ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   התזונה של הבאדיבילדרים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=26438)

sason 28-12-07 21:09
התזונה של הבאדיבילדרים?
 
יש למישו תפריט אולי של איזה באדיבילדר??
סתם זה מעניין...

CriminaL 28-12-07 23:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
יש למישו תפריט אולי של איזה באדיבילדר??
סתם זה מעניין...
אלי האנה

06:30- מתעורר.
07:00- שותה שייק חלבון.
08:00-07:00- לוקח את הילדה לביה"ס ומכין לה אוכל.
09:00-08:30- אוכל ארוחת בוקר (ארוחה ראשונה) הכוללת:
8 לבן של ביצים + אבוקדו או משהו אחר.
150 גר' שיבולת שועל (או 150 גר' קורנפלקס).
10:00-09:00- מתפנה לסידורים אישיים (בנק, דואר וכו').
10:00- שותה שייק חלבון + 100 גר' בטטה.
12:00-10:45- אימון ראשון בחדר הכושר.
12:00- כמוסות BCAA.
12:30- שותה שייק חלבון + 100 גר' בטטה.
14:00- ארוחת צהריים הכוללת:
150 גר' אורז
250 גר' עוף/פרגיות
צלחת מלאה של פירות (כקינוח).
16:00-14:30- מנוחת צהריים במיטה (ישן או קורא ספר).
16:30- שותה שייק חלבון.
18:30-17:00- אימון שני בחדר הכושר.
18:30- כמוסותBCAA .
19:00- אוכל ארוחה הכוללת:
150 גר' אורז
250 גר' בשר אדום/עוף/וכו'.
צלחת מלאה של פירות (קינוח).
21:30-19:00- גולש באינטרנט, מבלה עם המשפחה והילדים, רואה טלויזיה עם אישתי (בבית).
22:00- אוכל ארוחה הכוללת:
200 גר' תפו"א.
דג סלמון/עוף/וכו'
23:00- שותה שייק לפני השינה (לא תמיד אני שותה את השייק החמישי).
23:30- הולך לישון.

לקוח מהאתר של נאבא

hasman90 28-12-07 23:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
אלי האנה

06:30- מתעורר.
07:00- שותה שייק חלבון.
08:00-07:00- לוקח את הילדה לביה"ס ומכין לה אוכל.
09:00-08:30- אוכל ארוחת בוקר (ארוחה ראשונה) הכוללת:
8 לבן של ביצים + אבוקדו או משהו אחר.
150 גר' שיבולת שועל (או 150 גר' קורנפלקס).
10:00-09:00- מתפנה לסידורים אישיים (בנק, דואר וכו').
10:00- שותה שייק חלבון + 100 גר' בטטה.
12:00-10:45- אימון ראשון בחדר הכושר.
12:00- כמוסות BCAA.
12:30- שותה שייק חלבון + 100 גר' בטטה.
14:00- ארוחת צהריים הכוללת:
150 גר' אורז
250 גר' עוף/פרגיות
צלחת מלאה של פירות (כקינוח).
16:00-14:30- מנוחת צהריים במיטה (ישן או קורא ספר).
16:30- שותה שייק חלבון.
18:30-17:00- אימון שני בחדר הכושר.
18:30- כמוסותBCAA .
19:00- אוכל ארוחה הכוללת:
150 גר' אורז
250 גר' בשר אדום/עוף/וכו'.
צלחת מלאה של פירות (קינוח).
21:30-19:00- גולש באינטרנט, מבלה עם המשפחה והילדים, רואה טלויזיה עם אישתי (בבית).
22:00- אוכל ארוחה הכוללת:
200 גר' תפו"א.
דג סלמון/עוף/וכו'
23:00- שותה שייק לפני השינה (לא תמיד אני שותה את השייק החמישי).
23:30- הולך לישון.

לקוח מהאתר של נאבא
ואי הוא מטורףףףף כמה אוכל כמה שייק חלבוןן

CriminaL 28-12-07 23:49
אתם מוזמנים לקרוא מידע נוסף על אלי האנה בלינק הבא:

http://www.nabba.co.il/eli_h.htm

"סתם" תמונה שלו

http://www.nabba.co.il/tmunot%20063.jpg

maya 29-12-07 06:25
חסר לו שומן איכותי וירקות חחח

P-a-n-1-c 29-12-07 06:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
אלי האנה

06:30- מתעורר.
07:00- שותה שייק חלבון.
08:00-07:00- לוקח את הילדה לביה"ס ומכין לה אוכל.
09:00-08:30- אוכל ארוחת בוקר (ארוחה ראשונה) הכוללת:
8 לבן של ביצים + אבוקדו או משהו אחר.
150 גר' שיבולת שועל (או 150 גר' קורנפלקס).
10:00-09:00- מתפנה לסידורים אישיים (בנק, דואר וכו').
10:00- שותה שייק חלבון + 100 גר' בטטה.
12:00-10:45- אימון ראשון בחדר הכושר.
12:00- כמוסות BCAA.
12:30- שותה שייק חלבון + 100 גר' בטטה.
14:00- ארוחת צהריים הכוללת:
150 גר' אורז
250 גר' עוף/פרגיות
צלחת מלאה של פירות (כקינוח).
16:00-14:30- מנוחת צהריים במיטה (ישן או קורא ספר).
16:30- שותה שייק חלבון.
18:30-17:00- אימון שני בחדר הכושר.
18:30- כמוסותBCAA .
19:00- אוכל ארוחה הכוללת:
150 גר' אורז
250 גר' בשר אדום/עוף/וכו'.
צלחת מלאה של פירות (קינוח).
21:30-19:00- גולש באינטרנט, מבלה עם המשפחה והילדים, רואה טלויזיה עם אישתי (בבית).
22:00- אוכל ארוחה הכוללת:
200 גר' תפו"א.
דג סלמון/עוף/וכו'
23:00- שותה שייק לפני השינה (לא תמיד אני שותה את השייק החמישי).
23:30- הולך לישון.

לקוח מהאתר של נאבא
זה במאסה? הייתי בטוח שהוא אוכל הרבה יותר

trx--->sus 29-12-07 09:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
זה במאסה? הייתי בטוח שהוא אוכל הרבה יותר
++11

אליאב קרייסלר 29-12-07 10:34
חחח למה נראה לכם שזה אמיתי?
חחחחחחחחחח בסייקל הייתי אוכל יותר מזה , אין מצב שזה אמיתי חברה תתעוררו אף מפתח גוף לא יפרסם את התפריט וגם לא את האימונים שלו

itaiprz1 29-12-07 11:05
אני לא מחזיק מימנו כי הוא סינטל את עצמו אז הוא ביכלל לא טבעי

Logout 29-12-07 11:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
אני לא מחזיק מימנו כי הוא סינטל את עצמו אז הוא ביכלל לא טבעי
??????.

trx--->sus 29-12-07 11:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
חחח למה נראה לכם שזה אמיתי?
חחחחחחחחחח בסייקל הייתי אוכל יותר מזה , אין מצב שזה אמיתי חברה תתעוררו אף מפתח גוף לא יפרסם את התפריט וגם לא את האימונים שלו
למה לא גלעד פרסם את התפריט שלו בכרטיס ביקור

sason 30-12-07 16:54
תגידו רגע המפתחי גוף לוקחים סטרואידים??

sagi10 30-12-07 16:58
לא כולם . חלק לוקחים "ממתקים" מלאכותיים :character63:

P-a-n-1-c 30-12-07 17:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
חחח למה נראה לכם שזה אמיתי?
חחחחחחחחחח בסייקל הייתי אוכל יותר מזה , אין מצב שזה אמיתי חברה תתעוררו אף מפתח גוף לא יפרסם את התפריט וגם לא את האימונים שלו
אחי מי ישמע זה סוד מדינה
הסוד של הBB זה קודם כל גנטיקה ואח"כ חומרים והתמדה.

TheGift 30-12-07 17:06
הגיוני מאד שזה התפריט שלו. הוא אמר שם שביום הוא מגיע ללפחות 500 גרם חלבון, כש240 מזה מגיע מהשייקים. כלומר כול שייק חלבון שלו מכיל 60 גרם...

*DAVID* 30-12-07 17:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
אלי האנה

06:30- מתעורר.
07:00- שותה שייק חלבון.
08:00-07:00- לוקח את הילדה לביה"ס ומכין לה אוכל.
09:00-08:30- אוכל ארוחת בוקר (ארוחה ראשונה) הכוללת:
8 לבן של ביצים + אבוקדו או משהו אחר.
150 גר' שיבולת שועל (או 150 גר' קורנפלקס).
10:00-09:00- מתפנה לסידורים אישיים (בנק, דואר וכו').
10:00- שותה שייק חלבון + 100 גר' בטטה.
12:00-10:45- אימון ראשון בחדר הכושר.
12:00- כמוסות BCAA.
12:30- שותה שייק חלבון + 100 גר' בטטה.
14:00- ארוחת צהריים הכוללת:
150 גר' אורז
250 גר' עוף/פרגיות
צלחת מלאה של פירות (כקינוח).
16:00-14:30- מנוחת צהריים במיטה (ישן או קורא ספר).
16:30- שותה שייק חלבון.
18:30-17:00- אימון שני בחדר הכושר.
18:30- כמוסותBCAA .
19:00- אוכל ארוחה הכוללת:
150 גר' אורז
250 גר' בשר אדום/עוף/וכו'.
צלחת מלאה של פירות (קינוח).
21:30-19:00- גולש באינטרנט, מבלה עם המשפחה והילדים, רואה טלויזיה עם אישתי (בבית).
22:00- אוכל ארוחה הכוללת:
200 גר' תפו"א.
דג סלמון/עוף/וכו'
23:00- שותה שייק לפני השינה (לא תמיד אני שותה את השייק החמישי).
23:30- הולך לישון.

לקוח מהאתר של נאבא
מגניב אחי תודה מאוד מפורט

*DAVID* 30-12-07 17:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
חחח למה נראה לכם שזה אמיתי?
חחחחחחחחחח בסייקל הייתי אוכל יותר מזה , אין מצב שזה אמיתי חברה תתעוררו אף מפתח גוף לא יפרסם את התפריט וגם לא את האימונים שלו
אחי למה שהוא לא יפרסם את התפריט שלו?

Night_Wolf 30-12-07 17:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
אני לא מחזיק מימנו כי הוא סינטל את עצמו אז הוא ביכלל לא טבעי
חחחחחחחחחחחחחחחחחח תגיד לי אחי אתה רציני?
אתה חושב שבודיבילדינג זה סביב קריאטין וגיינר?מה ניסגר איתך?
כמה דברים..חבוב
א.כל הקריאטינים בוסטרים שמוסטרים חרטה ברטא לעומת סייקל הכי פשוט שיש של "חומרים אסורים" (בזובי שלי מצטער על הגסות אני שונא תכינויים האלו)
ב.כל בודיבילדר מקצוען מסנטל!!!כל אחד אחי!!!גם רוני קולמן,קטלר,דניס וולף,מרקוס רול,דניס ג'יימס,דארם צ'ארלס,פאקו באטיסטה,נאסר אל סונבתי,פלקס ווילר ולברוני ומי שאתה לא רוצה ברמה הזאת כולם מסנטלים!!!סינטלו!!! ויסנטלו!!!

אבל!!!ברמה מסוימת לא דוחפים סינטול כמו שעשה גרג ולנטינו אלה בקטנה להשלים פרופורציות וגם אם אלי סינטל זה לא מוריד מהערך שלו!עובדה הבן אדם לקח תואר מר עולם 3 פעם!!ומר אירופה מזתומרת שאם אחד כמו מאור זרדז או כל מתחרה אחר שהיה פה בארץ וניראה ברמה טובה היה עומד ליד אלי בשיא שלו...יודע מה היה קורה?אלי היה אומר "בוא בוא אני אשתין עלייך קצת" וזה מה שהיה קורה אחרי זה!

שיהיה לך אחלה ערב גבר רציתי להבהיר לך נקודה לגבי סינטול\חומרים,ובנוסף להגיד לך שבלי חומרים עתיד מזהיר בתחום לא יהיה לך גם אם גנטיקת על.

:flowers:

bigwave1 30-12-07 17:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
חחחחחחחחחחחחחחחחחח תגיד לי אחי אתה רציני?
אתה חושב שבודיבילדינג זה סביב קריאטין וגיינר?מה ניסגר איתך?
כמה דברים..חבוב
א.כל הקריאטינים בוסטרים שמוסטרים חרטה ברטא לעומת סייקל הכי פשוט שיש של "חומרים אסורים" (בזובי שלי מצטער על הגסות אני שונא תכינויים האלו)
ב.כל בודיבילדר מקצוען מסנטל!!!כל אחד אחי!!!גם רוני קולמן,קטלר,דניס וולף,מרקוס רול,דניס ג'יימס,דארם צ'ארלס,פאקו באטיסטה,נאסר אל סונבתי,פלקס ווילר ולברוני ומי שאתה לא רוצה ברמה הזאת כולם מסנטלים!!!סינטלו!!! ויסנטלו!!!

אבל!!!ברמה מסוימת לא דוחפים סינטול כמו שעשה גרג ולנטינו אלה בקטנה להשלים פרופורציות וגם אם אלי סינטל זה לא מוריד מהערך שלו!עובדה הבן אדם לקח תואר מר עולם 3 פעם!!ומר אירופה מזתומרת שאם אחד כמו מאור זרדז או כל מתחרה אחר שהיה פה בארץ וניראה ברמה טובה היה עומד ליד אלי בשיא שלו...יודע מה היה קורה?אלי היה אומר "בוא בוא אני אשתין עלייך קצת" וזה מה שהיה קורה אחרי זה!

שיהיה לך אחלה ערב גבר רציתי להבהיר לך נקודה לגבי סינטול\חומרים,ובנוסף להגיד לך שבלי חומרים עתיד מזהיר בתחום לא יהיה לך גם אם גנטיקת על.

:flowers:
הלו הלו אולי אלי האנה יותר גדול ממאור זרדז אבל למאור יש גוף מושלם!
הרבה יותר יפה משל אלי האנה

HareLevi 31-12-07 20:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
חחחחחחחחחחחחחחחחחח תגיד לי אחי אתה רציני?
אתה חושב שבודיבילדינג זה סביב קריאטין וגיינר?מה ניסגר איתך?
כמה דברים..חבוב
א.כל הקריאטינים בוסטרים שמוסטרים חרטה ברטא לעומת סייקל הכי פשוט שיש של "חומרים אסורים" (בזובי שלי מצטער על הגסות אני שונא תכינויים האלו)
ב.כל בודיבילדר מקצוען מסנטל!!!כל אחד אחי!!!גם רוני קולמן,קטלר,דניס וולף,מרקוס רול,דניס ג'יימס,דארם צ'ארלס,פאקו באטיסטה,נאסר אל סונבתי,פלקס ווילר ולברוני ומי שאתה לא רוצה ברמה הזאת כולם מסנטלים!!!סינטלו!!! ויסנטלו!!!

אבל!!!ברמה מסוימת לא דוחפים סינטול כמו שעשה גרג ולנטינו אלה בקטנה להשלים פרופורציות וגם אם אלי סינטל זה לא מוריד מהערך שלו!עובדה הבן אדם לקח תואר מר עולם 3 פעם!!ומר אירופה מזתומרת שאם אחד כמו מאור זרדז או כל מתחרה אחר שהיה פה בארץ וניראה ברמה טובה היה עומד ליד אלי בשיא שלו...יודע מה היה קורה?אלי היה אומר "בוא בוא אני אשתין עלייך קצת" וזה מה שהיה קורה אחרי זה!

שיהיה לך אחלה ערב גבר רציתי להבהיר לך נקודה לגבי סינטול\חומרים,ובנוסף להגיד לך שבלי חומרים עתיד מזהיר בתחום לא יהיה לך גם אם גנטיקת על.

:flowers:
חחחחחח מה אתה רומז!?!
שאתה משתמש? =O
:diractor:

Blabla144 31-12-07 20:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי HareLevi
חחחחחח מה אתה רומז!?!
שאתה משתמש? =O
:diractor:
הוא כבר מזמן לא רומז.
הוא אומר, אמר ויגיד עוד הרבה פעמים.
אז זה לא סוד שכולם משתמשים בחומרים ובדנונה :laughing:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:39.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ