אחרי חודשיים מסה - בייסיפ
 

אני מעלה רק תמונות של הבייסיפ עוד חודשיים אני יעלה של כל הגוף כי אני צריך עוד איזה 4 קילו בינתיים עליתי 5 קילו בחודשיים נקי (אני חושב) . :)

דרך אגב צילמתי בפלאפון באיכות יותר טובה השריר נראה יותר מכובד ..

לפני :
http://tinypic.com/view.php?pic=81zqiz9&s=1






אחרי :
http://tinypic.com/view.php?pic=8egjmmu&s=1








בבקשה תגובות נותנות מוטיבציה :) והאם יש שיפור ?

5 קילו נקי בחיים לא, 2.5 קילו נקי בחודש D: חח

אי אפשר לדעת מהתמונה היד צריכה להיות ב90 מעלות +/-

תרשום נתונים , גובה משקל

תעלה לimageshack האתר שהעלת בחיים לא פועל לי..
עריכה: הצלחתי לטעון
ובלי להעליב זה נטען לי בלי לדעת איזה תמונה פתחתי קודם
ואני לא מבדיל מה לפני מה אחרי..

לעעע ליכלכת אחי יש הבדל רואים שיש עכשיו נפח בבייסיפ.
תמשיך ככה אחי לאט לאט ותגיע למטרה .

ממ כן 5 קילו פחות או יותצר גי גבהתי 2 ס"מ ואני יכול להסביר לך איך אני יודע שהעלתי נקי כי לא עלה לי האחוז שומן ..
ועלה לי גם ההיקף וטוקסיטי אני ידעתי שתרשום את זה כי אתם לא סובל אותי ואני לא סובל אותך אבל לא אכפת לי ..

דרך אגב אני בן 15
1.70 עוד לא התפתחתי.


לפני :
1.68 52 קילו

אחרי:
1.70
59 קילו.
וכל זה בפחות מחודשיים ..

u want the truth? u can't handle the truth

המשקל אומר את האמת חבוב .

סחטיין על העליה של ה6 קילו אני לא מנסה לזלזל בזה זה הישג יפה מאוד
אבל למען האמת אני לא ראיתי הבדל ביד חוץ מהשינויי תאורה..

תחשב בזה שלא עליתי אחוזי שומן וגם ההיקף של היד עלה בקצת יותר מס"מ

רואים שהעלית מסה אחרי מסה מכובדת אפילו תמשיך להפציץ

למה מצלצם להצד....תצלם בזווית ישרה...

אני מקווה עוד חודשיים לסגור את ה-62-3
וטרמניטור זה מה שיצא :) אתה גם יכול להגיב על התמונה

יפה..שיפור נחמד.....תמשיך ככה אחי..רואים שיפור..
חחחח אני מגלה שיש פה יותר ויותר ילדים בגילי Xd בסוף נישתלט על הפורום

הייתי מתייחס לזה בתור חסרון עניין הגיל, אבל איך שבא לכם :)

מה זה שאנחנו קטנים? אם כן...אז ממש לא..התחלנו מוקדם....זה יתרון

נראה סבבה אחי רואים שיפור ..

תודה :)

יש שיפור

תאמין לי גבר זה רק יתרון .

שיפור טוב! כמה היקף ??

33 ..

עוד תגובות ?:character63:

רואים שעלית טיפה כל הכבוד אבל בחיים לא 5 קילו שריר נקי - יש עוד נוזלים ושאר ירקות למרות שזה ניוביז גיינז.

טיפה ? אחי העליתי את זה רק בחודשיים .. ומה זה ניוביז גיינז ..
ודרך אגב אני נקי .. בלי שום חומרים העלתי.

בלי חומרים!?!?!?!?!?! מה??? אין מצב אחי...

עכשיו ברצינות רואים שיפור אבל לא גדול.

יש שיפור!

חח לא התכוונתי במובן של 'טיפה' ממש קצת, אלא בקטע של עלייה אחלה פשוט לא איזה משהו ענקי.
ניוביז גיינז זה מושג שלי להגדרת עליות של מתאמנים מתחילים (אתה מתאמן מתחיל נכון? חודשיים)
בכל אופן אמרתי, כל הכבוד, היית צריך למדוד היקפים לפני ואחרי :flowers:

אהה נקי אחי?
וואלה אם היית לוקח אבקת חלבון (חומר ! ) בטח היית כבר היקף 40+...

יש אולי טיפה שינוי
ואין מצב בחיים שעלית 5 קילו נקי בלי אבקתת ניפוח הידים..
בהצלחה יש לך עוד הרבה לעלות...

נראה מצויין אחי, בהחלט יש שיפור . צלם בפוזה יותר נורמאלית... של 90מעלות

בליאבקת חלבון נו.. מה אם הייתי מצלם את הפרונט הייתם רואים שנשארתי אותו אחוז שומן בול .. וזה היה עם אכילת דברים עשירים בחלבון לפני אימון ואחרי אימון וזהו . ואני לא ממש מתחיל אני מתאמן כבר מלא זמן עם הפסקות פעם או פעמיים בשבוע .. עכשיו התחלתי להיות רציני 3-4 פעמים בשבוע..

יש שיפור קטן..יפה תמשיך ככה!
רק אל תחשוב שתמשיך לעלות ככה במשקל..כאילו כשאתה מתחיל להתאמן אתה מעלה הרבה משקל יחזית לזמן ואז פחות ופחות..
גם אני כשרק התחלתי להתאמן הייתי עולה כל אימון איזה 400 גרם
הנוער בימינו...:ohmy: :laughing:

אני לאמתחיל להתאמן פשוט לפני חודשיים לא הבנתי בזה כלום ולא ידעתי מה אני עושה עכשיו אני מבין ואני כבר חודשיים במסה ובגלל זה השיפור .