|
קצת תמונות עדכניות
|
וואלה אהבתי!!!
חח כמו תמיד.. איזה בטן! אתה במסה או חיטוב?! איזה בטן חח.. יש שיפור בחזה גם ביידים... יפה מאוד..כל הכבוד...תמשיך ככה..:) |
תאורה טובה :) ,מסה עדיין עוד חודשיים יעשה חיטוב קטן.
|
נראה מצויין אחי!
|
יפה הכתפיים השתפרו הגב עדיין לוקה בחסר
אבל נראה מעולה |
נראה טוב אחי..
אהבתי.. |
יפה רואים שגדלת ..
מה הנתונים עכשי ...? |
הנה התמונות האחרות גם לפני חודש לא ראיתי תגובות נשלח שוב :)
http://img213.imageshack.us/img213/8...5325325ty3.jpg http://img213.imageshack.us/img213/399/532532523lk4.jpg http://img182.imageshack.us/img182/6...5325325hv4.jpg משקל 78-79 ,יד 41 ,חזה גב בפריסה 115,רפוי 107. אחוז שומן אני מעריך סביבות ה 13. |
נראה טוב אחי!
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
גדלת!
|
עוד חודשיים מסה ואז חיטוב חודש-חודשיים קצר לקראת הגיוס,משם נראה איך אני אמשיך להתאמן.
|
פשש יפה אחי
ניתן לומר כל ריבוע מלמיליאן ! :d |
הכתפיים והידיים שלך השתפרו המון
|
נראה טוב,תשפר את הגב.הוא לוקה מאחור אחרי כל השאר..
|
יפה מאוד אחי יש שיפור מהתמונות האחרות .. !
יש לך את אחת הגופות היותר יפות בפורום לדעתי !! בהצלחה בהמשך .. |
אחי אתה נראה מעולה ממש מעולה יש לך מסה מעולה אם אתה עושה חיטוב קטן מגיעה לאיזה 8-10 אחוז אתה פשוט נראה סוס גוף מטרה להרבה אנשים
תותח לגמרי |
לא מאמין שאתה 13 אחוז..11-10
נראה מצוין! |
ידיים וכתפיים מהממות רק שפר גב והכל מושלם, ואין מצב בעולם שאתה 13% שומן אתה 12 ומשהו בלחץ אלא אם כן אתה מותח את הבטן.
|
נראה טוב מאד
|
נראה מעולה
|
ידיים פיצוץ!!
|
ציטוט:
בוא נסכם שאני לפחות 11 בערך כי יש מספיק נוזלים/שומן בבטן,מותניים ובחזה(רואים פחות את הפסים בהפרדות),בתמונות יצאתי קצת חטוב יותר,בכל מקרה עוד חודשיים נתחיל אירובי עם תפריט בהתאם. |
^^
סבבה בהצלחה. |
האיש והאגדה
אני רואה שאתה חוזר לעצמך לאט לאט בהצלחה אחי!! |
בואנה יא חרא מזה הבטן הזאת כאילו דחפו לך בלוקים של בטון לבטן
|
ציטוט:
|
אחלה גוף אחי, ואין מצב ל 13% בתמונות החדשות.
11 אולי |
קוביות נדירות כמו תמיד!
|
ציטוט:
אולי... ואולי לא... :wub1: |
נראה מצוין !:boxing:
|
פששש מרשים מאוד.......
|
נראה טוב מאוד אחשלי אחוז שומן מאוד נמוך !
אחלה קוביות :] וגם יד לא חסר ! :flowers: |
יפה מאוד אחי עדיין נישארה עבודה על הגב וגם לפי דעתי אמה צריך לתת דגש
|
אחלה ידים נראים גדולות.
והבטן ביכלל פצצה. |
תודה חברה'.
לגבי האמות אין מה לנסות חוץ מלהמשיך לאמן,הרוב זה מחסור גנטי באמה,אבל עם הזמן זה ישתפר. |
לא נורא
לפחות ככה היד נראת יותר גדולה |
תותח תמשיך ככה
|
ציטוט:
צודק,תשמע תכלס אמות לא כזה אכפת לי,רק לעבוד עליהן טיפה שיהיו קצת יותר בפרופורציה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ