|
[תמונות] פרידה זמנית מפיתוח גוף
מה המצב אנשים ?..
הפסקתי להתאמן עכשיו, לאחר שנתיים של אימונים (חצי שנה ראשונה לא התאמנתי ואכלתי נכון) בגלל טיפול ברקוטאן . קחו 2 תמונות אחרונות שלי כי הרבה מסה הולכת לרדת . אני מתכוון לחזור להתאמן לאחר סיום הטיפול ... :( פרטים: בן 16.8 75 קילו יד 38 וחצי מטר 79-80 12.1% http://i18.tinypic.com/6prfpzr.jpg http://i18.tinypic.com/8fty161.jpg הערה: לא יודע למה אין לי קוביות ... יש לי אחוז שומן מתאים ובכל זאת לא רואים ... כנראה שכל השומן מתרכז לי שם ... חבל שאין לי (ואני עובד עליהם חזק) :( |
באמת חבל ,
בקשר לקוביות זה אולי בעיית גנטיקה, או שחסר לך מסה שם... |
ציטוט:
|
בלי לבאס ? אחרי שנתיים הייתי מצפה ליותר :mellow:
מאסה מאוד טובה , תעשה חיטוב אם אתה מחפש קוביות . כי לפי מה שנראה יש לא דיי הרבה נוזלים ושומנים . |
לפי התמונות אתה לא 12% אלא 14%..
|
ציטוט:
אחרי שאני יחזור להתאמן (אחרי הטיפול) אני יחזור למה שהיה ואז חיטוב ציטוט:
|
אין מצב .
|
למה אתה מפסיק מהאימונים בגלל הראוקטן
אני לוקח גם לוקאטן ועכשיו אני חוזר לאימוניןם וואלה הולך טוב |
ציטוט:
ציטוט:
|
כמו שפאניק אמר אתה על 14% שומן לפחות,בקשר למכשיר שבמכון יצא לי שם 8% שומן ואני על 16% אז...
|
ניראה טוב אחלה מסה .
לי במכשיר בחדר כושר יצא 4.8% שומן ! אל תאמין לחרטה הזה |
ציטוט:
|
מזה הרקוטון הזה, לפצעים ?..
וואלה גם אם היה לי על הפנים יער של פצעים לא היתי מפסיק להתאמן בגלל תרופא מעפנה... שתוריד לי את הפצעים.. זה בסה"כ פיצעי בגרות זה עובר אם הזמן.. בקשר לתמונות, אחלה מסה יש לך.. וזה נראה קצת יותר מ-14 אחוז שומן.. חבל בגלל זה לא להתאמן .. |
ממש ממש לא 11 אחוז אלא יותר לכיוון 14+
ציפיתי ליותר משנתיים.. אלו יותר הישגים של שנה הייתי אומר |
ציטוט:
את לא קורא נכון . |
לא דיברתי על לחזור ל - 12.1% שומן, דיברתי על המסה ... ולזה שאמר שאלו לא תוצאות של שנתיים זה בגלל שאני לא השתמשתי בתוספות ולא התאמנתי בחצי השנה הראשונה כמו שצריך ולא אכלתי כמו שצריך ולא החלפתי תוכנית קיצר באתי סתם למכון כושר חצי שנה ... וזה שאמר שבגלל פצעים לא היית מפסיק להתאמן ... אם היו לך פצעים במשך 5 שנים וזה היה ממש מפריע לך היית מפסיק להתאמן ... נראה לך זה כל כך קל לי להפסיק ? אני אוהב להתאמן ואני גדל ומתפתח ואין סיכוי שאני יפסיק להתאמן אחרי שהפצעים יעברו לי ...
|
ציטוט:
אני הפסקתי להתאמן לחודשיים-שלושה חזרתי להרים כמו כוסית - הלכו 5 קילו ואחוז נכבד ממשקלי עבודה.. המשקלי עבודה עולים לאט לאט בחזרה אבל עדיין =\ לא הייתי מסתמך על זה כ"כ ואני אמליץ לך לשמור על תזונה ומה הקשר לזה שלא השתמש בתוספים? וחוסר תזונה של חצי שנה? עדיין נשאר לך שנה וחצי לא? ובהם לא השגת מי-יודע-מה תוצאות (וגם בלי תזונה מסודרת אפשר לגדול בקטנה:boxing: ) |
וואיי זה באמת באסה גם לי הייתה תקופה של הפסקה חטפתי הרעלת קיבה, זה יותר גרוע לא רק שלא יכולתי לשמור על אימונים אלא גם על תזונה לא יכולתי לשמור משמע הייתי יום שלם על מרק ומאכלים נוזלים המאסה צונחת מאוד מהר.
אם תמשיך להקפיד על תזונה תאבד פחות מאסה. אחלה תמונות, בהצלחה בהמשך הדרך |
ציטוט:
אם אין זיכרון שריר איך משקלי העבודה עולים לאט לאט ?.. ולמה לשמור על אכילה נכונה עם הגוף פשוט יפרק את החלבון שאני יכניס כסתם אוכל שאני אוכל ולא לשריר כי אני לא יעבוד על השריר ... ומה לעשות זה מה שאני הצלחתי להגיע בשנה וחצי, זאת הגנטיקה שלי אני לא יכול להאשים אותה ... יש אנשים בגיל שלי שמתפתחים יותר (אני מדבר על אלה שעובדים גם כבר שנתיים) ... אני אוכל לא בכמויות כמו שאכלתי כשהתאמנתי אלא פחות כדי לא להשמין ... ויש לי גם הוכחה שיש דבר כזה זכרון שריר ... דוד שלי התאמן 3 שנים לפני צבא ופיתח גופה ... הוא התגייס לקרבי ולא היה לו זמן להתאמן ... הוא לא התאמן 3 שנים וכשהוא סיים צבא הוא חזר להתאמן ... אחרי חצי שנה הוא החזיר את מה שהיה לו ... היה לו מאוד מאוד קשה אבל הוא הצליח ... |
וואוו !
אתה חמור ? בטח שהמשקלי עבודה שלו יחזרו לאט לאט , אךי הם עלו מלכתחילה !? גאון . זיכרון שריר(בולשיט ) אומר שברגע שתחזור להתאמן תוך שני אימונים אתה חוזר למשקלים הקודמים שלך . בולשיט , זה לוקח זמן . |
ציטוט:
|
בואנה אנשים מזה הירידות האלה עליו ?
אפשר להיראות קצת יותר טוב בשנתים של אימונים כן, אבל יש לך יד חייתית אחי היקף 38 זה מטורף , כתף קצת לא פרופרציונאלית וגם חזה, אחוז שומן הייתי מעריך 13-14 לא יותר , בהצלחה בהמשך אחי |
ציטוט:
תודה אחי ... ודווקא יש פרופורציה לדעתי ... פשוט לא יצאתי משהו בתמונה אבל קחו עוד תמונות (ישנות) ... גוף עליון: http://img527.imageshack.us/img527/9302/29215548wq9.png http://img266.imageshack.us/img266/6421/77207531lf0.png גב: http://img255.imageshack.us/img255/3761/dsc00056bo0.jpg http://img411.imageshack.us/img411/5056/dsc00061ji3.jpg דו ראשי: http://img166.imageshack.us/img166/7543/dsc00084qq8.jpg |
ציטוט:
אמרתי שבשלושה חודשים הפסקה המשקלים שלי ירדו בצורה דרסטית ומאז ההפסקה עבר עוד מעט חודש ואני לא קרוב למשקלים שהייתי בהם כאילו בחודשיים הפסקה חזרתי חצי שנה אחורה ושוב פעם תרגע עם הדיבור:diractor: |
moshepo -
התמנות האחרונות שהעליתה רחוקות שנות אור מהתמונות שפרסמתה בתגובה הראשית . פה אתה נראה מצויין , קבל ח"ח . ArschGesicht - מצטער אם דיברתי לא יפה , אני במצא רוח קרבי היום :boxing: |
חבר'ה הוא כן על 12% שומן ! סתכלו בתמונות החדשות
סה"כ אחלה מסה יש לנו מבנה דומה ;] |
צודק , בחדשות הוא באמת נראה על 12% - 11% .
תרד לכיוון ה- 10% ואני מאמין שהריבועים יבלטו :sbb4: |
אתם רואים אתם סתם חחח פשוט התמונה לא יצאה לי טוב ...
|
זה כי המכון בבריכה הוא חרא!!! O:
|
ציטוט:
|
אחלה ידיים
בקשר לקוביות אתה עדיחין על אחוז שומן גבוהה יחסית כדי לראות קוביות צריך להיות ככה על 10 אחוז בהצלחה אחי |
ציטוט:
בתמונות הראשונות זה נראה כאילו יש לך מסה ממך מכובדת!תוצאות טובות לשנתים בשניות יש לך פחות מסה אך יותר חטוב אני היתי מעדיף תראשונות יותר מסה יותר מרשים. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
שייפ זקנות:(
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
דווקא כשאני הייתי היו כוסיות אחי איך שטפתי את העיניים :):):):) אתה לא מאמין מה הייתי רואה בבריכה (הרי הפסקתי להתאמן) כל פעם זקנות בעעע |
ציטוט:
חח סתכל בתמונות באשכול שלי אולי אתה מכיר אותי אפילו |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ