ללא עצמאיים מבינכם [בנוגע לקניית אוכל]:
 

תגידו לא צובט לכם בלב על הכסף של ההורים שלכם בנוגע לאוכל? וואלה אני מאמין שלרוב פה יוצא בסביבות ה1000+\- שקל בחודש רק על אוכל [לא מדובר על תוספים כי זה אני מניח שהרוב קונים מהכסף שלהם], וואלה נראה לי כל המשפחה שלי ביחד לא מגיעים לסכום כזה של כסף.
לא כואב לכם על הכסף? אני שובר את הראש, מנסה כל הזמן להכניס אוכל זול, אבל כמה שלא משחקים עם זה, זה חור לכיס.
אני יודע שוואלה זה תחביב וכל תחביב עולה כסף, אבל זה אשכרה כסף שבא מההורים. מילא אם יש פה אנשים שמממנים לעצמם את האוכל אז שאפו, אני יודע ש80% מהפורום לא כזה, ואני אישית גם לא כזה ובאמת שלא נעים לי מההורים שלי. הם כמובן לא אומרים לי כלום וקונים לי הכל, אבל כל הזמן כשאני רואה את הכמות כסף שאני מוציא על אוכל באמת שאני מתבאס על זה.

נכון שיש כאלה לדוגמא שמשחקים כדורגל אז ההורים מוציאים אלפי שקלים בשנה על נסיעות, אימונים וכו', אבל לא כל הילדים כאלה. רוב הילדים הם נטולי תחביבים יקרים [מחשב-טלויזיה-מוסיקה-קצת ספורט וזהו], לא משהו שמצריך הוצאה כזאת גבוהה..


מה דעתכם? S:

אני איתך, ההורים באמת מבזבזים די הרבה כסף וגם אני מנסה כמה שיותר לקנות בזול.
למרות שהם אומרים לי שעל אוכל לא חוסכים ..
תוספים אני קונה בעצמי מכסף שאני משיג מעבודות מזדמנות.

זהו אחי. אמא שלי לדוג' עושה לי "למה אתה לא אוכל דגים?" אמרתי לה שדגים זה סתם יקר, חבל. איך שאמרתי את זה חטפתי צעקות כאילו מה אמרתי.. "על אוכל לא חוסכים!!!!"

בכל אופן זה מעצבן אותי שעל חצי קילו שעולים במשקל כל חודש צריכים להוציא אלף שקל :\
לאדע.. אני באמת שוקל להישאר בתחום המשקולות ולא כ"כ להשקיע בתזונה. אז אני לא אגדל, מי ישמע...

אף אחד גם לא יישמע אם תהיה כמו רוב האנשים בלי צורה שנראים כמו הצרות שלנו אז מה?
זה הכל איך שאתה מרגיש עם עצמך
אני אישית מתאמן בשייפ דיזינגוף ששם זה הרוב אוכלוסייה ממוצעת ביותר ומה שאני רואה שם זה עצוב פשוט איך שאנשים מרשים לעצמם להיראות..

להגיד שטוב לי עם זה ? ממש לא
לפני הגיוס שלי סחבתי את עצמי לגמרי לבד בתחום הזה ,עבדתי בכל עבודה שרק מצאתי ושילמתי לבד חדר כושר ,אוכל ,ותוספים (ואפילו היה לי קצת כסף לבלות כמו בן של זונה ) ,אבל בא הצבא ואני חי מהיד לפה תאכלס מבחינת הכסף שיש לי אישית ,אז באים לקראתי ותומכים בי ,זה זמני לגמרי ,כשאני אשתחרר אני אחזור לסחוב את זה על עצמי.

ואללה צובט בלב,אבל מה יש ברירה..

אמא שלי תמיד קנתה מלא בשר... אין ארוחה שלא טוחנים פה בבית שלי אפילו אחיות שלי 200 גרם בשר... ככה שזה לא כזאת בעיה..
רק עם הגבינות קצת יקר אבל לא כזה משמעותי... אני ברוך השם לא לוקח כסף מההורים שלי לשום דבר ואני בכלל בכלל לא פרזיט ככה שאני ממש לא רואה את זה כנטל...

בנאדם רגיל חי מאיזה 400-500 שקל בחודש על אוכל. רוב האנשיןם פה חיים על 1000+ יש כאלה ש2000+ ואני לא אתפלא אם יש כאלה שמגיעים גם ל3000..
לאדע...:\

בחיטוב קונים הרבה ירקות ובתקופה הזו זה יקר מאוד...
אני צורך ביום קרוב ל2.5-3 ק"ג ירקות וממוצע עולה 6-7 ש"ח לקילו ...

חחחחחחחחחחחח מה אתה אוגר??
ירק ממוצע שוקל 150 גרם, אתה אוכל 20 ירקות ביום?

לא 20 ,אבל 14-15

8 מלפפונים+1/2 חסה +כמעט 1/2 כרוב+ פלפל ירוק

אתה מודע לזה שזה איזה 400 קלוריות...

כן אחי זה רוב הקלוריות בתפריט שלי ו80% מהפחמימות שלי.

למה אתה קונה ירקות ב-6 קילו??????:ohmy: יש ימי שוק ודברים כאלה שהמחירים של מלפפונים וכאלה יורדים ל-1-2...

פאניק שמע.... אצלנו במשפחה בללי עין הרע חיים 5 אנשים ובלי עין הרע כל אחד אוכל לא מעט מאז ומעולם וגם אני תמיד אכלתי הרבה... ההבדל הוא לא משמעותי אצלנו... וגם על ההבדל הזה אני מכפר... מי שמרגיש שהוא נטל על ההורים יכול להרים תתחת שלו ולחסוך את הכסף לעוזרת וכאלה...

שמע אין מה להתווכח ואתה צודק אבל אמרתי את זה כבר גם יש מטרה וצריך לעשות הרבה בשביל להגיע אליה...
בגלל זה בשבועיים הראשונים כבר אני ראיתי שזה המון הוצאות כל הקוטג ונקניק וכל הבשר עד שבעצם באמת כאב לי ואני עוד רק בחיטוב...
בגלל זה הכנסתי גם את ההורים שלי לדיאטה והכנסתי גם את הבית יותר לעניין של ירקות ודברים עם פחות שומן כמו חלב 1 אחזו שומן או קוטג חצי אחוז שומן ככה שאם הזמן זה כבר ניהיה הרגל בבית וזה לא פוגע בהוצאות וכולם אוכלים את זה איתי... תאמין לי כל בן אדם יכול לעשות את זה אני עוד לא ראיתי בית אחד שלא חסר לו קצת תזונה נכונה דברים פחות משמינים ירקות והכל בבית תנסה אולי יעזור :}

אחי אבל זה לא משנה אם כל הבית אוכלים את זה או לא, בסופו של דבר אתה אוכל את הכמות שלך.. זה לא שאם הם קונים אז אתה אוכל פחות.
מבין?

צודק ב-100 אחוז אחי.
אני 50 אחוז מהאוכל שלי משלם לבד על עצמי.
כלומר,את הארוחת ערב המשפחתית והארוחת צהריים אנחנו אוכלים כולם אותו דבר ככה שזה אוכל של אימא ביתי לא משהו מיוחד משהו לכל המשפחה אז אני אוכל כמו כולם,אבל למשל ארוחה לפני אימון,אחרי אימון,בוקר ועוד ארוחות ביינים אני קונה לעצמי יוצא שאני מבזבז כמעט 20 שקל ביום מהכסף שלי,זה נשמע קצת אבל תחשבו שבחודש זה יוצא קרוב ל-600 שקל :/

נכון צודק שמע אמרתי לך כבר מההתחלה אתה צודק אבל שהם קונים אותו אוכל ואני אוכל כמויות עדיין גדולות אבל גם הם אוכלים אותו אוכל ולא קונים אוכל שונה זה מתקצץ פה ושם נכון שזה לא עדיין כמו בן אדם נורמלי אבל זה איכשהו עוזר ואני אפילו שם לאמא שלי 50 שקל כל שבוע אולי זה לא כלום אבל אני בטוח שזה איכשהו עוזר...

לאדע אחי. אני הגעתי למסקנה שבשביל 5-6 קילו בשנה להוציא בסביבות 10-15 אלף שקל יותר בשנה זה לא שווה.
אולי זה מן "משבר" כזה, אבל תכלאס על הנייר אנחנו מוציאים בסביבות ה10-15 אלף שקל [אוכל, תוספים] בשביל מספר ק"ג בודדים של שריר בשנה.

אני האמת חושב על לפרוש מכל העיניין של המרוצה אחרי האוכל, אימונים אני עדיין אעשה כי זה מה שאני באמת אוהב. לבוא לחדר כושר להרים ברזל, אבל להכניס כמויות מטורפות של אוכל ביום על התענוג הזה אני אוותר.

שמע אני דיברתי לגבי חיטוב....
לגבי מסה אין לי מה להגיד אתה צודק בהחלט זה כבר הוצאות מטורפות ואתה כבר מכתיב לכולם בבית מה יהיה מה יקנו ומה אוכלים כי לקנות יותר ממה שאתה צורך בשבוע זה באמת להוציא כסף בצורה
ע נ ק י ת.

גם אני אכלתי על זה תסביך מלא הוצאות וזה ההורים שלי קונים לי רוב האוכל אני פעם ב קונה קוטג פה שם שניגמר וזה אבל בעיקרון הם קונים תוספים אני לא מבקש קונה לבד

אני אוכל כמה ארוחות ביום טובות
עם כו האוכל שצריך כולל אבקה ולא עובר ת500 שקל בחודש ...........
כמה שאפשר ...... עם הייה לי יותר כסף יוענו היתי עובד הייתי משקיע גג גג 1000 שקל בחודש
יותר מיזה בחיים לא ........ ו500-1000 שקל זה סכום לא מאט בשביל לגדול ולהיות מחוטב ......
וגם מה אני יתחיל לאכול כול היום כמו מניאק אני משקיע באוכל כמה שאני רוצה אבל אי אפשר כול היום להתחיל לחשוב על אוכל .....
מנסה לישון טוב להתאמן לאכול תאוכל הכי טוב לא צריך יותר מזה

קשה קשה.. לא נעים מההורים כשהם רואים אותך אוכל פרוסה עם 6 חתיכות פסטרמה או מכין חביתה מ-8 ביצים, אבל אין מה לעשות זה החיים שלנו.

שלשול נעים.

בכל מקרה, אני את הפירות והירקות האורגניים מקבל מהעבודה חינם אין כסף, זה כבר חוסך המון טרחה. שאר האוכל עולה, אבל בשביל זה אני עובד, גם אם מצדי כל המשכורת תלך על זה.

אחי אני בטוח שההורים שלך מפסוטים מזה שאתה אוכל בריא

אני יש לי הורגים משוגשים כול המש אני אוכל וזה בריא הם עושים לי לא בריא אני אוכל טונה לפני שינה אבא שלי צועק אליי לא אוכלים לפני שינה טונההה למהזה כבדדד
או שמן זית לא לפני שינההה

בוא נעשה חישוב באמת
30 טונות = 135
6 חבילות ביצים = 72
חזה עוף 6 ק"ג = 120
פסטרמה 2 ק"ג = 120
גבינות (1 ליום) = 180
30 יוגורט = 90 שקל
לחמים = 160 שקל
5 חבילות אורז = 25 שקל
ירקות ופירות = 150 שקל +-
חלב 4 ליטר = 40
סה"כ = 1092
:o

אתה שוכח דברים קטנים כמו אגוזים, ש"ש, סוכר ענבים.. ירקות ופירות אני מאמין שאתה עובר את ה150.
אני מאמין שאתה סוגר את ה40 שקל ליום.

צודק במאה אחוז זה אחת הבעיות בחיטוב יש לי כמה חברים שקונים לעצמם לבד תירקות

וואלה אני הגעתי למסקנה שמספיק לי. אני אמשיך להתאמן 2-3-4 פעמים בשבוע, אוכל 3 ארוחות ביום וזהו. אני אשים יותר דגש לכוח מאשר למאסה.
שיהיה בהצלחה לכולנו :flowers:

בהצלחה למרות שלדעתי זה לא מעשה נבון וחכם וגם יהיה לך קשה כי אתה כל כך רגיל לאכול הרבה וכל תוכף זמן קצר ככה שיהיה לך נורא קשה, בנוסף לזה אני לא מבין את ההחלטה.. בינתיים יש לך את האפשרות, אז תמשיך.

איזה אפשרות? לאכול כמו חולה בשביל מה? להוציא אקסטרה 10 אלף שקל בשנה בשביל עוד 4-5 קילו? אני לא אומר שאני פורש מהתחום. התחום הזה תמיד היה ויהיה איתי, אני אמשיך להתאמן כי זה מה שאני ומי שאני, פשוט אני אפסיק לרדוף אחרי כל גרם שריר כי לדעתי זה באמת טירוף.

לא אמרתי שתמשיך לאכול כמו חולה ולרדוף אחרי כל קילו שריר, אבל גם לרדת ל 3 ארוחות זה קיצוניות וזה סתם מעפן, אתה תאבד הכל, כפי שקרה לאחי.
אני מציע לך לאכול ארוחות תכופות יותר ולמצוא את האמצע, לא קיצוניות לפה ולא לשם.

אל תדאג, אני לא

כל פעם יש לכם אופנה, לפתוח נושא ולתפוס איתו אזימוט מטורף מהמציאות.

בואו נעמיד דברים על תיקונם, זה לאו דווקא כ"כ הרבה יותר ממה שבנאדם מוציא.

בנאדם ממוצע אוכל באיזה 500 שקל, נניח? (האמת שכ"כ הרבה יותר, אבל נניח).

פעם בשבוע הוא אוכל במקדונלדס/kfc/שתי שווארמות/ מה שבא לו?

זה עוד מאתיים, הגענו ל700.

יוצאים לשתות סופ"ש? זה עוד 100 שקל לסופ"ש, או לפחות חמישים.

מינימום הגענו ל900.

פחית קולה פה, ביסלי שם, הגעתם ל1000.

בילדרים לא אמורים לשתות או לאכול ג'אנק.

הווה אומר, שבתזונה "בריאה" ו"נכונה" כמו שאתם מצהירים, אתם אמורים לשבת על אותו התקציב של בנאדם ממוצע.

ואני לא מדבר על אחיות שלכם, אלא גבר ממוצע.

אם יש בעיה, וותרו על הסיגריות, וותרו על האלכוהול, וותרו על שטויות. הכול עניין של סדרי עדיפויות, אבל פאקינג תתפכחו למציאות.

תשמע, בינינו 50-70% מהפורום הזה אין להם מטרה להתחרות, הווה אומר שאין שום סיבה שלא לאכול פעם בשבוע איזה לאפה ולשתות כמה בירות.
בנאדם רגיל יושב על 1500-2300 קלוריות בממוצע, לא 3000-4000 ומעלה. ההפרש הקלורי הזה לא זניח בכלל. בנאדם רגיל לא יגיע לכמות של חלבון מלא פי 2-3 מהגוף שלו, שתכלאס מה שבאמת יקר פה זה החלבון. בנאדם רגיל יאכל ארוחה בשרית פעם ביום\יומיים, פה ושם איזה חביתה, איזה יוגורט וסלמאת.
אני לא אומר להזניח את התזונה, בהחלט אני אמשיך לשמור על אורח חיים בריא [כי מעבר לעיניין של האימונים, אורח חיים בריא זה חשוב בלי קשר], פשוט במקום לדחוס 3000+ קלוריות אני אחיה על 2000 מסכנות.

מאיפה הבאת ת 1500-2300 לעזאזל? בנאדם ממוצע ששוקל 75 צורך 2700 קלוריות ביום

ובנאדם ששוקל 75 בתור בילדר צריך לצרוך 3500-4000 ויכול להגיע ליותר תלוי בח"ח.

בנאדם ממוצע אוכל יותר ממה שהוא צריך, בג'אנק, ומשמין.

הטיעון שלך לא מבוסס במציאות, אחי.

אבל אני לא אמרתי שאני הולך להוציא כסף על ג'אנק, אני כן בעד אורח חיים בריא מה לא מובן?