ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   תמונות של ידיים. מקווה שעברתי שינוי (https://israelbody.com/showthread.php?t=27197)

Apocalipsa 11-01-08 17:03
תמונות של ידיים. מקווה שעברתי שינוי
 
מתאמן חודש וחצי..

לפני

http://img222.imageshack.us/img222/505/dsc00715bw5.jpg


אחרי

http://img524.imageshack.us/img524/9905/dsc00835tf9.jpg

Night_Wolf 11-01-08 17:05
ממש בקטנה..
אוכל אוכל אוכל אוכל אוכל אוכל אוכל אוכל :sbb4:
בהצלחה במסה הארוכה מאוד שמחכה לך ידידי.

Playa 11-01-08 17:07
השתפר לך הבייספס בקצת, לא ציפית הרבה אחרי חודש וחצי נכון?
בהצלחה בהמשך הדרך

Titanium 11-01-08 17:11
בתמונה הראשונה ניראה כיאלו אתה לא מפעיל ביכלל את השריר

כיף_לי 11-01-08 18:01
לא ממש

Motke 11-01-08 18:26
דווקא רואים שיפור אחי , רואים שיש צורה לבייספס .. בהצלחה בהמשך

Apocalipsa 11-01-08 18:36
וואי תודה נתתם לי מוטיבציה (אגב אני בלי אבקה)

asaf900 11-01-08 18:51
יש שיפור.. כול הכבוד!

king l8 11-01-08 19:25
יש שיפור אחי .. תתחיל לאכול הרבה ולהתאמן חזק !

denous 11-01-08 19:27
שינוי קטן ונחמד לחודש וחצי :]
כמו שגלעד אמר יש לך עוד דרך ארוכה של מסה אחי שיהיה בהצלחה!:sbb4:

OhadB 11-01-08 19:32
אחלה שינוי גבר
תמשיך ככה ותאכל כמו חמור

Mr.Olimpia 11-01-08 19:47
Kill For Food

superbik3 11-01-08 19:50
וואלה יש שיפור בקטנה גבר..
גם בכתף אחי לא?
תמשיך כך!

yonip 11-01-08 20:31
יש שיפור אחי יפה, ומזתומרת בלי אבקה? למה אם היית לוקח אבקה הופ! יד היקף 40 ? חח

denous 11-01-08 20:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yonip
יש שיפור אחי יפה, ומזתומרת בלי אבקה? למה אם היית לוקח אבקה הופ! יד היקף 40 ? חח
אין אחי אנשים חושבים אבקה זה סטרואידים חח
אבקה זה כולה אוכל כל הכבוד לך שאתה בלי אבקה רק כי חסכת 300 שקל זה כל היופי.

Apocalipsa 11-01-08 21:04
תודה P=

OhadB 11-01-08 21:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
אין אחי אנשים חושבים אבקה זה סטרואידים חח
אבקה זה כולה אוכל כל הכבוד לך שאתה בלי אבקה רק כי חסכת 300 שקל זה כל היופי.
אני ממש לא מסכים איתך זה אולי לא כמו סטרואידים.
אבל זה משלים את כמות החלבון היומית שאתה צריך ואז השרירים שלך יוכלו להתפתח בצורה המקסימלית שלא כמו אם לא תיקח אבקת חלבון ולא תצליח להגיע לכמות החלבון הנדרשת של 2 גרם חלבון לכל קילו אז תתפתח פחות . אתה מסכים איתי ?

Cortex 11-01-08 21:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OhadB
אני ממש לא מסכים איתך זה אולי לא כמו סטרואידים.
אבל זה משלים את כמות החלבון היומית שאתה צריך ואז השרירים שלך יוכלו להתפתח בצורה המקסימלית שלא כמו אם לא תיקח אבקת חלבון ולא תצליח להגיע לכמות החלבון הנדרשת של 2 גרם חלבון לכל קילו אז תתפתח פחות . אתה מסכים איתי ?
אהה ובמקום האבקה הזאת איפשר להשלים את זה עם קוטג'/טונה/ כל חלבון אחר ?

OhadB 11-01-08 21:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cortex
אהה ובמקום האבקה הזאת איפשר להשלים את זה עם קוטג'/טונה/ כל חלבון אחר ?
אבל מה עדיךף לאכול 6 פקטים של קוט'ג ביום ? או שייק בסוף היום כדי להשלים ?

Mr.Olimpia 11-01-08 21:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OhadB
אבל מה עדיךף לאכול 6 פקטים של קוט'ג ביום ? או שייק בסוף היום כדי להשלים ?
6 פקטים של קוטגז =210 גרם חלבון
שייק 1 טוב = 50 גרם חלבון

חוץ מזה שאחרי זמן קצר מאוד אחרי אכילת קוטג' בכמויות מטורפות (6 קופסאות ביום) אתה מהר מאוד תקבל אבנים בכליות עקב יתרת סידן

IDANTT 11-01-08 21:52
...
 
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OhadB
אני ממש לא מסכים איתך זה אולי לא כמו סטרואידים.
אבל זה משלים את כמות החלבון היומית שאתה צריך ואז השרירים שלך יוכלו להתפתח בצורה המקסימלית שלא כמו אם לא תיקח אבקת חלבון ולא תצליח להגיע לכמות החלבון הנדרשת של 2 גרם חלבון לכל קילו אז תתפתח פחות . אתה מסכים איתי ?
אתה צריך 1.6-1.7 גרם חלבון לא יותר לכל קילו משקל גוף.
ואבקה זה לא קסם, רק מה שטוב בה שהחלבון שבאבקה בחומצות אמינו שלו מתאים לבו ב100 אחוז
ויש כאלה אפילו 102, ונגיד ביצה 97 אחוז, סויה 64 וכו'

OhadB 11-01-08 22:00
כן אני יודע סתם צחקתי כדי להגיד שיותר נוח לקחת אבקת חלבון מאשר לאכלו חלבונים ולנסות להשלים לכמות שאתה צריך ודרך אגב 6 פקטים של קוט'ג זה פחות מ-180.

denous 12-01-08 01:29
Ohadb אתה מדבר שטויות אני בתפריט שהיה לי היה 186 כולל השייק שהוא רק 24.. תסיק מסכנות לבד ובתפריט היה רק קוטג וחצי ביום...

yonip 12-01-08 04:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OhadB
אני ממש לא מסכים איתך זה אולי לא כמו סטרואידים.
אבל זה משלים את כמות החלבון היומית שאתה צריך ואז השרירים שלך יוכלו להתפתח בצורה המקסימלית שלא כמו אם לא תיקח אבקת חלבון ולא תצליח להגיע לכמות החלבון הנדרשת של 2 גרם חלבון לכל קילו אז תתפתח פחות . אתה מסכים איתי ?
מה אתה חופר, אז תאכל קופסאת טונה אחת במקום השייק...
אני לוקח תשייק רק בימים של אימון ואז יוצא לי 155 חלבון ביום, וביום לא של אימון זה בלי השייק פשוט 130.. בלאט

eyalamzleg 12-01-08 11:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OhadB
כן אני יודע סתם צחקתי כדי להגיד שיותר נוח לקחת אבקת חלבון מאשר לאכלו חלבונים ולנסות להשלים לכמות שאתה צריך ודרך אגב 6 פקטים של קוט'ג זה פחות מ-180.
איך אני הצלחתי עד עכשיו לאכול 200 גרם חלבון ביום בלי תוספים הא?! זה לא קשה
CHIKS
רק עכשיו לקראת החיטוב קניתי כדי להשלים ליותר וגם שיהיה יותר מתוק בחיים

Apocalipsa 12-01-08 15:02
עוד תגובות על התמונות?..

לוזון 12-01-08 18:25
גבר לא רוצה לבאס אותך אבל לא מעלים תמונה אחרי חודש וחצי במכון..

sagi10 12-01-08 21:22
חחחחח עלק ללא אבקה....
אבקה זה תחליף לאוכל...מה אתה חושב שזה שמרים לשריר !?
מנה אבקת חלבון טובה מחליפה קופסאת קוטאז ( שייק חלבון הרבה יותר נוח לשתות מאשר קוטאז ) .
צריך להסביר לאנשים שאבקה זה לא תרופת פלא...סה"כ חלבון זמין .

TheRock 12-01-08 21:46
השיער בבית שחי גדל:/

poison555 12-01-08 23:26
אוכל אוכל אוכל אוכל ואוכל!!! כל יום 6 ארוחות לפחות...

poison555 12-01-08 23:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מורדוך
השיער בבית שחי גדל:/
:):):):) כה אה?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:27.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ