|
סירטון דדליפט Rm1 203kg
|
פףףףףףףףףףףףףףףףףףף סחטן!
|
סוס אחיי... ניראלי אתה יכול יותר כי לא ניראה שהתאמצת כ"כ!
|
מצויין...
באמת נראה כאילו אתה מסוגל יותר..... יפה מאוד ! |
מתי זה היה אחי?
ד"א פעם הבאה תגיד לי שאתה עושה את זה, אני אביא לך את הרצועות שלי נראה לי אתה עולה עוד 15-20 קילו |
עיוני!
למרות שנראה כאילו הגב שלך די כפוף |
ציטוט:
עשה כמו גדול עד הסוף ,נעמד ישר כמו גדול זה הכי חשוב! תותח |
וואלה תותח אח שלי באמת שתותח!!
עזוב אותך איגרוף כנס לבודיבילדינג באמת שתגיע רחוק! בהצלחה:) |
ציטוט:
ותאמת ניסיתי עם 225 כמעט הצלחתי ואחרי זה הורדתי ועשיתי עם 203 בלי רצועות בלי כלום |
ציטוט:
|
יפה מאוד !
לא ציפיתי לביצוע כל כך נקי ,הופתעתי לטובה ח"ח ,הרווחת אצלי המון כבוד עכשיו. |
טכניקה על הפנים.
אבל משקל יפה זה גם נראה שאתה נמוך נכון? |
ציטוט:
אני לא רואה יותר מדי פגמים בטכניקה שלו ,יחסית נקי ,הגב לא עד כדי כך כפוף האם זה בדיוק כמו בספר ? לא אבל לצ'יטינג יש מקום. |
ציטוט:
אני אישית חושב שאם אין לך כוונות להתחרות הסיכון לפציעה כול כך גבוה שזה לא שווה לעבוד ככה. |
ציטוט:
חחחחחחח מי זה הפישנזון הזה ברקע |
ציטוט:
גילוי נאות ? בRM1 אם לא תעשה צ'יטינג ,אז תפצע . בטווחי חזרות קטנים נורא ,צ'יטינג זה הדרך של הגוף להגן על עצמו מהעומס אז הוא קיצר את טווח התנועה שלו ב2-4 ס"מ שם ,בדד ליפט ,ובעיקר במשקל כזה ,זה ממש ,אבל ממש לא קריטי. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
גם ההגדרה שלו כבעייתי זה משהו גבולי האם סט שלם כצ'יטינג זה משהו פסול ? לחלוטין האם יש לצ'יטינג של FORM מקום כדי לסחוט עוד חזרה או שתיים ? לחלוטין. |
ציטוט:
עוד נבחן את היכולות דדליפט שלך. |
ציטוט:
בכול מקרה כול אחד יעבוד איך שבא לו. אני חושב שעדיף להוריד משקל ולעשות נכון כי שוב הוא לא בתחרות פאוורליפטינג ואין שום סיבה להשתמש בזמן אימון בציטניג. |
ציטוט:
לא אמרת שאתה עובר לנאוטילוס בקרוב ? |
ציטוט:
:) |
ציטוט:
ד"א כבר הביאו את הכלוב של הסקוואט? |
ציטוט:
יש בלאגן עם ההזמנה של זה ,אבל הבעלים של המכון הבטיח לי שתוך זמן קצר זה יסודר. |
ציטוט:
|
ציטוט:
ואיפה הם בדיוק הולכים לשים אותו גם ככה המקום דחוס במטר על מטר. |
ציטוט:
מעיפים את המתקן היעודי ללחיצת כתפיים ,גם ככה אם יהיה כלוב זה מיותר שהוא יהיה שם ,אפשר לעשות לחיצות כתפיים בכלוב. |
ציטוט:
|
הטכניקה לדעתי לא הכי בשיא, אבל משקל מכובד ביותר וכל הכבוד.
|
בואנה אחי אתה ענקקק
|
מטורף,כמה אתה שוקל?
|
ציטוט:
|
אחלה משקלה אחלה טכניקה ושלא יזיינו לך פה תשכל וינסו לבאס אותך
קיבלת אצלי נקודות קרדיט דרך אגב איזה מכון זה בראשון? |
ציטוט:
|
כל הכבוד,חזק ביותר.
|
משקל מכובד אחי
כל הכבוד :) |
חיה אחי עשה את זה חלק
|
אחי כמה אתה שוקל ובן כמה אתה תן פרטים עלייך משהו!!!!
אהה ויפה אחי תמשיך ככה! |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ