ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   פוסט על אומנות הלחימה "סמבו"..כל המיבנים לכאן.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=23682)

מתן18 12-11-07 01:31

פוסט על אומנות הלחימה "סמבו"..כל המיבנים לכאן..
 
מצאתי מקום בו מלמדתים סמבו,כנראה קומבט..אבל השאלה היא כמה זה אפקטיבי? אני מבין שהרוב זה נעילות בריחים וכו'..

אגב יש לי מעט רקע..לא משהו בכלל אבל עדיין..


המבינים מתבקשים לענות(אהמ הומי אהמ):character63:

toxicity 12-11-07 02:12

פחות יעיל מקרב מגע לפי מה שהמורה שלי אומר
ויש לו 5 חגורות שחורות באומנויות לחימה שונות

פינגווין 12-11-07 06:28

סאמבו זה דבר מצויין הרבה אנשים מחפשים ללמוד אתזה
ואני מכיר הרבה שלמדו, דבר תותח אין לי מה להוסיף

עריכה: אה וזה אפקטיוי מאוד

P-a-n-1-c 12-11-07 07:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מתן16
מצאתי מקום בו מלמדתים סמבו,כנראה קומבט..אבל השאלה היא כמה זה אפקטיבי? אני מבין שהרוב זה נעילות בריחים וכו'..

אגב יש לי מעט רקע..לא משהו בכלל אבל עדיין..


המבינים מתבקשים לענות(אהמ הומי אהמ):character63:

אם כבר גיימר.. הוא עסק בזה

kaga 12-11-07 08:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity
פחות יעיל מקרב מגע לפי מה שהמורה שלי אומר
ויש לו 5 חגורות שחורות באומנויות לחימה שונות

מה אתה משווה בכלל? סמבו זה הכי הכי שיש. ואם זה סמבו קרבי זה בכלל סבבה כי יש שמה גם מכות. אולי אני עוד מאט ילך לשם כי ליד הבית שלי נפתח אחד אבל בסגנון ספורטיבי. אבל הכי חשוב שיהיה מאמן רוסי.
נ.ב מה זה 5 חגורות באומנויות לחימה שונות? אם כבר מומחה באומנות לחימה אחת עדיף על 5 שבכל אחת אתה בינוני! אחרת זה לא רציני.

פינגווין 12-11-07 10:14

תאמת קרב מגע לדעתי זה לא משו הם לא מתמקדים במשו ספציפים ויוצא שאתה יודע קצת מהכל שזה הכי לא נכון
בבוקס מתמקדים על הידיים בקיק בוקס על הרגליים בכללי באהבקות אהבקות
בכלל אומנות שלא מתמקדת במשו...לדעתי לא שווא הרבה

שומר החומות 12-11-07 11:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין
תאמת קרב מגע לדעתי זה לא משו הם לא מתמקדים במשו ספציפים ויוצא שאתה יודע קצת מהכל שזה הכי לא נכון
בבוקס מתמקדים על הידיים בקיק בוקס על הרגליים בכללי באהבקות אהבקות
בכלל אומנות שלא מתמקדת במשו...לדעתי לא שווא הרבה

ובכל זאת היא האומנות לחימה הכי יעילה שיש.

blinki 12-11-07 11:34

כל אומנות לחימה שאתה טוב בה היא יעילה,אני משער שאם אתה הולך מכות זה לא מול כל מיני צ'אק נוריסים,חוץ מזה שאם זה טוב לפדור(לוחם הזירה הטוב בעולם) זה טוב גם לך.

פינגווין 12-11-07 11:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שומר החומות
ובכל זאת היא האומנות לחימה הכי יעילה שיש.

קרב מגע??? כן בטח. בקרבות רחוב אין על אגרוף / ק"ב

Homie 12-11-07 12:30

זה נשמע אחלה, אבל שוב פעם, אין אומנות לחימה הכי טובה,
יש לוחם הכי טוב, זה תלוי איך אתה משתמש ומיישם את מה שלמדת..

Maor_Lieber 12-11-07 12:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie
זה נשמע אחלה, אבל שוב פעם, אין אומנות לחימה הכי טובה,
יש לוחם הכי טוב, זה תלוי איך אתה משתמש ומיישם את מה שלמדת..

ניסיון ואגרסיביות זה מה שחשוב ב"מכות".

ColemanIsGay 12-11-07 13:13

לפי מה שאני מבין סמבו זה דומה לסיסטמה שזה אחד הדברים החזקים, הצבא הרוסי משתמש בזה (סיסטמה)

toxicity 12-11-07 13:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kaga
מה אתה משווה בכלל? סמבו זה הכי הכי שיש. ואם זה סמבו קרבי זה בכלל סבבה כי יש שמה גם מכות. אולי אני עוד מאט ילך לשם כי ליד הבית שלי נפתח אחד אבל בסגנון ספורטיבי. אבל הכי חשוב שיהיה מאמן רוסי.
נ.ב מה זה 5 חגורות באומנויות לחימה שונות? אם כבר מומחה באומנות לחימה אחת עדיף על 5 שבכל אחת אתה בינוני! אחרת זה לא רציני.

טוב אחי
אתה מנסה להשמע חכם אבל פשוט אתה לא יודע על מה אתה מדבר
אתה ניסית קרב מגע?? אתה ניסית סמבו קרבי?? לפני שאתה יוצא בדברים כאלה עדיף שתדע קצת קודם
אגב להיות בינוני ב5 אומניות לחימה שונות? אתה יודע מה זה אומר בכלל להיות חגורה שחורה? והוא אמן בקרב מגע וקראטה אם אני לא טועה

toxicity 12-11-07 13:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין
קרב מגע??? כן בטח. בקרבות רחוב אין על אגרוף / ק"ב

עוד פעם טוב אחי..
אתם יוצאים בכאלה הצהרות שאתם לא באמת מבינים..

Homie 12-11-07 13:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Maor_Lieber
ניסיון ואגרסיביות זה מה שחשוב ב"מכות".

בעיטה לביצים זה מה שחשוב במכות, מה זה ההצהרות הטיפשיות האלו?
מישו יכול להיות אגרסיבי ולקפץ ולזרוק מכות באוויר, אני יזוז ויביא לו אחת לצלע / לאף
ולא תעזור לו כל האגרסיביות הזאת,
מה גם שלא לומדים אומנות לחימה בשביל ללכת מכות ברחוב, בשביל זה תלמדו
להרים את הרגל עד לגובה המפשעה או פשוט לעשות פשיטת יד כתרגיל ליד האחורית
וזהו.. עשיתם את זה פיזיקה גרעינית..

פינגווין 12-11-07 14:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity
עוד פעם טוב אחי..
אתם יוצאים בכאלה הצהרות שאתם לא באמת מבינים..

לא באמת מבינים הלכת פעם מכות? אתה יודע כמה אנשים אני מכיר מאומניות לחימה?
כמעט כל אומנות לחימה שיש בארץ אני ראיתי ואני מכיר מלא חברה שמתאמנים בכל אחת מהם

אין אומנות לחימה אחת שתביא אותך לכושר הידיים יותר מאגרוף
ידיים זה האלמנת השולט בקרבות רחוב

אל תשחק אותה ברוס לי ותענה לכולם פה "טוב אחי"

toxicity 12-11-07 14:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין
לא באמת מבינים הלכת פעם מכות? אתה יודע כמה אנשים אני מכיר מאומניות לחימה?
כמעט כל אומנות לחימה שיש בארץ אני ראיתי ואני מכיר מלא חברה שמתאמנים בכל אחת מהם

אין אומנות לחימה אחת שתביא אותך לכושר הידיים יותר מאגרוף
ידיים זה האלמנת השולט בקרבות רחוב

אל תשחק אותה ברוס לי ותענה לכולם פה "טוב אחי"

לא משחק אותה פשוט מאוד אתם מדברים סתם
ברור שאם מתאגרף ילך מכות עם מישהו שלא יודע כלום הוא יקרע לו תצורה ברוב המקרים
אבל אם מתאגרף ילך מכות עם מישהו שיודע אומנות לחימה משולבת אין לו סיכוי

danny007 12-11-07 15:05

תעשו טובה ותפסיקו לדבר שטויות לא הולכים לאומנות לחימה בשביל לדעת "ללכת מכות" אלא הולכים כי אוהבים את זה ותאמין לי שלא משנה אם תלמד סמבו או קרב מגע ברגע שתלך מכות עם מישהו הרבה יותר חזק ממך ועם קצת ביצים כנראה שהוא יקרע אותך.
וחוץ מזה בכל אומנות לחימה יש את היתרונות שלה ונגיד מי שבג'ודו ילך מכות עם מתאגרף אז המתאגרף יקרע אותו בקטע של האגרופים אבל ברגע שהוא יפיל אותו לקרקע תוך שנייה אין למתאגרף סיכוי ויש עוד הרבה דוגמאות, אז כל אומנות לחימה תעזור לך במידה ותשקיע ויהיה לך מאמן טוב.

The Iron Man 12-11-07 15:11

הבעיה שנמאס מזה אחרי כמה זמן
הייתי בטאי-קוואנדו ופרשתי כשהגעתי לחגורה כתומה כי נמאס לי מזה...

פינגווין 12-11-07 15:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity
לא משחק אותה פשוט מאוד אתם מדברים סתם
ברור שאם מתאגרף ילך מכות עם מישהו שלא יודע כלום הוא יקרע לו תצורה ברוב המקרים
אבל אם מתאגרף ילך מכות עם מישהו שיודע אומנות לחימה משולבת אין לו סיכוי

אתה אומר אתזה בבטחון כזה גדול כאילו אתה יודע מה הולך לקרות
"אין לו סיכוי" אם הוא יתפוס אותו על הרצפה אולי אין לו סיכוי
אבל אם המתאגרף ישחיל רק 2 אגרופים לפנים רק 2 וזה מספיק 2 שניות והוא מחבק תרצפה

goldBEN 12-11-07 16:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין
אתה אומר אתזה בבטחון כזה גדול כאילו אתה יודע מה הולך לקרות
"אין לו סיכוי" אם הוא יתפוס אותו על הרצפה אולי אין לו סיכוי
אבל אם המתאגרף ישחיל רק 2 אגרופים לפנים רק 2 וזה מספיק 2 שניות והוא מחבק תרצפה

איך אתה מסוגל להגיד ש-mma זה פחות טוב מאגרוף אם ב-mma אתה לומד גם איגרוף???
פייי...
ב-mma אתה תלמד איגרוף כך שתדע מה לעשות עם מתאגרף ולא רק זה! אתה תשלב ברכיות, מרפקים, בעיטות, הפלות לריצפה ואתה תלמד לשלוט ברצפה...~_~


ציטוט:

תעשו טובה ותפסיקו לדבר שטויות לא הולכים לאומנות לחימה בשביל לדעת "ללכת מכות" אלא הולכים כי אוהבים את זה ותאמין לי שלא משנה אם תלמד סמבו או קרב מגע ברגע שתלך מכות עם מישהו הרבה יותר חזק ממך ועם קצת ביצים כנראה שהוא יקרע אותך.
וחוץ מזה בכל אומנות לחימה יש את היתרונות שלה ונגיד מי שבג'ודו ילך מכות עם מתאגרף אז המתאגרף יקרע אותו בקטע של האגרופים אבל ברגע שהוא יפיל אותו לקרקע תוך שנייה אין למתאגרף סיכוי ויש עוד הרבה דוגמאות, אז כל אומנות לחימה תעזור לך במידה ותשקיע ויהיה לך מאמן טוב.
לעולם (99%) מישהו שהוא מנוסה לא יפסיד למישהו שהוא לא מנוסה...ידע=כוח.

goldBEN 12-11-07 16:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין
אתה אומר אתזה בבטחון כזה גדול כאילו אתה יודע מה הולך לקרות
"אין לו סיכוי" אם הוא יתפוס אותו על הרצפה אולי אין לו סיכוי
אבל אם המתאגרף ישחיל רק 2 אגרופים לפנים רק 2 וזה מספיק 2 שניות והוא מחבק תרצפה

איך אתה מסוגל להגיד ש-mma זה פחות טוב מאגרוף אם ב-mma אתה לומד גם איגרוף???
פייי...
ב-mma אתה תלמד איגרוף כך שתדע מה לעשות עם מתאגרף ולא רק זה! אתה תשלב ברכיות, מרפקים, בעיטות, הפלות לריצפה ואתה תלמד לשלוט ברצפה...~_~


ציטוט:

תעשו טובה ותפסיקו לדבר שטויות לא הולכים לאומנות לחימה בשביל לדעת "ללכת מכות" אלא הולכים כי אוהבים את זה ותאמין לי שלא משנה אם תלמד סמבו או קרב מגע ברגע שתלך מכות עם מישהו הרבה יותר חזק ממך ועם קצת ביצים כנראה שהוא יקרע אותך.
וחוץ מזה בכל אומנות לחימה יש את היתרונות שלה ונגיד מי שבג'ודו ילך מכות עם מתאגרף אז המתאגרף יקרע אותו בקטע של האגרופים אבל ברגע שהוא יפיל אותו לקרקע תוך שנייה אין למתאגרף סיכוי ויש עוד הרבה דוגמאות, אז כל אומנות לחימה תעזור לך במידה ותשקיע ויהיה לך מאמן טוב.
לעולם (99%) מישהו שהוא מנוסה לא יפסיד למישהו שהוא לא מנוסה...ידע=כוח.

AB6Killer 12-11-07 17:11

לפי מה שידוע לי סמבו היא תכנית לחימה ממש מצויינת.
כפי שצינו פה כבר בצבא הרוסי עד היום מלמדים אותה ,אבא שלי שהוא למד אותה לפני 40 שנה עדיין זוכר כמה תרגליים חחח...
היה גם איזה קטע חחחח איזה שיכור בא אליי והתחיל לדבר איתי בתוך הבנק (בא לקחת כסף ) עכשיו הוא התחיל לספר על הצבא הרוסי ובלע בלע בלע ופתאום משום מקום באמצא הבנק כזה התחיל להדגים עליי תרגיל סמבו למינהם ..חחחח איזה פדיחות ..
עכשיו הקטע לפני מה שיודע לי הרוב המכות הן מכות אשר משומשות פעם אחת לרוב ,
מז"א המכות מדוייקות וחזקות ,כמו לדוגמא מכה חזה עם שתיי הידיים באיזור הצוואר אשר יגרום לבן אדם ליפול לריצפה כמו שק תפ"א או מכה לחזה, לאמצא החזה .הרבה נעילות ובריחות .
כלומר בפחות תרגלים ,אלא לתפוס את הבן אדם ולא לתת לו להשתחרר או לשבור את היד עם הוא מתנגד ...

benwin21 12-11-07 17:21

בצבא הרוסי מלמדים סיסטמה. פי זה אחת האומניות האכזריות.

ובקרב רחוב אתה צריך לדעת קרב מגע ואיגרוף. גם קצת איגרוף תאילנדי לא יזיק.

בקיצור אם למדת אמנות זה ואתה בקרב רחוב מול אחד שלא למד אז כולם טובות.

goldBEN 12-11-07 17:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benwin21
בצבא הרוסי מלמדים סיסטמה. פי זה אחת האומניות האכזריות.

ובקרב רחוב אתה צריך לדעת קרב מגע ואיגרוף. גם קצת איגרוף תאילנדי לא יזיק.

בקיצור אם למדת אמנות זה ואתה בקרב רחוב מול אחד שלא למד אז כולם טובות.

אבל מי הולך ברחוב אחד על אחד?

benwin21 12-11-07 17:30

צודק אנחנו מדברים על הארץ פה.

אחד רוצה ללכת איתך מכות אז הוא מביא חמולה שלמה איתו(ערסים לך תבין את הטמטום)

פינגווין 12-11-07 17:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN
איך אתה מסוגל להגיד ש-mma זה פחות טוב מאגרוף אם ב-mma אתה לומד גם איגרוף???
פייי...
ב-mma אתה תלמד איגרוף כך שתדע מה לעשות עם מתאגרף ולא רק זה! אתה תשלב ברכיות, מרפקים, בעיטות, הפלות לריצפה ואתה תלמד לשלוט ברצפה...~_~




לעולם (99%) מישהו שהוא מנוסה לא יפסיד למישהו שהוא לא מנוסה...ידע=כוח.

אמרתי פחות טוב? אני בחיים לא אומר שאומנות אחת גרועה מהשניה
אבל באגרוף יש 100% התמקדות על הידיים שזה מה שקובע במכות מי שמוריד ראשון אגרוף בדרך כלל מנצח
בכל מקרה אני את שלי למדתי שנתיים אהבקות וקרוב לשנה אגרוף ואני ממליץ על שתיהם בחום

goldBEN 12-11-07 17:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין
אמרתי פחות טוב? אני בחיים לא אומר שאומנות אחת גרועה מהשניה
אבל באגרוף יש 100% התמקדות על הידיים שזה מה שקובע במכות מי שמוריד ראשון אגרוף בדרך כלל מנצח
בכל מקרה אני את שלי למדתי שנתיים אהבקות וקרוב לשנה אגרוף ואני ממליץ על שתיהם בחום

אז למה אומרים שלא המכה הראשונה היא שקובעת אלא האחרונה? S:
האגרוף הראשון לרוב לא מוריד...אלא אם זה ממש מדוייק ללסת עם תנופה ותנועה של כל הגוף...
אני כן אומר שאיגרוף זה פחות טוב מ-mma....

פינגווין 12-11-07 17:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN
אז למה אומרים שלא המכה הראשונה היא שקובעת אלא האחרונה? S:
האגרוף הראשון לרוב לא מוריד...אלא אם זה ממש מדוייק ללסת עם תנופה ותנועה של כל הגוף...
אני כן אומר שאיגרוף זה פחות טוב מ-mma....

מה שתגיד בחור, אני כמה שהייתי במכות והייתי לא קצת
אנשים נופלים אחרי האגרוף הראשון שני שנכנס להם בלסת /אף
אחרי האגרוף הראשון יש את עניין ה"ריחוף" וזהו הפסדת אתה מנשק תרצפה
MMA מתמקדים בהרבה דברים אתה לא יכול לדעת הכל טוב

eyalamzleg 12-11-07 17:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין
מה שתגיד בחור, אני כמה שהייתי במכות והייתי לא קצת
אנשים נופלים אחרי האגרוף הראשון שני שנכנס להם בלסת /אף
אחרי האגרוף הראשון יש את עניין ה"ריחוף" וזהו הפסדת אתה מנשק תרצפה
Mma מתמקדים בהרבה דברים אתה לא יכול לדעת הכל טוב

תאמת זה מאוד מישתנה ואתה צריך לדעת את זה....
חוץ מיזה כמו שהומי אמר אין כזה דבר אומנות לחימה הכי טוב אלה לוחם טוב

goldBEN 12-11-07 17:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין
מה שתגיד בחור, אני כמה שהייתי במכות והייתי לא קצת
אנשים נופלים אחרי האגרוף הראשון שני שנכנס להם בלסת /אף
אחרי האגרוף הראשון יש את עניין ה"ריחוף" וזהו הפסדת אתה מנשק תרצפה
Mma מתמקדים בהרבה דברים אתה לא יכול לדעת הכל טוב

Mma לא מתמקדים בכל כך הרבה.....v_v
הם מתמקדים ב-מואי טאי/ קיק בוקסיג, ג'יו ג'יטסו ברזילאי והיאבקות..

toxicity 12-11-07 17:58

פינגויין(איזה שם D:) אתה צריך להבין שקרב רחוב זה לא איגרוף
אנשים שלמדו איך להתגונן מאגרוף שבא בהפתעה ידעו מה לעשות, קרב מגע או סמבו(שאישית אני לא מכיר סמבו איך הוא הולך), אני יודע שקרב מגע יש עמידה שלמה שאתה צריך לדעת איך לעמוד שאם מישהו בא לתת לך איגרוף, מספיק הוא היגן מהאגרוף הראשון וזהו הוא מחסל אותך
ו mma זה הרבה יותר יעיל מאיגרוף לבד

goldBEN 12-11-07 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity
פינגויין(איזה שם D:) אתה צריך להבין שקרב רחוב זה לא איגרוף
אנשים שלמדו איך להתגונן מאגרוף שבא בהפתעה ידעו מה לעשות, קרב מגע או סמבו(שאישית אני לא מכיר סמבו איך הוא הולך), אני יודע שקרב מגע יש עמידה שלמה שאתה צריך לדעת איך לעמוד שאם מישהו בא לתת לך איגרוף, מספיק הוא היגן מהאגרוף הראשון וזהו הוא מחסל אותך
ו mma זה הרבה יותר יעיל מאיגרוף לבד

מה זאת אומרת "וזהו הוא מחסל אותך"?
אם התחמקת ומתחיל קרב שלם אז אין "וזהו הוא מחסל אותך"....

toxicity 12-11-07 18:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN
מה זאת אומרת "וזהו הוא מחסל אותך"?
אם התחמקת ומתחיל קרב שלם אז אין "וזהו הוא מחסל אותך"....

מתאגרף ינסה להביא לך רק אגרופים כי זה מה שהוא למד ויודע ומי שיודע סגנון משולב ילך דווקא נגד מתאגרף על דברים שהם לא אגרוף

Coleman 12-11-07 21:07

טוב לכל אלה שחושבים שאחרי חודש שהם ילמדו קרב מגע הם ידעו לנצח מתאגרף ולהתגונן תוך שניה מאגרוף אז יש להם טעות אחת גדולה...

פינגווין 12-11-07 21:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Coleman
טוב לכל אלה שחושבים שאחרי חודש שהם ילמדו קרב מגע הם ידעו לנצח מתאגרף ולהתגונן תוך שניה מאגרוף אז יש להם טעות אחת גדולה...

:sbb4:

---
אני אמרתי את שלי קרב מגע כולל בתוך המון סגנונות וזה לדעתי לא מי יודע מזה טוב
אהבקות/קיקבוקס/בוקס/סאמבו/ג'ודו ויש עוד כמה שכנראה שכחתי בסיסיות לא כוללות 100 סגנונות

goldBEN 13-11-07 00:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין
:sbb4:

---
אני אמרתי את שלי קרב מגע כולל בתוך המון סגנונות וזה לדעתי לא מי יודע מזה טוב
אהבקות/קיקבוקס/בוקס/סאמבו/ג'ודו ויש עוד כמה שכנראה שכחתי בסיסיות לא כוללות 100 סגנונות

בגלל זה צריך לדעת כמה שיותר..

yonip 13-11-07 01:01

תגידו שניה, נגיד אתם באימון קרב מגע וכאלה,
לפני כל אימון מתחילים עושים סטים שכיבות סמיכה בטן וכאלה,

אז אם עבדתם על חזה \ יד אחורית \ כתפים יום לפני,
עכשיו אתה עושה שוב שכיבות סמיכה למשל אז מה עשית בזה ?
אתה לא נותן לשריר לנוח..

מה עושים ?
אגב פעם הייתי בקרב מגע הייתי קרוב למבחן הזה של הדרגה הראשונה ואז עזבתי
אז יש לי תבסיס..
זה אחלה דבר..
איך פותרים את מה שאמרתי ? שלא נותנים לשריר לנוח..

goldBEN 13-11-07 01:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yonip
תגידו שניה, נגיד אתם באימון קרב מגע וכאלה,
לפני כל אימון מתחילים עושים סטים שכיבות סמיכה בטן וכאלה,

אז אם עבדתם על חזה \ יד אחורית \ כתפים יום לפני,
עכשיו אתה עושה שוב שכיבות סמיכה למשל אז מה עשית בזה ?
אתה לא נותן לשריר לנוח..

מה עושים ?
אגב פעם הייתי בקרב מגע הייתי קרוב למבחן הזה של הדרגה הראשונה ואז עזבתי
אז יש לי תבסיס..
זה אחלה דבר..
איך פותרים את מה שאמרתי ? שלא נותנים לשריר לנוח..

מכינים תוכנית מאורגנת...

toxicity 13-11-07 01:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yonip
תגידו שניה, נגיד אתם באימון קרב מגע וכאלה,
לפני כל אימון מתחילים עושים סטים שכיבות סמיכה בטן וכאלה,

אז אם עבדתם על חזה \ יד אחורית \ כתפים יום לפני,
עכשיו אתה עושה שוב שכיבות סמיכה למשל אז מה עשית בזה ?
אתה לא נותן לשריר לנוח..

מה עושים ?
אגב פעם הייתי בקרב מגע הייתי קרוב למבחן הזה של הדרגה הראשונה ואז עזבתי
אז יש לי תבסיס..
זה אחלה דבר..
איך פותרים את מה שאמרתי ? שלא נותנים לשריר לנוח..

לנו יש באמצע
ואני פשוט לא עושה :] הוא יודע שאני מתאמן במכון אז בשביל מה שאני יעשה גם שם..


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:30.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ