על כמה אחוז שומן אני? צריך הערכה
 

על איזה אחוז שומן אני בערך?

13-14

קשה מאוד לראות ככה.. תבדוק את זה עם מד אחוזי שומן..
אני חושב זה בין 15-18 אחוז ככה +-

אתה חולה נפש?

12-14

מה הכי נמוך שאפשר להגיע בלי לפגוע בבריאות?

תעלה לכיוון ה22-38



13

12-14 ככה..
"מה הכי נמוך שאפשר להגיע בלי לפגוע בבריאות?"
מתחת ל-5 זה כבר לא בריא כל כך.

15%

15-16 מבנה גוף דומה מאוד לשלי...רק שאני על 13%

איפה אתה רואה פה 12?
14-15.

חבר'ה על בנאדם עם 15 אחוזי שומן לא יראו קוביות,ורואים אצלו בסיס יפה לקוביות דבר כזה לא רואים על בנאדם עם 15 אחוז שומן,בנאדם עם 15 אחוז שומן הוא שמן ויש לו כרס.

מה זה קשור בכלל!? בנאדם עם 15% שומן הוא לא בנאדם שמן אז אל תזיין את השכל.
עד 18% זה ממוצע לאחוזי שומן.

12-13

טובטוב שב בשקט ותתחיל ללמוד על "בודיבילדינג":laughing:

יש בסביבות ה 15.

מה מצחיק אותך ? הוא צודק..

חחחחחח מאיפה אתה אחינו "קשה באימונים קל בים" זה המשפט שלי

13 ודי לחרטט

כל בודיבילדר שמכבד את עצמו לא יעלה על 18% שומן..... זה פשוט בושה..

שמוליק אח שלי, כמו שאמרו אתה עומד על 13% +-

וואלה Bxl אני 15 אחוז , אני שמן ? שב בשקט
וסיקספאק גם אתה טועה - תראה באדיבילדרים כמו ההוא שיש תמונה שלו Before וafter שעלה מלוכלך אחושרמוטה במאסה שכחתי איך קוראים לו חח ניראה לי לי פריסט או מישהו אחר
וגם רוני עלה מלוכלך
גם ארנולד פעם
רק ג'יי נשאר חטוב.. ומרטינז לא היה נשאר חטוב פשוט הוא מתחרה בעוד תחרויות במהלך השנה
לנושא 12-14 =)
ובאמת ש15 אחוז שומן שזה הרבה זה שטויות , אני אומנם מתחיל חיטוב אבל זה רק בגלל שאני אמור להיות חטוב לקיץ...

אני ממש לא רואה פה 12 :|
14-15 אחוזי שומן...
חוץ מזה Bxl מאיפה השטויות האלו 15 אחוז שומן זה שמן ? ממתי ?
וזה שרואים לו מבנה של קוביות אז מזה אומר שהוא על 12 ? אני מכיר אנשים עם 15 ויש להם קוביות טוב מאוד.

הייתי אומר איזה 16 יש טיפה כרס אפילו 18 יכול להיות

קודם כל תודה רבה לכולם
מה שהצחיק אותי זה שכמה אמרו פה שיש לי כרס, אז אולי באמת לא רואים משהו בתמונה אבל אין לי שום כרס.

תן לעצמך כאפת שטות.
יש אנשים שיכולים להיות על 16% שומן ולרות אצלכם קוביות.
אבל זה מאוד נדיר.אז סתום את הפה ש'ך.

:):):):) על מה אתתה מדבר... לי פריסט עשה את העלייה הקיצונית לפרסומת שהוא קיבל עליה הרבה כסף. ורוני, ג'י, או כל אחד אחר בחיים לא התקרבו לאחוז שומן כזה. רוני באוף סיזן לא עובר את ה 14-15% אם בכלל.

אז תראה את זרזד באוף סיזן ואז נראה מה הבושה פה , אין קשר לחיים , מי שבאדיבילדר אמיתי לא מפחד משומן וההפך כמה שיותר יותר נחמד , תבין לאנשים כאלו האיבוד שומן והכניסה לחיטוב לפחות עד 8% זה שטויות ולא דורשת מהם מאמץ רב, יחסית מ8% ומטה ששם כבר מתחיל הקרב האמיתי , מסת השריר שלהם יחסית גדולה , החומרים עוזרים מאוד וכמובן שהניסיון הרב שיש להם.
יש המון באדיבילדרים בין הגדולים בעולם שהעלו אפילו ל30% שומן באוף סיזן ויש כמה עשרות כאלה מפורסמים מאוד

שמע זה ידוע שלי פריסט לכלך , ואמרו את זה הרבה פעמים גם בפורום .
ג'יי מסכים איתך, אבל בקשר לרוני
אני באמת צריך לטרוח ולחפש תתמונות לפני האולימפיה הקודמת . ? הוא היה שם על אחוז הרבהההההה יותר גבוה מ14 אחי....