|
תמוונות מחודש שישי במכון.. חדש פה!
אז ככה..
בן14 ושמונה חודשיים. מתאמן 6 חודשיים.. גובה 183 משקל 76 גוף רפוי: http://www.siz.co.il/up/ntmnzzh5y2zu.jpg בטן: http://www.siz.co.il/up/zxiukrjtmnjy.jpg חזה: לא יצא כל כך טוב http://www.siz.co.il/up/axnbtyjhgz4y.jpg יד קדמית: http://www.siz.co.il/up/zz4rqiwmmjm3.jpg פריסת גב: http://www.siz.co.il/up/wugb1zdtnmot.jpg תנו תגובות ח'ברה אל תתקמצנו!! היקפים: יש לי רק של יד קדמית.. 37 במאמץ.. השגים איישים: דוחק 70 קילו חזה 6 חזרות סקאווט 80 קילו 6 חזרות גם כן |
תאכל אחי תאכל.
מעכשיו אתה מזיין ת'מקרר. היד לא נראית 37. |
תמשיך להתאמן ככה עוד שנה-שנתיים אתה תראה שיפור ענק בבת אחת אחלה בסיס.
|
ציטוט:
|
טוב אחי אתה לא רוצה אל תאמין..
אם אתה חושב שיש לי את מי לשקר זה רק את עצמי.. אני מנסה לאכול כמה שיותר |
ציטוט:
ורואים שאתה בקושי אוכל תתחיל להתאמן ממש קשה ולאכול כל מה שאתה רואה ואני מתכוון לזה שאתה אוכל כל מה שאתה רואה |
אחי התחלת גיל מצוין ליתאמן....
נתונים מרשימים לגילך בהצלחה :) |
עוד שנה של התמדה ותיראה פיצוץ
|
לגילך אתה ניראה בןזונה יש פוטנציאל גדול , היד לא ניראי 37 , יותר לכיוון 34 אבל בהצלחה אחי
|
חברה אל תישכחו שהוא בן 14 אז הוא לא במצב כל כך גרוע
|
יש פוטנציאל לגיל שלך מה שכן אתה יכול להמשיך לחלום שהיד 37
|
נתונים טובים לגיל שלך ,הרבה הצלחה .
נ.ב אתה לא 37 .:diractor: |
לפי התמונות נראה מעולה לגיל 14
אבל נראה לי שאת הנתונים אתה המצאת |
נראה מצויין לגיל שלך...
אבל היד לא 37 :) בהצלחה בהמשך.. |
חחח עדיף תוריד את התמונה של הגב לא מחמיאה במיוחד
וכמו שכולם אמרו פה היד ממש לא 37 תכוון יותר בכיוון של 32 31 |
לא רוצה להמשיך את התגובה שזה לא 37
אני היה עינייני ... זה לא 37 .... <------------------ זה 37 אתה עוד צעיר ופעור תקרא תרחיב את הידע שלך תתאמן תפציץ תאכל תמקרר תשתזף ותשלח לי מכתב :sbb4: |
37 ? להה ..
אבל נראה סבבה לגילך .. כמה אחוז שומן אתה ? |
אני יודע שכולם פה רשמו שהיד שלו לא ניראת 37 אבל סליחה הייתי חייב
פחחחחחחחחח אחייייי על מי אתה מנסה לעבודדדדד מה חשבת ניכנסת לפורם מסריח שתגיד שיש לך יד 37 ואז כולם ישתקו ויגידו ואיי איזה חריף אתה קיצור כמו שהבנת מאחרים אחי תמשיך להתאמן אולי זה יגיע יום אחד |
נתונים נחמדים לגיל אבל יד קדמית בחיים לא 37..
יותר בכיוון של 32-33 |
חחח מה תגנוב יש לי יד 34 וגדולה משלך ...
אבל זה תותח לגיל 14 אתה תתמיד תשקיע ותקבל תוצאות.. |
אם הוא מדד את זה לא טוב וזה היה אחרי אימון אז הוא יכול להגיע ל37
|
היו פה כאלה שזרקו 33-34
אין מצב. לפי דעתי 31-2 בלחץ לי יש היקף יד 34 והיא נראית הרבה יותר גדולה משלו,אולי לא מדדתי טוב:s |
ציטוט:
לפותח הפוסט, אתה בן 14 מטר 83..? מה אתה עמלק או מה..? :ohmy: |
נראה בסדר אחי יש עוד מה לשפר תאכל אחי.
ואנשים מה עשיתם נראה פצצה לגילו. בכלל לא פצצה... בלי להעליב ראיתי הרבה אנשים שאני מכיר שבגיל 14 היו הרבה יותר מרשימים הוא ילד בן 14 רגיל בין שחיף לבין נורמלי על אחוז שומן נמוך מה מטורף פה לגילו ? :] |
סוססססס
ואני לא צוחק!! אתה בן 14? השם ישמור מזה חח איזה גובה איזה עמלק אתה, בואנה יש לך עתיד אני בגיל שלך נראיתי מעפן והייתי איזה 155 חח. |
ציטוט:
חח נחמד לישמוע.... חחח ועכשיו שמתי לב... מטר 83 גיל 14? :S גבוה...:character63: |
חאלס אתם מזה מזיינים תמוח פשוט חבורה של ילדים קטנים
איך אתם יכולים לקבוע היקף יד על פי תמונה אני 38+ וזה יוצא חרא בתמונה ממש חרא לא נראה אפילו 36 צאו מהסרט לקבוע היקף על פי תמונה בלתי אפשרי |
תאכלללללללללללל
מצתער להגיד לך אחי אבל ככה לא נראה מישהו שמתאמן 6 חודשים.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חחחחחח
מי שרשם היד שלו בכיוון ש33 -34 גם לא יותר 31 -33 שמע אחי תתקין מושבים במקרר תאכל טוב טוב כל מאכל שבא לך בזווית לא טוב תקוף אותו בהצלחה |
אני רק יוסיף דלק למדורה :)
אבל המשקלים שלך גם לא נראים הגיוניים, ממש לא |
עור ועצמות
תתחיל מאסה ארוכה ביותר עכשיו |
פי,אתה ממש רזה.
תתחיל לאכול בכל הכוח @: |
ציטוט:
|
אחי שים לב יותר לאוכל שלך, כעיקרון זאת החלטה מאוד נבונה להתחיל להתאמן בגיל כזה כי עד גיל 16-17 עם התמדה אתה יכול להביא אותה בענק... אז פשוט שים לב יותר לתזונה שלך כי תזונה זה המפתח.
נ.ב תעבוד על הפוזינג שלך במיוחד בגב כי מה שבוצע שם זה עקמת גב לא פריסת גב, בפריסת גב אתה אמור להשען אחורנית לא להראות כמו גבן, ותבדוק שוב את היקף היד כי היא לא קרובה להיקף שציינת אני נותן לה 33 בלחץ. בהצלחה! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ