ישראלבודי - לכל החבר'ה שמחטבים לקראת הקיץ...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - לכל החבר'ה שמחטבים לקראת הקיץ... (https://israelbody.com/showthread.php?t=25524)

alpha

12-12-07 19:33

לכל החבר'ה שמחטבים לקראת הקיץ...

באיזה חודש בערך אתם מתחילים את החיטוב?

ArschGesicht

12-12-07 19:34

תלוי איזה אחוז אתה..
אני התחלתי עכשיו

eminemfan

12-12-07 19:35

אני אישית אחרי פסח/שבועות שנגמרים החגים עם האוכל המגרה והקיץ מתקרב.

alpha

12-12-07 19:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ArschGesicht

תלוי איזה אחוז אתה..
אני התחלתי עכשיו

אני 13% עכשיו
אני מפציץ עכשיו, חשבתי להתחיל לחטב בחודש ה-2.

israel2290

12-12-07 19:37

אני מאמין בחודש 3 אני יתחיל חיטוב עם אפדרין וקפאין
ואני היהי גג סוף מאסה על 15 אחוז שומן

P-a-n-1-c

12-12-07 19:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Wolf

אני 13% עכשיו
אני מפציץ עכשיו, חשבתי להתחיל לחטב בחודש ה-2.

בשביל מה? כמה כבר אחוז שומן תעלה עד פברואר? גג 1-2%
תתחיל באפריל

maradona

12-12-07 19:40

תחילת-אמצע אפריל גם ככה חיטוב זה חודשיים-שלוש גג

ValkYriE

12-12-07 20:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ArschGesicht

תלוי איזה אחוז אתה..
אני התחלתי עכשיו

כנ"ל גם אני התחלתי עכשיו

Roei	12-12-07 20:15

אני מתחיל בפברואר (עכשיו אנ 14-15 ואני רוצה להיות 8-9)
אה וזה יהיה החיטוב הראשון שלי [=

F][_aMe

12-12-07 20:26

התחלתי כבר לפני 4 חודשים חחח אני מקווה לסיים עד הקיץ.. ^_^ :)

eminemfan

12-12-07 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Roei

אני מתחיל בפברואר (עכשיו אנ 14-15 ואני רוצה להיות 8-9)
אה וזה יהיה החיטוב הראשון שלי [=

משתתף בצערך!לא טיול בפארק.

Tamir H

12-12-07 21:20

אני חושב באפריל

DarkGulis

12-12-07 21:25

על 20% שומן אתם ממליצים להתחיל עכשיו בשביל להיות חטוב עד יוני?
(להוריד בערך 11% שומן שהם 9 קילו בערך)

Ronush

12-12-07 21:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי F][_aMe

התחלתי כבר לפני 4 חודשים חחח אני מקווה לסיים עד הקיץ.. ^_^ :)

אתה עובד על חיטוב במשך שנה שלמה !?

כנראה משהו אצלך לא בסדר בתזונה

Cortex

12-12-07 21:27

אני יתחיל בערך באמצע מאי תחילת מאי ...

///Efi///

12-12-07 21:33

אני כבר שנתיים עולה נקי, בלי דאגות ובלי חישובים מסובכים....
המקסימום זה איזה חודש חיטוב להוריד איזה אחוז שתיים

ran_z

12-12-07 21:37

אפריל (אם וכאשר).

Roei	12-12-07 21:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

משתתף בצערך!לא טיול בפארק.

חחח
ואני מקווה שהחיטוב יהיה קל

Nicolas

12-12-07 22:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ArschGesicht

תלוי איזה אחוז אתה..
אני התחלתי עכשיו

מה למה עכשיו? החורף רק הגיעה

ArschGesicht

12-12-07 22:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Roei

חחח
ואני מקווה שהחיטוב יהיה קל

בוא נגיד ככה.. בהתחלה זה נסבל
ואז התפריט שחוזר על עצמו מתחיל להעיק
ואז אתה מגיע למצב שמרוב שאתה כמעט ולא אוכל דברים מתוקים לטווח ארוך
אתה רק רואה דברים מגעילים שבמאסה לא היית נוגע בהם כמו צימוקים ואתה מתחיל להזיל ריר :mellow:
תהנה מהמסה כל עוד אתה יכול.. תנצור כל רגע:unsure:

Roei	12-12-07 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ArschGesicht

האמת שאין לי מושג בכלל איך הולך להיות החיטוב
כי עדיין לא קראתי מאמרים שעוסקים בחיטוב ואין לי מושג מה הולך להיות
אבל לפי איך שמתארים את זה פה אז זה אחד הדברים הכי נוראיים שיש:ohmy:

אורי א.

12-12-07 23:24

Ud2 בסביבות מרץ.

CriminaL

12-12-07 23:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Roei

אם תבוא לחיטוב בגישה כזאת באמת יהיה לך נורא ורוב הסיכוים שתיכשל,לעומת זאת אם תבוא לחיטוב בגישה חיובית שתכנס לכושר גופני ברמה גבוהה מאוד! שיראו את כל השרירים שקרעת אותם במשך כל כך הרבה זמן וללמוד לאהוב את זה אתה תרוויח מזה.
אני בחיטוב כבר קרוב לחמישה חודשים ויש הרגשה אחת שאני אתאר לך ששווה יותר נכון אין מה שמתקרב אליה גם לא סכום כספי.

אחרי שאני מסיים אימון משקולות אני עושה 60 דקות אירובי על דופק 170 איך שאני מסיים אני לוקח את החצי תפוח שלי עם השייק חלבון יוצא לדרך חזרה הביתה ברגל קילומטר וחצי ושומע שירים באייפוד ואני נמצא בכזאת הרגשה טובה שאני מתחיל לשיר את השירים שאני שומע (מי שהיה בחיטוב והרביץ אירובי בטוח מכיר את ההרגשה הזו)

toxicity

12-12-07 23:40

חיטוב של חודש-חודש וחצי מקס'

israel2290

12-12-07 23:56

אני מחכה לחיטוב הכי כיף חיטוב אירוביי אתה בכושר טובב אתה גם לא מתעייף מהר זה הדבר.....וגם תלא צריך להעמיס באוכל וואלה זה תענוג

CriminaL

12-12-07 23:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

+100 :)

xLaes

13-12-07 00:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

אני אישית אחרי פסח/שבועות שנגמרים החגים עם האוכל המגרה והקיץ מתקרב.

מצות נחשב כאוכל מגרה?:mellow:

eminemfan

13-12-07 00:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xLaes

מצות נחשב כאוכל מגרה?:mellow:

שבועות בעיקר! חיטוב זה גיהינום!!!!!!! בעעעע אני מפחד להיות רעב ועל לחץ דם נמוך וחלש ושיהיה בא לי משהו מתוק והסוכר יהיה נמוך:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:33.