|
חורף הא? תמונת גב לפני החיטוב האחרון בחיים D :
עשיתי ניסיון של מסה מלוכלכת...
סתם חרא הורס לי גם תספרינטים אחרי החיטוב הזה אני עולה נקי כמו סיקס פאק חחח יש שיפור? http://img90.imageshack.us/img90/5543/newbacksm8.th.jpg http://img220.imageshack.us/img220/9...0008oo2.th.jpg |
סיקס פאק כבר לא עולה כזה נקי :)
גב מצויין..אחלה V......בהצלחה בהמשך... |
חיטוב טוב וגם אני עולה נקי
אמממ תראה עוד תמונות? יד חזה בטן רגליים... |
אחרי החיטוב ידידי
אחרי החיטוב |
ציטוט:
|
אחלה גב
|
גב סבבה, תן תמונה של פרונט
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
גב נחמד אבל מה אתה מצטלם עם גופייה צטלם בלי חולצה נבין יותר טוב את מצב הגף שלך פרסם קצת פרונט רגליים ידיים
|
אחלה גב אחי
|
דיי להתלהב ממנו עשיתם ממנו אליל..
|
אתה מדבר כמו ילד קטן 'מאסה מלוכלכת זה חרא'
|
אחלה שיפור אחי אני זוכר אותך!
תביא תמונה של הפרונט, מעניין איך התקדמת שם.. |
אחלה גב אחי רואים שגם ידיים יש בהצלחה!
|
מאור בשביל מה חיטוב בשביל מה ?!?!?!!?:diractor: :diractor:
וגב פצצה כמו שאתה יודעעעע :flowers: :flowers: |
אהבתי אחלה V !
בהצלחה בהמשך:bow: |
ציטוט:
כל אחד והמטרות שלו... ציטוט:
: ) |
לא יודע אחי אני במקומך ממשיך מאסה אבל לא מלוכלך אם זה מפריע לך
בסיס בנזונה |
ציטוט:
אני ממשיך מאסה תמיד מסה עם חיטוב :P זה עבד כבר בעבר חיחיחי ומה בסיס? אני שנה מתאמן + הפסקה של חודשיים אבל עדיין שנה מתאמן איזה בסיס!חחח זה מקס'... |
נראה טוב נחכה לתמונות שאחרי החיטוב
|
בעזרת השם יהיה חיטוב בנזונה!!:11: :sbb4:
|
קבל ח"ח אחלה נתונים אחי הייתי ממשיך עוד נקי זה לא מספיק יש לך עוד חודשיי גג מסה ואז תחטב אחי, גם ככה אביב ואז קיץ לא חרם ?
|
אני רוצה יוני להיות חטוב
אני צריך חודשיים כי אני עושה את זה בלי אירובי...צריך אפריל להתחיל... אני מנסה כמה שיותר נקי לעלות בלי להרוס יותר מדי :-) תודה על הח"ח D : |
גב טוב
ודרך הגב אתה לא ניראה במסה ... |
מזתומרת לא נראה במסה?שחיף מדי?
|
ציטוט:
|
אז מה המצב של המסה אני מנסה לברר :)
|
ציטוט:
|
אני מתכוון אירובי של סיבולת לב ריאה
|
גב טוב אחי תמשיך ככה !
ואיזה ספורט אתה עושה ? |
אתלטיקה קלה,
יוצא לי פעם בשבוע לגעת קצת בגב ככה איזה 4 סטים פולי ו4 סטים חתירה :) יש שרירים יותר חשובים :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בעניין הגב?
יש לי5x5 פולי רחב 5x5 חתירה ו50 חזרות מתח |
אחלה גב, תביא פרונט
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ