ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   ויכוח על המדריכת כושר... (https://israelbody.com/showthread.php?t=23789)

israel2290 13-11-07 17:56
ויכוח על המדריכת כושר...
 
תמעוו היא משחקת אותה איזה תזונאית היא לומדת עכשיו לתואר או משו כזה
והיא מתווכחת איתי שאני לא צריך לאכולל אחרי אימון ישר שתי בננות.....
היא אומרת בכלל לא צריך פחממה אחרי אימון......היא אומרת רק חלבון
ותתנו לי סיבותך למה צריך ובשיבל מה זה תורם בישביל להשתיק אותה אני ישמח......

NEATEYE 13-11-07 17:57
אתה לא אמור להיות במעצר בית או משהו?!@#

toxicity 13-11-07 17:57
כמו שפאניק אומר היא מדריכה מכאן היא אישה, חוץ מהטבות מין למה אתה מדבר איתה בכלל?

///Efi/// 13-11-07 17:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי israel2290
תמעוו היא משחקת אותה איזה תזונאית היא לומדת עכשיו לתואר או משו כזה
והיא מתווכחת איתי שאני לא צריך לאכולל אחרי אימון ישר שתי בננות.....
היא אומרת בכלל לא צריך פחממה אחרי אימון......היא אומרת רק חלבון
ותתנו לי סיבותך למה צריך ובשיבל מה זה תורם בישביל להשתיק אותה אני ישמח......
תידקור אותה

israel2290 13-11-07 17:59
יש שביתה אז במקום בצפר יש לי תשעות האלה ללכת למכון!!
כי בכל זאת אני קטין אז בצפר וכל זה נותנים!!

מתן18 13-11-07 18:01
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

israel2290 13-11-07 18:01
אני חייב תשובה לעניןן בשיביל להשתיק אותה יש מישו פה על רמה שיספקק לי תבקשה?

toxicity 13-11-07 18:02
אם אתה לא יודע אפילו למה צריך לקחת פחמימה אחרי אימון, אז למה אתה לוקח?

israel2290 13-11-07 18:03
אני יודע שזה פחמימה זמינה שחייב אחרי אימוןן שלא יהיה פירוק שריר וזה מעלה תאנסולין משו כזה קיצר חובה עליי אחרי כל אימון!!

israel2290 13-11-07 18:18
יש אפשרותת שגיל יענה ליי או מישו ברמה שלו?

מתן18 13-11-07 18:20
כן בטח שניה אחי הוא כבר יענה לך

Takima 13-11-07 18:38
תגיד לה שזה כדי לחדש מאגרי גליקוגן, לעלות את האינסולין ולהוריד הורמונים קטאבוליים.

israel2290 13-11-07 18:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Takima
תגיד לה שזה כדי לחדש מאגרי גליקוגן, לעלות את האינסולין ולהוריד הורמונים קטאבוליים.
תודה דוד!!
יש למישוו אולי מאמר על זה זה יעשה לי תיום..

trx--->sus 13-11-07 19:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי israel2290
יש אפשרותת שגיל יענה ליי או מישו ברמה שלו?
אני לא חושב שהוא יענה..

trx--->sus 13-11-07 19:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
כמו שפאניק אומר היא מדריכה מכאן היא אישה, חוץ מהטבות מין למה אתה מדבר איתה בכלל?
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

israel2290 13-11-07 19:38
קיצר חברהה מה איפה כלל החוכמה שלכם תענו זה חשוב..!

Coleman 13-11-07 19:42
תגיד לה שעכשיו הבינו שהכמות חלבון הגדולה אחרי אימון צריכה לבוא בארוחה של שעה-שעהוחצי אחרי האימון והדגש ישר אחרי האימון הוא על חידוש מלאי הגליקוגן זאת אומרת על הפן האנרגטי ולא על הספיגתי (חלבון)

Future Prophecy 13-11-07 19:44
:):):):) מה אתה מקשיב לסמדר הזאת גם לי היא אמרה שהיא התחילה ללמוד תזונה וכל החרטות שלה..
אל תקשיב לה היא האחרונה שמבינה משו אחי =]

nico 13-11-07 19:45
הינה מאמר שמדבר בדיוק על זה..:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
 ותגידו רק לי עלה משהו אחר בראש כשקראתי את הכותרת?
"ויכוח על המדריכת כושר..." חח

israel2290 13-11-07 19:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Future Prophecy
:):):):) מה אתה מקשיב לסמדר הזאת גם לי היא אמרה שהיא התחילה ללמוד תזונה וכל החרטות שלה..
אל תקשיב לה היא האחרונה שמבינה משו אחי =]
אני חייב לייבש אותהה ולהראות לה שהיא לא תהיה תזונאית אמרתי לה שהיום אין מצב שהיא עוברת תמבחניםם במצב הזה כרגע.....
מי אתהה לכל הרוחות?

Roei 13-11-07 19:46
כתוב לך פה על סוכר ענבים אבל גם כתובה שם תשובה למה שאתה צריךhttp://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1

Future Prophecy 13-11-07 19:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי israel2290
אני חייב לייבש אותהה ולהראות לה שהיא לא תהיה תזונאית אמרתי לה שהיום אין מצב שהיא עוברת תמבחניםם במצב הזה כרגע.....
מי אתהה לכל הרוחות?
חח אני זה שבא להגיד לאריאל שלום ביום חמישי אם אתה זוכר... :|

israel2290 13-11-07 19:52
מהה ?מיזאת איראלל ?
מה השם שלך חבר?

Future Prophecy 13-11-07 19:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי israel2290
מהה ?מיזאת איראלל ?
מה השם שלך חבר?
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אריאל זה זה עם הקוקו שהתאמן איתך ביחד בבוקר.....

israel2290 13-11-07 19:56
אהה יש לך קוציםם ...נכוןן?

mynavy 13-11-07 19:57
אהבתי את הכותרת :d
במיוחד את ה - "על המדריכה" Xd

Future Prophecy 13-11-07 19:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי israel2290
אהה יש לך קוציםם ...נכוןן?
אכן..

israel2290 13-11-07 19:59
אהה ......קיצר חבר ......תבוא שבוע הבא לכמון ב12 וחצי......

Future Prophecy 13-11-07 20:07
אתה בא ראשון שלישי חמישי?

israel2290 13-11-07 22:28
ראשון שני שלישי!!

Night_Wolf 14-11-07 20:12
היא כוסית אחי?:flowers:

Future Prophecy 14-11-07 20:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
היא כוסית אחי?:flowers:
ממש ממש לא

israel2290 14-11-07 20:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Future Prophecy
ממש ממש לא

ממש ממש לאא!!הכי לא כוסית......

yonip 14-11-07 23:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///Efi///
תידקור אותה
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחח
:diractor: :diractor: :bow: :bow: :laughing: :laughing: :laughing: :laughing: :laughing: :laughing: :bow: :bow: :diractor: :ohmy: :ohmy: :laughing: :laughing:
אחי אני מת פה

איילוש 15-11-07 14:27
אהלןןן
 
מייד בתום האימון, יש לאכול מזון שמעורר את פעולת האינסולין בגוף. את הארוחה המרכזית יש לאכול עד 45 דקות לאחר תום האימון. רק בזמן זה יש לאוכל את ההשפעה המרבית על עידוד בניית השריר

איילוש 15-11-07 14:29
אהלןןןן
 
מייד בתום האימון, יש לאכול מזון שמעורר את פעולת האינסולין בגוף. את הארוחה המרכזית יש לאכול עד 45 דקות לאחר תום האימון. רק בזמן זה יש לאוכל את ההשפעה המרבית על עידו:11: ד בניית השריר

gil-Nissim 15-11-07 15:41
בדיוק עניתי לאיזה מישהו על שאלה דומה..
אז אני אצ'טט שוב את תגובתי..

ציטוט:
אחרי אימון יש חשיבות מאוד גדולה לפחממות..
צריכת פחממה בלתי מורכבת, לאחר אימון תגרה תגובת אינסולין..
ואז מה שיקרה שכל, מה שתכניס לגוף יספג בצורה יותר מהירה ומועילה!

כ אם לא יכנסו פחממות לגוף, הגוף יצטרך למצוא מקור אחר לסוכרים כדי לבצע את חילוף החומרים, ויאלץ להמיר חלק מהחומצות אמינו בגוף..

או בקיצור אתה תיהיה במצב קטבולי.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:54.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ