|
תמונה משיא העלייה במאסה - 83 קילו
תמונה שלי, כשאני בתוך הכלוב הזה שיש במועדונים ;)
התמונה לא הכי מחמיאה, הקוביות דיי מתחילות להעלם אבל אין מה לעשות רוצים לגדול :) 83 קילו, אחוז שומן אינו ידוע, אני משער שבסיבבות ה 9.. (?) הרוב זה נוזלים להערכתי. http://i29.tinypic.com/radrvb.jpg אני עולה במשקל, אבל נראה קטן מיום ליום, פשוט מדהים עד כמה חיטוב נותן אשליה של גודל. תודה על התגובות ! |
תמונה מרשימהנראה חטוב מאוד
מסת שריר מצויינת נראה כאילו שהחזה יחסית לשאר השרירים טעון שיפור תקן אותי אם אני טועה |
עשית עלייה מאוד יפה אסטטי ביותר ...
|
יפה מאוד, היתקדמת...
עד מתי אתה ממשיך מסה? לפי מישקל? אחוז שומן? בהצלחה... |
יפה אחי ,התאורה עם הפלאש הבהיר לא הכי מחמיאה עושה מראה פחות חטוב+אתה גם צורך קריאטין אז הנוזלים גם עושים תעבודה מעט,אל דאגה אחרי שבוע בלי הכל יורד למרות שהמשקל של הנוזלים הוא גם 2-3 קילו וחוזר לקדמותו :) מה שמעצבן איתו זה שהפנים נהיות יותר ויותר עגולות מהתפוצצות הנוזלים חחח,זה לא מוריד מזה שיש לך מסה מצויינת לאחוז שומן נמוך+יש אסתטיקה יפה מאוד.
|
תצלם רגליים ..
משום מה אפחד לא מראה רגליים,שזה מביך. |
תנראה אחלה באמת רואים שעליתה טיפה נוזלים
תמשיך רציני ומסה חזקה בהצלחה;] |
עדיין חטוב ...
מה הנתונים עכשיו...? |
נראה פצצה כרגיל!!!
הפוסט הזה הולך להיות 400 עמודים חח. |
יפה אחי ! תמשיך ככה !
|
נראה מצויין אין מה להגיד...אתה בוכה שאתה לא חטוב כשאתה על 9 אחוז שומן ?! נו באמת סיקס פאק חחח .
דרך אגב קפוץ גם לאשכול שלי...חשוב לדעת גם דעה של אנשים מכובדים בפורום. |
תותח
|
נראה טוב מתמיד אחי. אני מצפה ממך להעלות תמונה בתאורה יותר נורמלית=]
|
דבר ראשון הפלאש מוריד בד"כ חיטובים, דבר שני ישנה עלייה בנוזלים כמובן אין ספק רואים א תזה, תמשיך לעלות ולהפציץ בקלוריות :)
|
התמונה לא מחמיאה לך בכלל, הזווית צילום והתאורה
אבל בכל זאת נראה טוב |
יפה אחי :]
|
יפה אחי :) תמשיך מסה ואז בסוף תן חייטוב קטן ל7-7.5 זה דעתי אחי
|
אלון נראה אחלה, חחח פעם אחרונה היית 7% שומן!!! אני רואה שכבר נמאס לך לעלות נקי חחח אז אתה מתחיל לטחון... בכל מקרה יישר כוח ובאמת נכון שכשיורדים בחיטוב זה נותן אשלייה שאתה יותר קטן, ולפי דעתי לרוב צברת נוזלים.
|
נראה עדיין טוב וחטוב יחסית!
נראה שהחזה התחתון שלך יחסית חלש ותעבוד טרפזים ! סה"כ קרנף לא קטן בהצלחה בהמשך!! |
ציטוט:
רואים שיש עלייה קלה בנוזלים + שומן אבל רחוק מלהיעלם ! קשה לראות שיפור לפי התמונה הזאת אבל אני מעריך שיש .. |
נראה מעולה!!
|
אהבתי .!~
תמשיך ככה ! ולא הבנתי מה המטרה שלך ? ברור שלעלות במאסה אבל עד איזה משקל ? |
התמונה לא עובדת לי, אתה יכול לעלות גם ל Imageshack?
|
מה אתה בוכה על הריבועים חחח?
יש פה אנשים שלא יגיעו לזה בחיים :) |
....במקומך הייתי ממשיך את המאסה עד 2009 אפילו אין לך איפה לברוח לחיטוב סתם אתה חטוב מאוד כבר עכשיו אם תמשיך מאסה ארוכה (כמובן לא עד 2009 >< ) אתה תצבור הרבה יותר מאסה ואתה כבר תיהיה מפלצת ואז תן את החיטוב שבאמת תצטרך אותו אתה תראה פצצה מפלצתי.
חבל עם גנטיקה כזאת להשאר בגודל כזה וכל פעם לקפוץ לחיטוב תקן אותי אם אני טועה וזו התוכנית שלך :] שיהיה לך בהצלחה נראה בסדר גמור כמו שאמרו לך סתם חרטא תמונה לא מחמיאה האמת כמו הקודמות (תאורה, נוזלים...). |
יפה מאוד אלון!
כרגיל אתה מרשים את כולם אין ספק בכך,ביום שתיקח תספורט בכיוון רציני יותר(אתה יודע לאן אני חוטר)תגיע מאודדדדדדדד רחוק והעובדה שאתה בגרמניה וזאת מדינה שבניגוד לישראל יודעים להעריך שם בודיבילדרים ומרי פיטנס בצורא מאוד מקצועית ואיכותית ולא תשמעו שם "אבקת ניפוח ואסטרואידים" איך אומרים..יהיה לך תכלים והכל להגיע רחוק. בהצלחה אחי בהמשך |
אסטטי מאוד מרשים
|
אין מילים כרגיל אחי..
תמשיך את מה שאתה עושה ותגיע רחוק.. |
אני שונא להצתלם עם פלאש, אין מה לעשות.. אבל התמונה דיי משקפת את המציאות, נוזלי מאוד..
כרגע אני ממשיך עם המאסה, לצערי אני נאלץ להתחיל חיטוב במרץ, שזה עוד 20 יום. הייתי ממשיך לעלות במאסה, אבל יש כמה אירועים חשובים שאני חייב להייות חטוב עבורם. החיטוב יערך כחודשיים, ואז חוזרים לעלייה במאסה. מטרות החיטוב: 6 אחוז שומן. אני יודע שזה יפגע לי במאסה, אבל כמו שציינתי אני צריך לחטב. תודה לכולם על התגובות. בעניין החומרים, כרגע זה לא בא בחשבון. ואני אומר את זה בצער רב. שיהייה לכולם יום מהנה. |
מרשים אחי ממה שרואים בתמונה הזאת -היידים לא בשיא שלהם
מה ההיקף? |
באונה אתה סוס אחי ... תופסים ממך פה הרבה ואני מבין למה חח:sbb4:
|
ציטוט:
בקשר להקפים אני לא ממש מסתדר עם זה, זה תלוי איך אני שם את הסרט, וכמה אני מהדק אותו. בכל אופן אני יכול לומר שמדדתי 41 בלי לרמות, אבל אני גם יכול להגיע למצב שזה יהייה 39.. כמו שאמרתי זה תלוי באיך מודדים, באיזה צורה ממקמים את הסרט, וכמה מהדקים אותו.. בכל אופן כשאני חטוב היד שלי נראת 42-45 למרות שהיא רק 40 |
עליה נקיה הכי טוב אחי...
מסה יפה |
חיית אדם..פש
תגיד אך אתה עובד על הבטן התחתונה ?. שיחקתה אותה עם הריבועים רצח..... אתה מרים את הברכיים כלפיי החזה במקבילים? |
דווקא אחרי ספיחת נוזלים מהקריאטין אתה אמור להראות יותר גדול וזה המצב,השריר מקבל צורה יותר מפומפמת איךשאומרים,אם היית עולה בשומן אז היית נראה יותר קטן.
לא תמיד טוב להתצטלם עם פלאש. אל תפחד לעלות עד 15 אחוז אפילו אחי ,עם הגנטיקה שלך אין לך מה לפחד,אתה יכול חופשי להפציץ כי אתה לא תעלה הרבה בשומן יחסית ועדיין זה יראה שעלית נקי יחסית. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תותח אתה ! נראה לי שהתמונה לא משקפת באמת הכל.. חבל
|
היד שלך תאמת לא נראית 42-45 בכלל אחי .. היא נראית מש כמו 40
ובקשר לחיטוב שאמרת אתה עושה טעות .. עוד לא התחלת מאסה רק עכשיו אתה מתחיל את העלייה שלך ופתאום חיטוב מה הקטע פה ? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ