ישראלבודי - [תמונות] חצי שנה מאסה =]

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - [תמונות] חצי שנה מאסה =] (https://israelbody.com/showthread.php?t=27491)

HareLevi

15-01-08 22:55

[תמונות] חצי שנה מאסה =]

גב
http://www.siz.co.il/my.php?file=2xignjzlnncz.jpg
יד אחורית
http://www.siz.co.il/my.php?file=ijmmlztmjazn.jpg
בייספ
http://www.siz.co.il/my.php?file=z0mkkyt2mjmm.jpg
רגליים
http://www.siz.co.il/my.php?file=zg2tmznq1bu1.jpg

יאללה מוטיבציה חברה =]

Ido	15-01-08 22:57

ВДАЋИЖ ГАЌЉК ЭЯЧУФС ОилдХ?!?!!?!?!?!?!?!??!

Ido	15-01-08 23:02

וואלה בייספס וגב טובים רק תעלה עוד במאסה ואחרי זה חיטוב תראה בן זונה

HareLevi

15-01-08 23:04

שונא לאגור שומן \נוזלים בגוף שלי
לא מרגיש בנוח עם זה..אז אני עולה הכי נקי שרק אפשר..
ותודה

YOSI111

15-01-08 23:13

קצת נתונים אחי?

מה העיקף יד שלך?

בן כמה אתה?

כמה אתה שוקל?

ואחלה גוף אחי {:

asaf900

15-01-08 23:28

נראה טוב.. כול הכבוד!

shahar-king

16-01-08 01:11

באמת כל הכבוד

eyalamzleg

16-01-08 07:33

תמשיך מסה קח אותה יותר ברצינות:s

HareLevi

16-01-08 07:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yosi111

קצת נתונים אחי?

מה העיקף יד שלך?

בן כמה אתה?

כמה אתה שוקל?

ואחלה גוף אחי {:

מממ
אני בן 15.3
שוקל 63 גובה 170
היקף יד לא מדדתי נראה לי 35 +-(?)
אחוז שומן סביבות 11-12
ותודה אחי

xLaes

16-01-08 13:59

נראה נחמד.
תמשיך מסה בכל הכוח.
ושפר את הפוזיג.

king l8

16-01-08 15:31

נראה טוב אחי תמשיך במסה ..

Motke

16-01-08 15:48

נראה טוב אחי , אבל לא אהבתי ת'צורה של הביספס .. תעבוד עליה חזק !! בהצלחה בהמשך המסה

P-a-n-1-c

16-01-08 16:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HareLevi

מממ
אני בן 15.3
שוקל 63 גובה 170
היקף יד לא מדדתי נראה לי 35 +-(?)
אחוז שומן סביבות 11-12
ותודה אחי

היקף יד 32

HareLevi

16-01-08 17:00

הכל טוב ויפה שאני במסה עכשיו והכל אבל חשבתי..
עוד שבועיים ככה יש טיול שנתי ובאלי להיות חטוב שםם אז חשבתי לעשות חיטוב טוב עד אז ואז להמשיך במסה.. מה אתם אומרים זה בסדר או צעד קדימה שתיים אחורה?

P-a-n-1-c

16-01-08 17:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HareLevi

מה יש לך להיות חטוב לטיול שנתי בינואר?

HareLevi

16-01-08 17:25

לא נכנסים לכמה מעיינות אנערף
ולא רק בגלל זה גם בשביל עצמי..
תראה בוא נגיד ככה
אני עכשיו 62 קילו
בהנחה שאני לא יגבה משמעותית עד הקיץ.. עוד כמה קילו אני אמור לעלות.. ?ואז אחרי חיטוב איזה משקל אני צריך להיות על אחוז שומן נמוך?

HareLevi

16-01-08 22:01

???anyone

yonip

16-01-08 22:22

שמע לבינתים אתה חטוב ועל משקל נמוך , קודם תעלה ל70 ואז תדבר אחי... לבינתיים רק מאסה..
תשאוף לעלות קילו בחודש

HareLevi

17-01-08 17:32

שמע לקייץ אני רוצה להיות 8 % הכי מסיבי שרק אפשר..
אז מה אתם אומרים עד מתי לעשות מסה וכמה זמן ייקח לי להוריד משו כמו 6-5 אחוז שומן?

Eskimo :-)

17-01-08 20:05

שמע תגיע ככה ל15% שומן ואז רק תתחיל חיטובבבבבבבבבבבבבבב.............

yonip

17-01-08 20:09

5-6 אחוז שומן על מאסה נמוכה כמו שלך אתה פשוט תאבד את רוב השריר שאין לך הרבה, תפסיק להגזים, גם 10 אחוז זה חטוב, אם אתה רוצה להיות ממש ממש תשאף ל8-9.. . 5-6 זה כבר ברמה של תחרות

בוא נגיד אם אתה עכשיו 62 על 10אחוז תעלה ל70 בחורף הזה תהיה איזה 13-14 ולפני הקיץ תעשה חודשים וחצי ככה חיטוב ותהיה 8-9 ותשקול גם פחות איזה 65 חח

HareLevi

18-01-08 17:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

תמשיך מסה קח אותה יותר ברצינות:s

חחח למה אתה אומר את זה? נראה לך שאני לא רציני?
ברוך ה' יש מוטיבציה..
שבת שלום חברה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:15.