מכון כושר
 

חבר שלי רצה להתחיל מכון כושר אז הלכנו לאיזה מכון בשכונה (לא המכון שאני נמצא בו) קיצר זה מכון שיותר זול מהמכון שלי בכמה מאות שקלים (במנוי לשנה) וגדול פי 3 בערך.
אני שקלתי לעבור לשם בגלל שזה יותר זול והמנוי שלי נגמר עוד חודש.

סבבה אנחנו נכנסים לו הדביקו מאמן אני הייתי לבד.
בקיצור זוועות
המכון פי 3 מהמכון שלי, ואין בו שום כלוב לסקוואטים! הייתי צריך לעשות בסמית'.
המכונות על הפנים ! אין אפשרות לכוון מידה וגודל המשקלים נמוכים ולמשל בפולי עליון המוט מאחורי הראש שלך ככה שקשה מאוד לעשות פולי צמוד לפנים או משהו כזה.
הלג פרס עלוב ביותר, אי אפשר לקפל את הברכיים יותר מדי (כמו סקוואט שמגיעים ל70 מעלות).
וגם הוא על משקולות ולא ניתן לכיוון.
השיא זה שאחד המאמנים לימד את חבר שלי לעשות הנפות לצדדים, קיצר אני רואה אותו עושה הנפות לצדדים עם רגליים ישרות וצמודות ועם ידיים ישרות .
באתי למאמן אמרתי לו:"לפי מה שאני יודע לא אמורים לעשות את זה עם רגליים כפופות ומרפקים כפופים?"
הוא אמר לי:"זה לא משנה זה משקל קטן"
אז הסברתי לו:"אז מה ? שיתרגל לעבוד נכון מזה משנה מה המשקל?"
הוא אמר:"זה לא חשוב זה משקל קטן לא יקרה לו כלום".
בנוסף:"דאמבלים יש עד 40 קילו, ולמרו תשיש איזה 200 הליכונים יש רק 2 ספות.
לא ידעתי להעריך מזה איכות של מכשירים עד שראיתי את זה.
אגב המקום היה מפוצץץץץ... אין מקום לנשום.

בקיצור על הפנים, רק גרם לי להעריך את המכון שאני נמצא בו(סילבר ג'ים)
הכי מצחיק שחבר שלי המטומטם הזה נרשם לשם בגלל שזה יותר קרוב לו לבית אחרי שהסברתי לו שזה שטויות והמכון על הפנים.
כרגע אני במכון כושר סילבר ג'ים מתחת לבית שלי והוא באמת מעולה ..
המדריכים עשר! מקצועיים וישר באים אלייך אם רואים שאתה עושה משהו לא נכון.

בקיצור רציתי לספר לכם את זה וכרגע אני בחיים לא יעבור לשם.. ההבדל הוא במנוי שנתי של 350 שקל.

מי שגר בחיפה ורוצה לדעת את שם המכון אני יגיד לו כי לא רציתי לכתוב סתם זה לא יפה.

איך אני אוהב כשאומרים "מה, דאמבלים רק עד 40 קילו?! אוי לא!!! זה בקושי מספיק לי להנפות לצדדים!"

הכי מציק זה קפיצות של יותר מקילו בין משקולת למשקולת

זה לא משנה.
במכון שלי יש אנשים שמשתמשים ביותר מ40 קילו .
זה בידיוק כמו שמישהו שלא עושה סקוואט יגיד שזה בסדר שאין כלוב לסקוואטים במכון.

זה בקפיצות של 2 קילו ואז של 3 קילו ככה במכון שלי וככה במכון ההוא.

גם אצלי הכי גבוה זה 40 למה כמה הכי גבוה אצלכם?:o

אצלי 35 Lame!
אני צריך יותר לשראגים...

גם אצלנו הכי גבוהה זה 40 לדעתי כל מכון חייב דאמבלים של עד 50 קילו בקפיצות של 2.5

50kg בקפיצות של קילו זה חלום!

אצלנו יש סט משקולות 1-10 בזוגות ועוד סוג של משקולות שם יש 6,7,8,9,10 ומשם קפיצות של 2 עד ל40... זה נורמאלי לא?
(לי זה בסדר גמור אני לא צריך יותר מדיי...

במכון שלנו זה עד 50 ואתה יכול להרכיב משקולות של אפילו 70 קילו כל אחד בקפיצות של 1.25 קילו.
אבל הדאמבלים המוכנים זה עד 50 קילו בקפיצות של 2 ובסוף 3 .

אצלנו זה הולך בפאונדים :disgust:
הכי גבוה זה 100 פאונד.. משהו כמו 45 קילו..

בונא צודק בכל מכון צריך שישימו 2 זוגות של דאבמלים שניתנים להרכבה ככה אם מישהו עובר את המשקל המקסימלי שם אז הוא יבנה לו משקולת...

יש לנו כזה אבל זה לא נוח בטירוף!

צודק אין כמו המשקולות המצופות בגומי שחור

כן זה מה שיש לי במכון, הם גם לא מתגלגלות חח

למה אתה צריך דאמבלים של 40 קילו?? לגלגל על הרצפה??

ולכל אלה ש"צריכים" פה דאמבלים של 50 קילו, מה אתם עושים איתם?? משחקים פוגים??

.
 

נראה לי הם התבלבלו הם מדברים על ליברות..קשה לי להאמין שהם מרימים את זה...
אבל לך תדע אולי באמת הם משחקים פוגים או סתם מפילים את הדאמבלים על הרגליים..אתה יודע בשביל הכיף..

זה שאתה לא מתקרב לכאלה משקלים לא אומר שאנשים אחרים לא אולי לא לכפיפות מרפקים אבל יש אנשים שלוחצים חזה עם דאמבלים ואז כבר מדובר על משקלים בסגנון

במקור פורסם על ידי dkatorza
נראה לי הם התבלבלו הם מדברים על ליברות..קשה לי להאמין שהם מרימים את זה...
אבל לך תדע אולי באמת הם משחקים פוגים או סתם מפילים את הדאמבלים על הרגליים..אתה יודע בשביל הכיף..

מאיפה אתה יודע כמה אני מרים בכלל..?
שאלה לי אליך כמה אתה מרים בלחיצת חזה עם דאמבלים..תענה בכנות..

אני למשל באמת באמת צריך דאמבלים של מעל ל40 קילו למגוון תרגילים,
ופשוט אין לי . וזה מדכא מאד.

הגזמת איתי, 40 קילו זה כלום, חימום בדאמבל ראוז.

זה באמת שטויות, אבל הקטע שכותבים פה ילדים שמתאמנים 4 חודשים ש40 קילו לא מספק אותם, אני באופן אישי בדאמבל רוז עובד עם 60 קילו 6 חזרות.

אצלנו במכון יש 2 סטים אחד שנגמר ב40 ואחד שנגמר ב50 קילו.
לא ראיתי מישהו משתמש ביותר מ45 קילו :)
אני אישית הכי הרבה שהשתמשתי היה עם 25 קילו בנט אובר ראוו (עם דאמבלים 2 הידיים באותו זמן).

1)טרפזים עם משקולות 40 קילו זה בדיחה
2)לחיצת חזה בשבילי לפחות 40 קילו זה לא ממש יספיק אני עובד בטווח של 5-6 חזרות ובשביל זה אני צריך כל פעם להרכיב משקולות במקום שיהיה לי נוח
3)חתירות שעושים יד יד 40 קילו לא מספיק
4)פולאוור 40 קילו לא מספיק

סבבה, אז אתה אחד מתוך כל החרטטנים פה?? לא אמרתי שאף אחד בפורום לא צריך דאמבלים כאלה אבל אני רואה כאלה שרק נרשמו למכון ופתאום 40 לא מספיק להם

בשביל מה צריך כלוב בכלל?

אני חרטטן?חח קצת מוזר שאתה כותב שאתה דוחק 140 קילו חזרה אחת לבחור ששוקל 70 קילו ואתה רק בן 16-17... אז אולי אתה החרטטן?

תלמד לקרוא..
הוא אמר שאתה אחד מבין כל החרטטנים פה..זאת אומרת צדיק בסדום שזה אומר שאתה בסדר..

אתה יודע מה נגיד ואת הדאמבל רוז הם כן עושים מעל 40 קילו..
אבל חלאס עם החארטות...כפיפות מרפקים מעל 40 קילו אני בטוח שחוץ מגיימר ועוד כמה חברה ספורים פה..לא הרבה יכולים לעשות(בפורום אני מתכוון).

וואי אנשים תלמדו לקרוא!! התכוונתי שאתה אחד שאומר אמת מכל החרטאות פה, מה אתה נעלב?? ישר מגונן ומתקיף, אולי זה אומר משהו לגבייך :whistle:
בכל אופן בנתיים אותי ראו פה אנשים מהפורום ואפילו ראו אותי מתאמן, אני ויואב כבר עשינו אימון חזה משותף שכלל סטים עם 120 קילו בנצ'. אתה לא חייב להאמין אבל בכל אופן אולי באמת ההתגוננות הזאת אומרת משהו.?? :P

סבבה אחי הבנתי אותך לא נכון..:wiggle:

יותר בטוח סקוואט, אפשר לחיצת כתפיים עם מוט, לחיצת חזה אם תפוס ועוד...
כלוב זה סוס :)

תעבדו בתרגילי משקל גוף , ותבואו למכון רק כשצריך

חלאס מתי תבין שזה מעפן...

אתה בכלל לא במבנה גוף ובטח לא בכוח להביא ביקורת

ילד המשקולות עוצרות גדילה מתווכח אם כל הפורום

1. מה קשור לזה שזה בולשיט

2. מה? אמרתי שריצרד גנר אמר שסקוואטים כבדים (גם דדליפט) יכולים לפגוע בגדילה ואני יותר סומך עליו מעליך...

לך תעשה עמידת ידיים יטמבל

עם דאמבלים אני לא עובר את ה30 בכל יד וגם זה לא יותר מ8 חזרות אבל יש פה אנשים שמתמשים בכאלה דאמבלים ואתה מוציא את זה כאילו זה פורום של שחיפים

מי זה ריצ'ארד גנר לעזעזל?

שאני יבין אתה חושב שכל המכונות עם ילדים שמתאמנים 4 חודשים ?!
נכון אני לא צריך 40 ו50 קילו
אבל מתישהו אני יצטרך לא ? ואנשים אחרים צריכים.
ואם אני לא עושה סקוואטים, זה אומר שזה בסדר שלא יהיה במכון כלוב לסקוואטים ?!

ואתה יכול לפנות אליי אישית ולא להגיד "ילדים שמתאמנים 4 חודשים"
ועדיין אין לי 4 חודשים בכל אופן רק חודש וחצי במכון.

מכונים קודם כל

דבר שני, אני שונא את הבכיינים שעוד לפני שהם יכולים להחזיק דאמבל 40 קילו חושבים עליו, יש לך עוד זמן עד שתצטרך להתעסק איתם. עד אז אל תתבכיין על זה.

צודק, גקנר.