לעלות בסמה ורדת באחוזי השומן!,איך בונים גוף כמו ריין ריינולדס
 

http://munfitnessblog.com/how-to-bui...ryan-reynolds/

קישור לכתבה

ציטוט הכתבה:
He did not only gain 20 pounds of muscles, but also reduced his body fat percentage from 11% to 3%.

האם אפשרי (גם אם סטרואדים) לרדת לאחוז שומן כ"כ נמוך וגם לעלות 20 פאונד שריר,ב5 חודשים?

תמונות של הבחור
מה דעתכם?

http://pwbeat.publishersweekly.com/b.../02/rthj5f.jpg



http://www.thecinemasource.com/movie...de_Trinity.jpg


http://wetmen.provocateuse.com/image...eynolds_01.jpg

חרטא דרגה א', עלאק 3% חבל שלא אמרו 1.5, הוא בגג 6-7 אחוז.

עוד פעם הדרעק הזה..................... יש פה 8-10 אחוזי שומן איזה 3? איזה
יא אללה איזה אנשים מפגרים

קיצר ! גאבנו!

3אחוז אולי רק בזין ....
הוא נראה לך 3 אחוז?
לפחות 8.....
חרטא

לא 10,בטוח גם לא 3,זה לא כ"כ משנה את העובדה שהוא עלה 10 קילו במסת שריר וירד מהאחוזי השומן ההתחלתים שלו,איך אפשר?

להיות בגרעון קלורי ,ולעומת זאת לספק לגוף מספיק חלבון.

Wrong.

זאת לא כזאת טעות אחי ....

דנו בזה כבר לפני שבוע בערך, לא ?

ואללה לא זוכר אחי :unsure:

די כבר עם החרטה של העלייה בשריר בזמן חיטוב זה קורה אולי 1 ל-500 עם גנטיקה מעולה, ועוד 10 קילו שריר ולרדת אחוזי שומן? איפה אנשים חיים סעמק.

אם הגנטיקה מאפשרת בן אדם יכול גם לצבור שריר בזמן שהוא מאבד שומן - אבל לא קרוב אפילו לרמה כזאת.

זהו!
10 קילו שריר ולרדת בשומן.....אי אפשר פשוט...10 קילו שריר חחחחח

ת'אמת יש יותר אנשים שעולים בקצת שריר בזמן שהם יורדים בשומן בגלל שיש להם מאפיינים גנטיים שמאפשרים זאת.

אבל הכתובה הזאת זה קשקוש בלבוש.

לא יודע,איך אפשר להיות במעזן חיובי ולעות בשריר ולרדת דווקא בשומן,לא בטוח שזה גנטיקה,יותר לכיוון חומרים

כן אבל מוצג של תמונות לפני,וראיון שלו שהציאו לו הרבה כסף שיעלה במסה ומהר לסרט בלייד 3
5 חודש לפני הסרט

עזבו שטויות עכשיו, מה הוא שם בשיער שלו שהוא נראה ככה?

100% חומרים אולי לא חזקים כמו סטרואידים אבל השתמש
עם דיאטן מעולה ואימונים חזקים

איזה חומרים אתה מקיר שהם לא חזקים כמו סטרואידים ?


מה יהיה :XDemoticon:

אפדרין.... חסר חומרים ?

[quote=Nicolas]100% חומרים אולי לא חזקים כמו סטרואידים אבל השתמש

נו ומה זה אומר שאתה לא מקנה בו היית מת שיהיה לך גוף כמוהו? אז מה אתה מזיין את השכל אני לא מבין
זה שהוא השתמש ב"חומרים" צריך לנחם אותך במשהו?

מי יכול לקנה בדבר הזה ?
http://munfitnessblog.com/wp-content...lle-horror.jpg

[quote=YONI]
מה אתה קשור?

להגיד לך תאמת אני לא מזה מת שיהיה לי גוף כמו אצלו אני יכול להסתפק בשלי

שהשתמש כמה שהוא רוצה ובמה שהוא רוצה למה זה אמור בכלל לעניין אותי?

עלאק 3 אחוז,
3 אחוז זה רק האיברים הפנימיים בגוף

מי ? אממ
אני, זה שמעלי, זה שמתחתי , זה שפתח תדיון, זה שמתחתיו, ו80 אחוז מהפורום הזה בעצם ^_^

בתמונה הזאת הוא ירד ב5 קילו,אחרי הסרט פה חסר מסה,התמונות שהצגתי בהתחלה הוא נראה מעולה.

יש לו גוף מעולה, אבל כל התמונות שלו מהסרטים זה אחרי שהוא עבר את האיפור גוף שעוברים לפני הצילומים.
למי שלא ידע - הגברים עוברים איפור גוף להדגשת השרירים ואני חושב שגם חלק מהנשים, וכמובן משחקים עם התאורה.

גם ב-300 .אבל לא יעזור איפור אם אין לך מסה וחיטוב לבנאדם יש אחלה גוף וזהו.

ברוב סרטי הקולנוע אחי, אני זוכר שמט דיימון היה בג'יי לנו והוא אמר שכשהוא שיחק ב"כישרון של מר. ריפלי" איפרו אותו כדי להעלים את השרירים שהוא יראה יותר חנון, ובסרטים אחרים (נדמה לי זהות אבודה) איפרו אותו כדי להדגיש את "קווי המתאר" בשרירים.

http://munfitnessblog.com/wp-content...lle-horror.jpg

מזכיר לי את מייקל שלנו... יותר מתאים לפורום הזה www.forum-dugmanut.co.il מאשר לפורום של פיתוח גוף

ואם כבר מדברים על גנטיקה אז זאת גנטיקה מושלמת -

http://www.youtube.com/watch?v=NcIWL...eature=related

דוגמא קלאסית-שפידרמן הראשון בהתחלה הוא ניראה רזה אז ואז מתעורר שרירי

יש פה כמו שאמרו 6-7 אחוזי שומן

אדיר.

ומה רע באיפור כדי להבליט שרירים,זה כמו שיזוף והסרת שיער על מנת להבליט שרירים.

יש לו גוף בן :):):):).
שחקן ענק =]

לבחור שסיקס פאק הביא יש גוף קטלני

הביאו אותו מלא פעמים לפורום. נראה לי הוא ממצוא ערבי,יבש כמו הנגב