|
תמונות עדכוניות של Itaik!
ערב טוב...
סייד צ'סט: http://img249.imageshack.us/img249/5...5071855ul2.jpg סייד טרייספס: http://img258.imageshack.us/img258/2...5071854ix5.jpg פריסת גב: http://img57.imageshack.us/img57/155...071856ayd0.jpg תמונה מהיום:16.11.07 http://img217.imageshack.us/img217/2...6071542gs7.jpg בטן: http://img258.imageshack.us/img258/2...5071856ad6.jpg תגובות בברכה. ערב טוב.. עריכה: שחכתי משהו.. קרדיט למאמן שלו.. StaSus. |
הוא בדרך הנכונה סטס,שימשיך לעלות נקי ורק נקי http://www.israelbody.com/images/icons/icon14.gif
|
אממ ניראה נחמד חסרה מאסה..... שפוך עוד פרטים משקל היקפים
**אני שונא שמצלמים את הפריסת גב ככה מלמעלה זה לא נותן כלום חוץ מאשליה שהגב בגודל של מגרש כדורגל סה"כ ניראה טוב |
יש לו אחוז שומן בכלל?
נראה מעולה..ריבועים יפים |
תודה על התגובות
ותודה סטס שהעלת את התמונות בשבילי (: |
למה הוא לא אוכל ?
|
מה הנתונים גובה משקל א.ש ?
|
ציטוט:
אה? מה מלמעלה? צילמתי בול במצב ישיר, לא מלמעלה ולא מתחת.. הכל רגיל וטוב.. |
ציטוט:
גובה :164 משקל : 52 ולמי ששאל הוא אוכל הרבה מאוד יחסית , אך לא עולה במשקל.. ח"ח מהיר.. |
יחסית היום ראיתי את נילס...
היד האחורית שלך ענקית יותר ממה שבתמונה ( הצלם לא יודע לצלם=) זה לא משקף מה שזה... בסיד ציסט יש שינוי מהפעם הקודמת |
נראה מעולה גבר.
אני מציע לך להחליף את הסמל האישי בתמונה האחרונה. יותר נורמלי |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בהצלחה בהמשך המאסה, סטס למה אתה לא מעלה תמונות כבר?
|
ציטוט:
הגוף שלי לא מוכן להיחשף עד שלפחות יעקוף את שיאו במשקל.. אני עכשיו על 75 קילו , מעלה תמונות ב87 קילו.. יש למה לחכות.. |
ציטוט:
התמונה של הגב מצולמת מלמעלה ואין ספק שזה נותן אשלייה... רואים את זה גם לפי התמונה של הבטן, בכל מקרה אחלה היתקדמות... יפה מאוד,רואים שהחזה,גב... גדלו... הידיים צריכות עוד שיפור,הכתף יותר גדולה מהטרייספס והבייספס. |
כמצלמים פריסת גב חובה ליכלול גם תראש ולא כמו שאני עשיתי תמונת סחר באבירים כמו שבצד...
סה"כ ניראה טוב תעלה נקי:) ואתה הולך ומיתטחב חביבי:d |
ציטוט:
|
ציטוט:
שום למעלה שום נעליים צילמתי אותו בול במצב ישיר ולא למעלה ולא למטה.. לא צריך להמציא תירוצים לדברים שאתה לא רוצה להאמין בהם... יש לו גב מפלצתי ורואים את זה , זהו.. ואייל.. נצלם תמונה עם הראש הגדול שלו .. ולגיל , שמע גבר... אני יצלם עוד הרב תמונות של פריסת גב מלמעלה , מלמטה ומכל הצצדים וגם ישיר ותראה שאני מצלם בול כמו שצריך ולא מלעמלה או ההפך.. |
ציטוט:
|
כן כוסעמק כל פעם שהוא מצלם לי את הראש הוא יוצא ענק :/
יותר גדול מהגב :( |
ציטוט:
אין בעיות , אני יעלה עוד תמונות בכל הזוויות שאתם תרצו ואני יוכיח לכם שככה זה נראה.. ואיי , אני שואל תעצמי , למה אני טורח בכלל להתווכח ולהוכיח.. לי זה ברור שהוא נראה ככה וגם לו.. וזה מספק... |
ציטוט:
|
ציטוט:
תעלה תמונה של הפרונט.. אבל בלי פוטושופ :laughing: ItaiK תמשיך לעלות נקי אחי! אין כמו הדרך הנקייה.. |
ציטוט:
צודק .. חח לא מתרגז פשוט אני מתפלא על אנשים.. |
וואלה אחי שוקל כולה 52 ?? הוא ניראה הרבה יותר! אבל הוא גם נמוך..
מה ההיקף יד ? אה ותגידו שאלה בשבילי אין לי כוח לפתוח דיון זה בסדר אם אני משלב את הארוחה שלי ב5 להכניס אותה לארוחה ב8-9 ? ב5 אמור להיות לי פרוסה אחת עם גבינה כפית שמן זית ותפוח, אם ב9 אני יאכל תארוחה שלי (2 פרוסות גבינה ו2 ביצים שלמות) ויוסיף לה תארוחה של 5 זה יהיה סבבה ? מצטער פשוט לא בא לי לפתוח דיון סתם ^^ |
ציטוט:
תאמת יש לו גב חזק וגדול מאוד ביחסית לגוף שלו , בכל זאת הוא עושה פולי עליון עם 70 קילו בממשקל 52 קילו.. ותודה לכם על התגובות .. ההשקעה שלי בו משתלמת..555.. |
ציטוט:
תבין גם אם אתה לא תאכל כל 3 שעות, הגוף לא יהיה במצב קטבולי... אין מה לידאוג.. |
ציטוט:
העיקר איך שהגב נראה.. אני עושה פולי עליון עם 200 קילו :sbb4: |
ציטוט:
יפה .. עוד 90 %מהמשקל הזה ואתה מגיע לחימום שלי בפולי..:sbb4: |
ציטוט:
חח תודה אחי... ואתה רציני עם ה200 קילו פולי??? |
ציטוט:
אני לא מתלהב מהמשקלים האלה הם יחסית קלים.. למשל בבנץ אני עושה 4500 קילו זה כלום! yonipכן אחי, אני ריצני כמו שאני רוני קולמן חחח... |
ציטוט:
טוב .. אנ רואה אתה ברמה.. אבל אתה לא תנחש שאני עושה לחיצת חזה עם מוט ובשתיי הצדדים שניי משעיות של מונסטר טראק.. טוב בלאט חלאס להספים.. ונתרכז בנושא הפוסט.. |
סה"כ לא רע בכלל.. אחוז שומן נמוך.. מאסה טובה יחסית לגובה.
בקשר לפריסת גב, הנטייה אחורה היא באמת מוגזמת.. ולא לשכוח שהתמונות האלה עם פאמפ.. (תקנו אותי אם אני טועה) מה ההיקף יד במצב קר? |
בלי פאמפ
32 קר* |
ציטוט:
תודה! כל מילה ומילה אמת.. |
ציטוט:
תמשיך להיתאמן אתה מיקרה מבטיח:11: בהצלחה בהמשך |
ציטוט:
אייל , אתה יודע שמה שאמרתה עכשיו זה בכל לא קשור ? מה הקשר , יש לבן אדם ראש גדול , זה אומר שהמותניים שלו צרות? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ