|
כמה עובדות קטנות שמראות תיאורטית שחיטוב ומאסה משתלבים בהחלט
טוב אז ככה, קודם כל אנלא קונה את כל המיתוסים האלו לגבי זה שחיטוב ומאסה בשום פנים ואופן לא הולכים ביחד.. להפך: אני אומר שהם משתלבים טוב מאוד באותו פרק זמן..
אני יסביר: כל עוד מאזן הקלורי שלי שלילי, אוכל כל שלוש שעות (כדי שהגוף לא יפרק שריר), צורך את הכמות המתאימה של החלבונים לפי הק"ג בגופי ולפי העצימות( במקרה שלי 120 ג') וצורך מעט שומנים.. הרי זה כל מה שהגוף צריך כדי להשתקם מהאימון ולהבנות מחדש לא? תקנו אותי אם אני טועה.... |
נסה את זה ונראה מה כבר השגת לדעתי אתה לא תעלה בשריר ... אלא אם אתה מתחיל ..
|
ציטוט:
|
במאזן שלילי הגוף לא יגדל
אלה אם כן אתה בסייקל או אלה אם כן אתה מתחיל |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
הבכל מקרה מה אני בא להגיד שבחיטוב (מאזן קלורי שלילי) לגוף שלך אין פוטנציאל לגדול בלי חומרים מה שאומר שזה לא הולך ביחד |
כל כך הרבה שטויות בבת אחת..
|
אבוי ,עשית לי מיגרנה
לך ,תקרא מאמרים ,קח אקמול (כי אתה כנראה חולה אם רשמת משהו כזה ) , שכב לישון ,ותחזור מחר מרוענן ונקי משטויות |
גם לי עלה תיאורייה אבל לא כמו שלו
מה לגבי היום עם הצ'יט? הגוף מכניס יותר מאשר מוציא אז ביום הזה לא יקרה כלום?:ohmy: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
:laughing: :laughing: :laughing:
|
ציטוט:
|
חח חברה
לא קבעתי את זה כעובדה.. אלא לפי ההיגיון הבריא הסקתי את זה.. גם דיברתי עם מאמן בחד"כ שלי והוא אמר לי שהוא היה 30 אחוז שומן הוריד לאיזה 18 אחוז.. ובמקביל גם עלה במסת השריר |
ציטוט:
לא.. |
ציטוט:
אפשרי אם המאזן קלורי הוא שלילי\קרוב לנטרלי אבל זה לוקח שנים עדיף לדפוק מסה ואחרי זה חיטוב לדעתי יותר אפקטיבי וגם לוקח פחות זמן |
ציטוט:
זה הגיוני בנסיבות מסוימות |
לפי דעתי זה יותר קבוע כעובדה, תלוי בתנאים וכו.
|
ציטוט:
|
חחחחחחח הוא כבר החליט שזה מיתוס
|
מאמרים
|
אני באמת לא מבין אתכם למה אתם מתייחסים לאנשים חדשים ככה.
אז הבחור לא יודע יותר מדי, הוא לא פושע וזה לא מראה על חוסר אינטיליגנציה, אלא על חוסר נסיון וזהו. תהיו קצת יותר אדיבים... כולנו היינו צעירים. |
ציטוט:
מה שתיארת פה זה בעצם חיטוב. אם תעשה את מה שכתוב למעלה אתה תרד במשקל, אם זה שריר ואם זה שומן, אתה תרד. הרי אתה במאזן שלילי. אפילו במאזן קלורי ניטרלי אתה לא תבנה שריר (ברמה הנראת לעיין) אם זה אפשרי מה שאתה אומר, אז רק, אח ורק במאזן קלורי חיובי, עלייה נקייה ואיטית וגנים של מזומורף. |
ציטוט:
במאזן שלילי 99% שלא תגדל, האחוז הנותר זה מתחילים \ חומרים \ גנטיקה. |
תבינו- זה לא שאני פועל לפי זה, אני כבר חצי שנה עולה מאסה נקייה לגמרי ורואים תוצאות יפות.
בסה"כ משו שקפץ לי לראש ושאלתי פה.. אז אין צורך להתקיף |
ציטוט:
ובוא אני אסביר לך למה אתה טועה: בשביל ששריר\שומן יבנה אתה צריך אנרגיה, נגיד אתה שורף ביום X קלוריות ומכניס X-Y, איך בדיוק תהיה לך אנרגיה לבנות שריר? אתה לא יכול לבנות משהו מכלום, אתה מבין? בוא אני אפשט לך את זה: נגיד ויש לך פועל שבונה חומה בגובה 2 מטר ליום ופועל שהורס חומה 3 מטר ליום, לא משנה מה תעשה בסופו של דבר יהיה לך בור, אתה מבין? לא תהיה לך מספיק אנרגיה כדי לבנות את החומה\שריר - דוגמא די דפוקה, אבל מסבירה את העיניין +\-. בשביל שתגדל אתה צריך להיות בעודף קלוריות = עודף אנרגיה כדי לבנות את עצמך. אין אפשר ליצור יש מאין. |
חח קודם כל- ביקשת ,קיבלת.
דבר שני תפסתי תקטע.. תודה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ