ציטוט:
ברך את ההורים שלך על הגנטיקה והעיקר לבוא עם שרירים נפוחים וקוביות בבטן..... |
ציטוט:
היבוש גורם לי להראות גדול יותר סה"כ.. וגם נותן פוש ברגע שהנוזלים חוזרים שבת שלום וערב טוף חבר'ה |
וואו בין הטובים שראיתי פה...כל הכבוד אחי
|
אחלה סייד צ'סט קשה להגיב על החזה בגלל הפוזה והתאורה, הכתפיים כרגיל מעולות.
ובלי להעליב או חס וחלילה משהו, היד לא נראית 39, אבל בכל זאת אחלה מאסה תמשיך להפציץ. |
כן אני מבין אותך שהיד לא נראת 39 בגלל שיש אחלה פרופציה בין היד לאמה והכתף גדולה..
וגם תאורה לא משהו.. בסדר לא נורא:) שובע טוב אנשים |
אנשים החזה שלו דווקא סבבה פשוט התאורה דפקה הכל אבל אפשר להבין שהידיים ממש אחלה.
נ.ב חחח גם לך יש את החרא הזה בפטמה, חח אני רואה שכמוני יש פה רבים בפורום עם הפאק הזה )-: |
רק במסה יש לי את זה
ותודה=] |
^^
רגע אז אני לא מבין זה הולך בחיטוב או לא?! |
אצלי כן:s
|
אלללה אייל, פשוט חייהה! :]
החזה גדל, חבל שיש כל כך הרבה נוזלים. אהבתי את האמה!!! בייספס רוצח :ooo |
תודה אחי!
|
חזה יפה וזקוף..כתף וטרייספס יפים..ביצוע יפה של הפוזה
קבל ח"ח |
ציטוט:
תודה=] |
לדעתי תתחיל חיטוב
|
סמוך עליי=]
|
למה חיטוב?
עדיין יש מלא זמן עד הקיץ הגוף שלו לא במסה מלוכלכת להפך הוא יכל להמשיך ולגדול אפילו עוד יותר ממה שהוא עכשיו (שתבין זה לא שאתה שחיף שצריך להגיד לו מסה מסה מסה...) אז מה הבעיה? הלוואי על כולם להראות ככה בחצי חיטוב |
נראה טוב מאוד,אחלה מסה-אהבתי תכתף.:sbb4:
|
תודה אנשים!
אני יצאתי יחסית שמן בתמונה יש לי אחלה אלכסונים קוביות לא כלכך "יש הכנה חח" אמ.. ורידים באמות עוד רואים לי מצויין אני לא על אחוז שומן גבוה וגם לא נוזלי כמו פעם התחלתי אם אירובי 5 דקות אחרי אימון ועדיין אני עולה במשקל יפה יפה וזה עוזר לי לשמור כמות נוזלים הגיוניות לבן אדם נורמלי http://img387.imageshack.us/img387/7504/snv33206xo6.jpg תמונה של הרגליים |
תשפר רגליים אחי
|
בואנה אנשים מה קרה לכם איזה חיטוב אתם רואים שהוא צריך? הבנאדם אולי על 13.5-14 אחוז שומן תן בראש במסה יש עוד זמן לחיטוב וגם לא צריך להשתגע בו .
|
:
ציטוט:
הן משתפרות מצויין אם הזמן :sbb4: תודה יא כרימנל::laughing: |
פשש אזה שיפור מאז יפה אחי
|
ציטוט:
בהצלחה בדוגמנות |
ציטוט:
|
אל תדאג, הרגליים עוד יתאזנו עם שאר הגוף
|
לא דואג חבר'ה רוב המסה אצלי זה ברגל האחורית ובתחת:s ה4 ראשי יחסית גרוע לשאר
|
לפי דעתי אחלה אחרי חיטוב יראה ממש טוב
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ