ישראלבודי - שוקולד לפני אימון מה אתם אומרים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שוקולד לפני אימון מה אתם אומרים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=30435)

ROTEM_KARES

03-03-08 19:33

שוקולד לפני אימון מה אתם אומרים?

אחד במכון אמר לי ששוקולד לפני אימון זה חבל"ז .. אני לא יודע מאיפה הוא הביא את זה מה אתם אומרים על זה?
דבר נוסף אני לומד רפואה בבצפר ולמדנו שירקות מבושלים הולכים לךהם הרבה מין הוויטמיניים וכל זה וחבר שלי אמר לי שזה נכון אבל לא לגבי עגבניה אותה טוב לבשל... לא הבנתי למה אפשר הסבר?

trx--->sus

03-03-08 19:36

"החיים הם לא פיקניק ופיקניק זה לא חיים"

maya	03-03-08 19:51

בבישול נהרסים רוב הויטמנים בעיקר ויטמין C בעגבניה יש נוגד חימצון ליקופן שבבישול ההשפעה שלו עולה.
לגבי השוקלד ממש לא

מתן18

03-03-08 20:03

רפואה? חחח..

toxicity

03-03-08 20:15

גם סבתא שלי אמרה לי את זה שהייתי בן 3 שאני יאכל
שנותנים לחיילים לפני מלחמה שוקולד :)

Ronush

03-03-08 21:13

לגבי השוקולד ממש לא טוב, בהתחלה אתה תרגיש עירני לגמרי ואחר"כ תחזור לך העייפות.
עדיף לאכול בננה חצי שעה לפני אימון.

OMRI-TURBO

03-03-08 21:21

מבחינה תיאורטית שוקולד "לא טוב" לפני אימון, בפועל- אני בספק אם תרגיש באמת משהו.

Zoska

03-03-08 21:34

השוקלד עושה לך הקפצת אינסולין שמתפוגגת אחרי זמן מה ואתה מרגיש מעיין עייפות לא הכי
מומלץ.

erezg

03-03-08 21:35

לא טוב.
א. למה לאכול דווקא שוקולד ?
שומן רווי, סוכר ..

ב. למה דווקא לפני אימון ?
נפילת סוכר ושטויות בסגנון (למרות שאם אתה לא אוכל חפיסה, אני בספק עד כמה תרגיש נפילת סוכר)

* כמו שעומרי אמר, אתה לא אוכל פה קילו שוקולד, אז לא תרגיש משהו.
אבל סתם חבל, שוקולד לא טוב בכלום.
ועכשיו יבוא החכמולוג שיגיד שבשוקולד מריר יש אנטיאוקסידנטים. אז גם זה לא משמעותי. כמות האנטיאוקסידנטים יחסית נמוכה, גם בשוקולד מריר.

OMRI-TURBO

03-03-08 21:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Zoska

השוקלד עושה לך הקפצת אינסולין שמתפוגגת אחרי זמן מה ואתה מרגיש מעיין עייפות לא הכי
מומלץ.

אם לא אכלת כמות ממש גדולה של שוקולד, ואם אין לך סכרת או משהו כזה, זה לא כזה "מורגש".

Zoska

03-03-08 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי omri-turbo

אם לא אכלת כמות ממש גדולה של שוקולד, ואם אין לך סכרת או משהו כזה, זה לא כזה "מורגש".

נכון זה באמת לא הכי מורגש

שייקה

04-03-08 15:33

גרוע אחי זה לא עושה כלום

trx--->sus

04-03-08 16:36

"הדרך הנכונה לעריך אדם לנסות לבצע את עבודותו"

מתן18

04-03-08 16:41

"לעולם לא תהיה לך הזדמנות שנייה לעשות רושם ראשוני"

toxicity

04-03-08 16:45

"תפסיקו עם הפתגמים"

מתן18

04-03-08 17:00

"אנחנו מצטטים מהחתימה שלו,בחור נבון שכמוך"

toxicity

04-03-08 17:02

"וואלה לא שמתי לב"

itaiprz1

04-03-08 17:03

אומרים שזה עוזר למבחנים שברור שזה שטויות
אבל אני יודע שקפה עוזר

Ronush

04-03-08 17:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

אומרים שזה עוזר למבחנים שברור שזה שטויות
אבל אני יודע שקפה עוזר

עדיף פרוסה מאשר שוקולד !

Avi	04-03-08 17:58

ואם אני מטגן בצל על מחבת כמה דקות. הלכו הויטמינים?

מתן18

05-03-08 00:17

"אין ידיד נאמן ככסף מזומן"

Flash

05-03-08 03:31

אני מניח שכמה קוביות שוקולד לפניי אימון לא יגרמו לשום נזק, ומצד שני גם לא לתועלת. אז זה לא כזה משנה. סתם בשביל הטעם הטוב לפניי האימון, והגברת הסרטונין.

SiX PACK

05-03-08 03:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ronush

אכילת בננה כחצי שעה לפני האימון תוביל לנפילות של סוכר, במהלך האימון.

אם כבא אוכלים פחמימה מהירה אז עדיף מיד לפני האימון או בסמוך לו.

Arsan

05-03-08 06:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

איך נפילת סוכר בבנה כשלבננה יש א"ג בינוני

SiX PACK

05-03-08 06:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Arsan

איך נפילת סוכר בבנה כשלבננה יש א"ג בינוני

איך..? תסביר לי איך לא..

snipermo

05-03-08 07:33

"אין ידיד נאמן כמו כסף מזומן" Xd:

עזוב אותך מהשוקולד ותוכל משו יותר בריא

Arsan

05-03-08 07:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

איך..? תסביר לי איך לא..

ההסבר נמצא בתגובה
בננה = א"ג בינוני

Avi	05-03-08 12:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

ואם אני מטגן בצל על מחבת כמה דקות. הלכו הויטמינים?

מקפיץ

trx--->sus

05-03-08 16:31

"לעולם לא תיהיה לך הזמנות שניה לעשות רושם רישוני"

תיקון שגיאות כתיב:
"לעולם לא תיהיה לך הזמנות שניה לעשות רושם ראשוני"*

ככה יותר טוב

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:34.