|
הורדת ידיים
מה השירים הבסיסים שעובדים על הורדת הידיים ?
כאילו אם אני רוצה לחזק את ההורדת ידיים ,מה השירים העקריים <? |
אמה עובדת חזר
וכתף גם |
itaiprz1
מה לא אבנתי אחייייייייי מזה אמה ? ומזה חזר? |
ציטוט:
אמה - חלק ביד חח והוא בא להגיד חזק |
איפה זה בדיק אמה ?
|
ציטוט:
|
החלק שמחבר בין המרפק לכף היד..
|
http://muscle.co.il/exercise/arms/ba...ristcurls1.jpg
היתכוונתי חזק בכל מקרה זה תרגיל שעובד על האמות שאני עבדתי עליהם פעם נהיתי תותח בהורדת ידים הורדתי את כולם אבל הפסקתי כי אמרו לי שזה עושה דלקת אני יודע מה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
עוד לא היתה לי ולא רוצה שתיהיה |
טוב תודה על העזרה
|
פאק מזה כול שני וחמישי נפתח פוסט כזה
|
מה השריר הראשי שפועל באבן נייר ומספריים ?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
נראה לי הזין אבל אני צריך לבדוק את זה לעומק:mellow: |
יד קידמית כתפיים ואמה אלה עובדים בעיקר על ההורדות ידיים
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אז תדחקו חזה עם הלסת שלכם...
ומזאת אומרת אמות יכול לגרום לדלקת? |
ציטוט:
בשורש כף היד... |
ציטוט:
לצבוע יש נעילה של 750 ק"ג והיא החזקה מבין היונקים, כמה לנו יש כבר? 40 קילו ? |
קצת חרגתם מהנושא לא ? ועלק שני טון .. הרבה פחות אחרי מה אנחנו אמסטף?
סגרו ת'דיון .. \: |
חחחחחח 2 טון עאלק
|
ציטוט:
האם שריר המאסטר (masseter) הוא הכי חזק בצורה אבסולוטית או רק בצורה יחסית? האם "החוזק" שלו מתבטא ביכולת פיתוח הכוח של השריר עצמו או ביכולת להפעיל מומנט כוח גדול? התשובה היא שחתך הרוחב שלו בהשוואה לשרירים הגדולים בגוף הוא קטן מאוד (אין שינוי של ממש ביכולת של סיבי שריר שונים לפתח כוח בהנחה שהם מאותו הסוג). מה שכן מאפשר לו להפעיל כוח גדול כל כך הוא העובדה שנק' החיבור שלו על הלסת רחוקה מהציר, מה שמקנה לו יתרון מכני גדול מאוד (זרוע כוח גדולה). |
ציטוט:
ראיתי שיש אנשים שמרימים משקל גדול בלסת רציתי לשאול אותך אם זה לא מסוכן להרים משקלים גדולים בלסת, אם זה יכול לגרום לפציעה כלשהי? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ