|
ארבע תמונות שלי :p
הנה כמה תמונות שלי אחרי חודשיים שאני במן הפסקה כזאת,בגלל חוסר מוטיבציה או חוסר זמן( אם אני מתאמן אז זה רק דדליפט =\)
כמו שאתם רואים עליתי באחוזי שומן ופירקתי מאסה.. טוב אבל עכשיו התחלתי לחזור לאט לאט :character63: גב: http://img407.imageshack.us/img407/6...6001pr9.th.jpg פרונט: http://img407.imageshack.us/img407/4...6003hc1.th.jpg סייד צ'אסט: http://img407.imageshack.us/img407/9...6002iu6.th.jpg באק דאבל בייספס: http://img522.imageshack.us/img522/6...6004pv8.th.jpg היקף יד : 36.7 (לפני ההפסקה היה 37.8 =[) היקף גב : 104.5 במצב רפוי תנו תגובות :character63: |
מבנה טוב אהבתי תסימטריה
יאללה להפציץ :) |
אחלה מבנה,למה פרשת?
Oם |
ניראה סבבה + זה שאתה לא מתאמן..אחוזי שומן די גבוהים כמו שאמרת לבד גב סבבה , חזה ידיים כתפיים תשפר אבל בסך הכל מבנה סבבה
|
ציטוט:
|
נראה אחלה יש בסיס
|
חוסר מוטבציה...זה יחזור לך אחי
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=189&Page=1 חודשים ^_^ אחי זה יותר מדי יש לך נותנים יפים תחזור לתאמן תורד קצת אחוז שומן..ותמשיך מסההההההההה בהצלחה |
ציטוט:
|
אנשים על איזה בסיס אתם מדברים? יד 37 זה בסיס?!
נראה מעולה גב תמיד מרשים מחדש כתפיים טובות אחי תחזור להפצציץ בהצלחה. |
ציטוט:
|
אהבתי בכללי את הגנטיקה , אחלה פרופורציות ומבנה שרירים.
בן כמה אתה? |
אחלה מבנה יש לך אחי .. תחזור להתאמן ותפציץ ..
|
ציטוט:
מה ישך?????? איזה אחוז שומן גבוה ואיזה נעליים.. בואנה אתה מוזר.. בכל מקרה.. עברי.. גב לא נורמלי.. בהצלחה.. |
בואנה אחי אהבתי תגב, חזה צריך קצת לשפר אבל גם אהבתי,
אפשר לשאול בשביל מה אתה עושה תוכנית Power Lifting ? אתה מתכוון להיות פאוור ליפטר בתחרויות או מה ? |
אחלה גב אחי כמה הrm1 שלך עכשיו בדד ליפט ?
|
ואי ואי באמת עלית בכמה אחוזים של שומן
תחזור להתאמן בכל הכח חאלס bitchin על חוסר זמן :) |
פשש איזה סוס
|
טירה כבוד
|
תשתדל קצת לשמור על תזונה +\-.. עלית די הרבה באחוזי שומן
|
טוב שעלית באחוז שומן. אתה צריך להצדיק את הכינוי שלך :)
|
אליאב, אני בן 16 וחודשיים, ותודה :)
סטס תודה אחי חח ובכלל תודה לכולם סוזוקיר אני עדיין ב140 RM1 =\ ותודה לכולם על התגובות :character63: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
נראה סבבה אחי.
|
ציטוט:
|
טוב אחי אהבתי מאוד את הגבב
|
ציטוט:
אחי תפרסם משקלי עבודה קצת^^ עריכה: RM1 140 ? תהיה בריא אחי.. תפרסם עוד דדליפטים סקקואטים צרפתית אם אתה עושה ^^ פולי לגב פולי עליון ליד אחורית דברים כאלה |
ציטוט:
בנץ' זה תרגיל אחד החלשים אצלי אני עושה 95-100 RM1 נקווה לעלות בעז"ה..:flowers: |
יש לך עקמת
יש לך עקמת אחי תבדוק את זה
|
ציטוט:
קבל ח"ח ,140 קילו RM1 בגילך זה ממש ממש טוב ...באמת מרשים. |
ציטוט:
ובקשר לזה עם העקמת, איך אתה יכול לראות מתמונה? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ